2009-9-4 13:46:00 阅读(2) 评论(1)
2009-7-30 17:13:31 阅读(9) 评论(2)
2009-3-23 14:34:55 阅读(0) 评论(0)
★绿豆薏仁汤
绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻身益气,对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时,除了多吃蔬菜水果与补充水份外,把绿豆薏仁汤当点心食用,对于消暑除烦非常有帮助。
★绿茶
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。
2009-3-23 14:27:53 阅读(4) 评论(0)
1.清晨醒来时多吃食物
这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中,起着决定性的作用。人处于睡眠状态时,新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒,新陈代谢会逐渐回复正常水平。
醒来后越快吃早餐,新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者,运动前要保证吃一个香蕉,运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐,燕麦片拌水果,或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包,都是早餐不错的选择。
2.来不及吃早餐别空手上班
如果你来不及吃早餐,应事先准备好一个粗面粉面包、一点水果,如香蕉和一瓶酸奶带到办公室。一样,饿的时候,就能随手取到一份强力早餐,为工作及时“加油”。
2009-3-22 22:57:23 阅读(5) 评论(0)
2009-3-17 21:23:14 阅读(8) 评论(1)
最近大家都变得懒惰了,小小不再更新她的空间,琼也不再二十四小时挂在QQ上,我也不知道再瞎忙些什么……浑浑噩噩的走到了三月,年前的计划也有点小犹豫——搁浅吧!
正月初六:生日,收到小小、琼的礼物,幸福一下。
情人节:没有礼物,没有情人……拖着一条残腿陪两个女人逛HK。
三八节:寒流来袭,躲在家里哪也没去。
三月二十六日:我和小的纸婚纪念。
2008-12-31 23:02:27 阅读(7) 评论(1)
还有不到两个小时就要告别意味深长的2008,很早就希望快点把这一年撕过去,可在即将告别时又有点不舍!年底各大电视台都在盘点2008发生的一切,有喜有悲……我的2008呢?一样悲喜交加,都过去了……
今天本想把脚上的石膏拆掉,不想拖着这个“累赘”陪我走进新的一年,可偏不随我愿
2008年的最后一天还有一件值得纪念的事情,那就是朋友楠剖腹产下一小千金,一颗悬着的心终于放下了,恭喜恭喜(我最喜欢女孩)。前一天晚上小小还要和我打赌是男孩女孩,结果是我赢了,今天赖皮的小小却说我们的赌资是空气