这家健身房分为上下两层，上层是乒乓球室和健美中心，下层是游泳馆。我在这里办的是综合年卡，所有的项目我都可以练习。这家健身房距我住的单位独身寝室二公里左右，每天下午我都要跑到这里锻炼。时节正值夏天，每天下午我都是顶着烈日奔跑。我跑步的这条街是市内的主干道，路中间的车辆和两边的行人川流不息。人们各自忙着自己的事，对我的跑步并不见怪。而我跑步的决心也像开闸的洪水，能把任何阻碍冲掉。公交车一站接着一站地行驶，有时我想它是不是也没我快呢？在离健身房二三百米时，我总要来一个冲刺，这也是我跑到终点的习惯。

        离国庆长假不远了，由于我的父母在乡下，我必须回家。老家距市内一百一十多里，想到七天不能锻炼身体，我突然产生一个弥补的想法——跑着回家，可这么长的距离怎么跑呢？这时公交车的宽大身影从我脑海中滑过，如果我不能一气跑到家，那么我可以像公交车一样，不直接驶向终点，而是一站一站来，跑一段歇一段，只要身上带着足够的钱，什么时候歇过来什么时候接着跑就行。就这样，一个稍显大胆的计划就在我轻松的心情中被确立下来。

       十月一日早晨，带上足够的钱和身份证，我按照预定的计划出发。跑了二十多里后，虽然我还没有感到疲乏，但我还是停下来走了一会。跑到处于路程一半的一座小镇时，我要了点凉水喝，然后又走了一小段，再接着跑了一段路程后我就感觉到疲乏了。跑到距家二十多里的一个镇上时，我感到太疲乏了，就买了两瓶可乐，边走边喝，喝完后感觉腿很沉，由于距家不远，路途也熟，虽然很累，但在愉快的心情中我还是咬牙挺住了。一直跑到下沥青路，走了二三里的土路后，终于我可以向父母和世人宣告这次长跑成功。有了第一次，就会有第二次，第三次。 在以跑步回家的路途中，我走步的时间越来越短，甚至创造过四个半小时跑到家中的记录。

        假如我没有从公交车身上获得启示，我就不会有轻松的心情跑回老家，也不会有以后参加北京马拉松比赛的经历。练健美的人都知道分组练习的方法，一组动作做完后，歇几十秒再做下一组，人生也是一样，当我们距离目标太远时，不要着急，只要一站一站来，在某一站上你就会获得成功！