营养搭配：南瓜不含脂肪，热量低，且矿物质和维生素含量全面，同红枣搭配吃，有补中益气，收敛肺气之效。适于高血压，糖尿病患者食用。

疾病预防：薄荷叶有散风热，止痒功效，取鲜薄荷叶200克或干薄荷叶50克，加水煎取药液倒入浴盆，夏季可预防湿疹，痱子等皮肤病。

运动健身：用眼较多的人，可多打羽毛球，此运动要求运动者眼睛紧追球体，这使眼部睫状肌不断收缩和放松，能提高视觉灵敏度和反应能力。

饮食健康：葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用。钙磷铁等含量高，对贫血和过度疲劳者有较好的滋补作用。

夏季保健：大蒜切片，在被蚊虫叮咬处擦1分钟，有止痒，消炎作用，即使被咬处已成大包或发炎，也可用大蒜擦，数小时后即可消炎去肿。

美容保健：苹果绿茶。将鲜榨果汁倒入泡好的绿茶中，加500毫升冷水，蜂蜜，闷5-10分钟即可饮用。可改善便秘，贫血，润肤养颜。

营养搭配：夏季早晚餐喝点粥大有好处，既能生津止渴，清凉解暑，又能补身。在煮粥时放入几粒莲心，消暑作用，且淡淡莲香备感惬意。

养生保健：每晚睡前用两手紧贴面部，以每秒两次的速度，稍用力搓面部所有部位，1-2分钟即可，可疏通面部经脉，促进睡眠，防止皱纹。

饮食保健：夏天在饭前一小时左右喝一杯凉开水，可帮助解除肠胃脱水的现象，也可以促进肠胃蠕动，以及帮助胃的排空，有促进食欲的功效。

夏季保健：妙用风油精。夏季气候潮湿，脚气瘙痒难忍，若每日洗脚后将脚擦干取风油精适量洒于患处，连续5天，可止痛止痒，治疗脚气。

美容保养：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，其含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，使肌肤看起来更加细腻红润。

聪明宝贝：周岁宝宝喂养误区：牛奶越浓营养越高。其实这样会超过幼儿的胃肠道消化吸收限度，不但消化不掉还可能对消化器官造成伤害。

营养搭配：莴笋有利五脏，开胸膈顺气通经脉，洁齿明目，清热解毒等功效；大蒜苗有解毒杀菌的作用。两菜宜配炒，常吃可预防高血压。

疾病预防：多吃鱼可预防老年痴呆症，鱼肉中富含DHA，它是大脑细胞保持活力的营养物质，有助改善神经信息传递，增强思维和记忆能力。

疾病预防：鲜柑橘汁中有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，可使体内除毒酶的活性成分提高，分解致癌物质

美容保养：芝麻黑豆浆。将10克花生和80克黑豆浸泡后与黑芝麻一起打成浆，煮开后饮用。有乌发养发，润肤美颜，滋补肝肾，养血之效。

养生保健：“蜂蜜”1，去火：黄连蜜，枇杷蜜，荆花蜜，紫云英蜜，槐花蜜；2，美容养颜：雪脂莲蜜（苕子蜜），野玫瑰蜜，益母草蜜。3，益肺：枸杞蜜，柑橘蜜，枇杷蜜；4，益胃：桂花蜜，五味子蜜，芝麻蜜；5，失眠：龙眼蜜，枣花蜜，最好是蜂王浆。

饮食健康：葡萄所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，能有效调整肝细胞功能，肝不好的人宜适量吃点葡萄。

夏季保健：被蚊虫叮咬后，立即涂1-2滴氯霉素眼药水，即可止痒消炎。而含有金银花等中草药的防蚊水安全无刺激，更适合给宝宝使用。

汶川地震

生死转换与顷刻

哲理显现于瞬间

穷人与富人同消

少年与老人同去

恩人与仇人携手

平民与官员共趋

珠宝与玉石共碎

茅屋与大厦共毁

刹那间抹平了恩爱冤仇

埋葬了利禄功名

洗尽了是非功过

淹没了成败得失

掩盖了忠奸黑白

当生命邂逅死亡

使人茅塞顿开

更使世人明白

得到勿得意忘形

失去勿怨人尤天

顺时要善待别人

逆时要善待自己

 

让人间多一些关爱

让世界多一些祥和

深深的祝福众生---幸福！安康！

 

                                                                 

                 世事无常 常记于心

                 俗事纷扰 常抛脑后

__--__--为哥哥*感言！！

生了，男孩。

他此時，應該是喜悅，激動，感激。仿佛身體裏所有經脈，血液都是沸騰的。

一切安好。我發去慰問。

曾經幻想過有個孩子，但是會怎樣的感受，我並不知會。

可今天，當收到他發來的消息時，我竟激動的差點落下眼淚。

那是發自內心的喜悅。仿佛曆經半生坎坷，終於走出抵達一個奇妙美麗的境處。

雖然，並沒有他此時的熱血沸騰。

只是多年以後，我的他也會這樣的吧。

今天是幸福的日子。祝福他們。一切安好。

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