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『gugu_niuniu的博客』

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学打乒乓球  

2007-03-22 16:11:56|  分类: 随谈 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    为了提高自身身体素质、展现良好的精神风貌,3月12日gugu在钢的引领下来到体委开始正规学打乒乓球。

、指导思想

    坚持以增强身体素质,提高身体各项机能,为迎接孕育下一代的宏伟目标为指导思想,事实求是,坚持不懈。

二、组织实施

    1、每周一、三、五晚为训练时间,收工后,简单吃些东西徒步走到训练馆。此举既防止了体能不足,又起到了良好的热身效果。

    2、在训练过程中,坚持虚心向学,不懂就问。其他队员练球时,认真观摩,仔细揣摸。并注意主动为其他学员捡球,视情况为教练打水。

    3、训练结束后,老公接gugu回家。在家看越狱前继续定型动作。

三、基本情况

    1、第一天来到训练馆,面对从没打过乒乓球的我,教练居然很是高兴。声称只有这种从没过球的人学起来才快,动作才标准。不用从矫正动作开始。好的开始就是成功的一半,既然教练喜欢我,我也要加倍努力才好。

    做了一节课的挥拍动作,既枯燥又没趣。偶尔让我试几个球,没有一个能接得住的,那个沮丧啊。

    2、第二--第三节课稍稍有些好转,教练也大发慈悲开始让我接球了。只是动作总是做不到位,变形的厉害!

    3、第四节课,发生了质的变化。身体协调性原本不错的我,渐渐进入了状态。教练及主教练开始关注我,并开始由鼓励变成公开地夸奖。这节课我开始学习两点攻!对于其他学员一直比较头疼的平移对我来讲真是小CASE,这要归功于我良好的舞蹈基础出乎意料的是,教练居然让我给老学员们做起了示范动作。

这堂课,收获颇丰。从技术到精神都得到了提升。

    4、第五节课。热了一下身之后,直接练习两点攻。主教观察了一下后,说道“不用练了,直接练习三点攻”!并玩笑道“该给你发证了,打个五年出来,肯定出成绩了”(乖乖隆个咚,五年得花我多少银子啊)

   5、下次课开始练习不定点两点攻了,又是新内容,挑战好大呀!

牢记:胜不骄、败不馁。

总结:

    现在最大的问题在于我的体力不足,尽管动作已经标准,灵活应变能力也有了,但是体力跟不上。针对上述问题,要强加体育锻炼,提高身体机能,为打一手了乒乓球奠定坚实基础!

加油!

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