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关于我

我1972年参加教育工作,班主任,教语文课,搞过作文教学改革实验,本科学历,中教高级职称,当过年级组长、语文教研组长,教学副校长,校长,企业教育科长,学区党委书记、学区主任、专职教研员。现已退休在家看哄外孙子。我的感言是:做不好本职工作,还谈什么爱岗敬业!

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今年端午节我是这样度过的  

2015-06-20 21:37:25|  分类: 情感心语 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       今年端午节我是这样度过的:
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 1、    早上6点30分起床。

2、    7点30分吃早饭。吃自己包煮的大粽子2个,1个荷包蛋,1碗带汤的菜(菠菜、西红柿、山药)。

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3、    8点——9点在小区小广场领外孙子玩。

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4、    9点30分——11点在龙南中心绿地锻炼身体。(走圈、做操、晒太阳,广场有的健身器材都摆弄摆弄。)

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5、    11点30分在家用枸杞和菊花泡水,喝了3杯。

6、    12点吃中午饭。吃1碗尖椒肉丝打卤面,2根旱黄瓜,3个西红柿。

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7、    13点——14点在电脑前编辑制作上午的录像和照片。

8、    14点——15点30分在市场买鲫鱼,烤鸭和大饼子,然后去龙南绿地走圈。

9、    16点——17点做饭吃饭。吃了2条鲫鱼,1个玉米面大饼子,3快鸭肉,1根旱黄瓜,2个西红柿。休息10分钟后喝3杯茶水下楼。

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10、   17点——18点在龙南绿地散步走圈。

11、   18点——19点30分在憩园小广场做健身操和广场舞。12、   20点——22点在电脑前继续编辑制作视频和照片。

13、   22点30分躺在床上睡觉。

视频1:今年端午节我是这样度过的

视频2:憩园小广场健身操

视频3:憩园小广场广场舞 

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