湛江东方妇科医院
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广东省 湛江市 天秤座
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| 自我介绍 | 东方妇科医院是湛江市首家专业妇科医院。医院秉承“以人为本、价值创造”的理念,崇尚“病客至尊、医德至上、医技至精、服务至诚”的服务精髓,倾力打造管理现代化、技术专业化、设备领先化、服务人性化的就医体系,致力于为新时代的女性提供最具价值的医疗服务。 你的健康是我们最大的心愿！！ 医院地址：湛江市赤坎区中山一路1号（世贸大厦对面） 亲情电话：0759-3623333 QQ：594754760、130759120 医院网址：http://www.0759fk.com |
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女性太爱吃蔬菜也有害
2009-11-28 9:35:00 阅读(0) 评论(0)
在我们的饮食生活中，对人体有益的各种微量元素都是必不可少的，无论少了哪一种元素对于身体来说，都意味着潜在的危险！营养是人体健康长寿的物质基础。营养质量的好坏和数量的多少，直接影响到人体健康、抗病能力和寿命的长短。长期不吃动物蛋白会造成免疫力下降。长时间的纯素食一定会使得人体缺乏维生素B12、钙、铁、锌等微量元素，以至于对人体产生许多不利的影响。
导致不孕
近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望藉此达到减肥的目的。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成破坏性影响，严重的甚至可能导致不孕。
专家指出，假若女性不愿意生育能力受影响，那么在进行素食减肥前一定要三思而行，尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎行事。
下半身减肥的五个小动作
2009-11-28 9:28:05 阅读(0) 评论(0)
1. 针对臀部、大腿及小腿
双腿并拢，膝盖微屈，挺直上身。向前提膝至髋骨高度，然后放下腿向后伸，注意脚部不要着地。此动作应做3组，每组重复15次。
作用：很好的热身动作，是对整个腿部、臀部和背部非常有效的练习。
TIPS：动作要慢，肌肉应处于紧张状态。要注意膝盖弯曲的程度，在整个动作过程中应该一直能看到自己的脚尖。
2. 针对腰部及大腿
侧身躺下，脚部向后，膝盖、髋骨和肩部应在一条直线上。撑起上身，肘部的位置应在肩部的正下方，肩部保持不动，将髋骨尽可能向上提，然后放下。此动作应做3组，每组重复12次。
作用：腰侧和大腿外侧肌肉能够得到很好的锻炼。
TIPS：应时刻有意识地下拉肩部，要用力保持肩部不会前后晃动。