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好吃至欢

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小盆友们爱喝的海带山药鸭汤   

2016-05-28 22:44:46|  分类: 美味汤 |  标签: |举报 |字号 订阅

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小盆友们爱喝的海带山药鸭汤|孕食记|美味之法 -  - 好吃至欢
想喝汤,
海带山药鸭汤,
一口温润,
鲜入唇齿。
鸭肉嫩,
海带软;
无际鲜香中,
一块,
甜糯的山药;
恰似,
万绿丛中,
一点红;
甚美~~
如你!

老婆怀孕,
是一件很神奇的事,
新生命的孕育,
未知的小盆友将会出现,
脑海中浮现的是~
小盆友们爱喝的海带山药鸭汤|孕食记|美味之法 -  - 好吃至欢
小盆友们爱喝的海带山药鸭汤|孕食记|美味之法 -  - 好吃至欢
小盆友们爱喝的海带山药鸭汤|孕食记|美味之法 -  - 好吃至欢
 无敌的小新,爱哭的小丸子,可爱至极!
小盆友们爱喝的海带山药鸭汤|孕食记|美味之法 -  - 好吃至欢

为了守护这份,
即将到来的卡哇伊,
孕期饮食,
非常重要,
特此呈上,孕食菜谱
海带山药鸭汤

-食材准备-
小盆友们爱喝的海带山药鸭汤|孕食记|美味之法 -  - 好吃至欢
鸭半只,
洗净切块放入炖锅中待用。
此鸭名为“麻鸭”,
脂少肉多,
骨软肉嫩,
质优味美。
少食油脂,多摄入蛋白
的孕期饮食原则,
不谋而合!
小盆友们爱喝的海带山药鸭汤|孕食记|美味之法 -  - 好吃至欢
老姜切片,青花椒取少许待用。
小盆友们爱喝的海带山药鸭汤|孕食记|美味之法 -  - 好吃至欢
 山药一根,去皮洗净切滚刀;海带洗净,泡发后,切片。 

-做法-
小盆友们爱喝的海带山药鸭汤|孕食记|美味之法 -  - 好吃至欢
炖锅中煮沸水,用滤网勺打去血沫 
小盆友们爱喝的海带山药鸭汤|孕食记|美味之法 -  - 好吃至欢
放入海带。
小盆友们爱喝的海带山药鸭汤|孕食记|美味之法 -  - 好吃至欢
水煮沸,用滤网勺再次除去泡沫,保持汤汁清澈。 
小盆友们爱喝的海带山药鸭汤|孕食记|美味之法 -  - 好吃至欢
放入切好的山药。
小盆友们爱喝的海带山药鸭汤|孕食记|美味之法 -  - 好吃至欢
 放入姜片和青花椒。(青花椒对去腥、提鲜非常有效
小盆友们爱喝的海带山药鸭汤|孕食记|美味之法 -  - 好吃至欢
  盖上锅盖,炖煮1个半小时左右。盛出鸭汤,依据个人喜好,放入适量盐即可。

-食悟-
小盆友们爱喝的海带山药鸭汤|孕食记|美味之法 -  - 好吃至欢
 最是那一碗温润的幸福!
山药补气,生津益肺,能预防感冒和糖尿病;海带清热解毒,能防治高血压;鸭肉蛋白质含量高且易吸收;三者融合,非常适合孕妇食用。

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