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晶淼森磊

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【原创摄影】南京路步行街 1/2 (20170711)

2017-7-27 5:25:36 阅读49 评论10 272017/07 July27

作者  | 2017-7-27 5:25:36 | 阅读(49) |评论(10) | 阅读全文>>

【原创摄影】映日荷花 12(20170720于避暑山庄)

2017-7-27 5:20:49 阅读26 评论1 272017/07 July27

作者  | 2017-7-27 5:20:49 | 阅读(26) |评论(1) | 阅读全文>>

恰似七月流火

2017-7-26 8:23:02 阅读41 评论1 262017/07 July26

作者  | 2017-7-26 8:23:02 | 阅读(41) |评论(1) | 阅读全文>>

长寿第一菜、第一豆、第一果……你都知道吗?

2017-7-26 8:06:01 阅读33 评论4 262017/07 July26

养生 | 长寿第一菜、第一豆、第一果……你都知道吗?

素材/网络   编辑整理/方块之旅

俗话说:“民,以食为天”,今天,我们就来说一说生活中的一些长寿食物,只要我们合理搭配好自己的饮食习惯,就能获得健康、长寿的身体。下面这些长寿“第一菜”、“第一豆”、“第一果”、“第一汤”、“第一粥”……千万别错过!

长寿“第一菜”



黄豆芽

根据近代老年医学研究,在有益寿延年功效的10种食品中,排在第1位的就是黄豆和黄豆芽。韩国汉南大学食品与营养系对63名百岁老人的饮食习惯进行调查后也发现,他们的食谱具有惊人的相似点:一般都是米饭+大酱汤+蔬菜,其中蔬菜以豆芽为主。

       专家分析,这是因为豆芽中含有大量的抗酸性物质,具有很好的防老化功能,能起到有效的排毒作用。另外,黄豆芽中的叶绿素能分解人体内的亚硝酸胺,进而起到预防直肠癌等多种消化道恶性肿瘤的作用。

推荐吃法:对很多人喜欢把豆芽烫熟凉拌吃的做法,但高温是维生素的天敌,高温过水是万万使不得的,最好焯一下就出锅。即使要下锅,也一定要急火快炒,尽量减少维生素的损失。

长寿“第一豆”



黄豆

黄豆享有“豆中之王”的美称,每天吃点黄豆、豆制品或喝杯豆浆是众多营养学家的建议。黄豆富含多种营养素,对健康的贡献更是“不可斗量”。

       黄豆富含大豆卵磷脂,它是大脑的

作者  | 2017-7-26 8:06:01 | 阅读(33) |评论(4) | 阅读全文>>

【原创摄影】映日荷花 11(20170720于避暑山庄)

2017-7-25 5:18:22 阅读54 评论2 252017/07 July25

作者  | 2017-7-25 5:18:22 | 阅读(54) |评论(2) | 阅读全文>>

【原创摄影】映日荷花 10(20170719于避暑山庄)

2017-7-24 6:08:04 阅读63 评论14 242017/07 July24

作者  | 2017-7-24 6:08:04 | 阅读(63) |评论(14) | 阅读全文>>

【原创摄影】凌霄花 4/4 『20170714于上海浦东』

2017-7-24 5:56:45 阅读56 评论12 242017/07 July24

作者  | 2017-7-24 5:56:45 | 阅读(56) |评论(12) | 阅读全文>>

温暖的阳光

2017-7-23 4:43:05 阅读43 评论1 232017/07 July23

作者  | 2017-7-23 4:43:05 | 阅读(43) |评论(1) | 阅读全文>>

【原创摄影】凌霄花 3/4 『20170714于上海浦东』

2017-7-23 4:42:05 阅读44 评论1 232017/07 July23

作者  | 2017-7-23 4:42:05 | 阅读(44) |评论(1) | 阅读全文>>

【原创摄影】映日荷花 09(20170719于避暑山庄)

2017-7-22 14:12:03 阅读157 评论13 222017/07 July22

作者  | 2017-7-22 14:12:03 | 阅读(157) |评论(13) | 阅读全文>>

【转载】口不饶人心地善,心不饶人嘴上甜

2017-7-22 5:24:56 阅读31 评论2 222017/07 July22

口不饶人心地善,心不饶人嘴上甜

你遇到困难了,去找人帮忙。

嘴上答应的客客气气的,不一定真的会帮你。

而满嘴刻薄的那个,说不定回头就替你办了。

所以说,别信人一张嘴,要看人一颗心。

真心帮你的人,嘴上都不饶人。

而说的越客气的那个,心里面压根就没准备帮忙。

 

好人往往嘴贱,坏人往往嘴甜,每天都要你好看。

因为心直口快,得罪不少人,

但又不会拐弯抹角,这种非黑即白的性格与生俱来。

 

口不饶人心地善,心不饶人嘴上甜。

心善之人敢直言,嘴甜之人藏谜奸。

宁交一帮抬杠的鬼,不结一群嘴甜的贼!

(图文/网络 边框/鳕鲱鮩鮚 编辑/苏苏)

 

苏苏博园欢迎您

作者  | 2017-7-22 5:24:56 | 阅读(31) |评论(2) | 阅读全文>>

【原创摄影】凌霄花 2/4 『20170714于上海浦东』

2017-7-22 5:17:17 阅读76 评论13 222017/07 July22

作者  | 2017-7-22 5:17:17 | 阅读(76) |评论(13) | 阅读全文>>

【原创摄影】凌霄花 1/4 『20170714于上海浦东』

2017-7-21 6:17:35 阅读70 评论12 212017/07 July21

作者  | 2017-7-21 6:17:35 | 阅读(70) |评论(12) | 阅读全文>>

【原创摄影】黄槿 『20170714于上海浦东』

2017-7-20 4:46:22 阅读36 评论2 202017/07 July20

作者  | 2017-7-20 4:46:22 | 阅读(36) |评论(2) | 阅读全文>>

【原创摄影】上海浦东广兰公园 2/2 20170710

2017-7-19 5:17:53 阅读53 评论11 192017/07 July19

作者  | 2017-7-19 5:17:53 | 阅读(53) |评论(11) | 阅读全文>>

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