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别让赘肉冬日发膘   

2014-12-08 10:59:53|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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别让赘肉冬日发膘 - iLifestyle - iLifestyle博客

冬季一到,游园、玩水之类的户外游耍项目都被搁置了,取而代之的约会一般都是火锅!下午茶!嘴是吃得够尽兴了,但是您的小腰也在时刻发“膘”。看看本周的红黑榜大对比,该怎么做应该晓得了吧。

NEGATIVE

Jennifer Lopez

JLO最近的红毯造型美到没话说,街拍也穿上了冬季依旧时兴的短款上衣,好看是好看,年轻又活泼,不过怕的就是像图中这样,一口气儿没喘对,小腹部的赘肉就跳脱出来了,瞬间变成抢镜王。所以说对待小腹部的减肉精力是24小时的。

Sabrina Seara

这位颜值很高的S姓女星被她的粗腰和小肚子毁了。不是纤腰却非要选个没法遮挡的裸色修身晚礼服走艾美奖,再美的脸也逃不过整体臃肿的效果。赶快回家纤体瘦腰是一回事,选择一件能遮短儿的礼服也是好选择!

Kelly Brook

大尤物Kelly Brook的礼服应该一晚上都感到非常紧张,生怕主人一个大动作就伺候不得当。虽然说有了丰乳肥臀再要求人家还有纤腰是有点严苛,但是鼓胀的腹部也不应该出现在红毯上吧。

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POSITIVE

瘦身天使又要出来刺激人类了

维秘天使开走在即,每逢一年的此时,总有一堆美到没人性的女人出来刺激路人。天使Lily Aldridge前不久给电商Nelly.com拍了组大片,紧实的小纤腰简直是打脸的存在!当然,苛求自己练成Lily这种细度也是不太可能,不过如果在冬季吃着火锅喝着啤酒任其疯长,也说不过去。以下是几个真正有效的减腰方式,归根结底,还是贵在坚持。

TIPS!

1.没事儿时在家跟着郑多燕做做腹部减肥操,十几二十分钟看似不长,但是做起来确实会让人呼哧带喘。别轻易关视频,坚持下去肯定会有效果。

2.编辑曾经亲身试验并且真瘦到2尺腰的好方法:睡前仰卧起坐。不过这不是大众常见款,且这种仰卧起坐做10个就真的有效。你需要在抱头起身到45度角的时候停留10秒钟,非常练腰力,而且对收缩腹部肌肉是个很好的锻炼。第一次做的人估计能坚持到6、7个就已经不错了,第二天会有很明显的酸痛感,不过真的有效哦!

3.时刻注意吸气收腰其实是个非常好的方式,自觉地收缩腰部可以锻炼腰部肌肉,也可以让整个人看起来精神许多。

4.用些有纤腰紧实效果的身体乳或按摩霜,一般这些纤体霜的成分中都含有咖啡因和燃脂成分,对于腰部赘肉的紧实和收缩有不错的效果。涂抹时配合按摩,效果会更赞。

5.健康排便也能保证腰腹不会忽然贴起膘,如果你有便秘或排便不定时的问题,可以认真参照《精品》2009期美容刊中的肠道专题,一位多年的便秘困扰者说,照着做真的很管用!

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