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艾妮乐园

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[置顶] 诗词华章——爱海《感恩》[音画图文](原)

2010-11-26 16:48:34 阅读1931 评论84 262010/11 Nov26

作者  | 2010-11-26 16:48:34 | 阅读(1931) |评论(84) | 阅读全文>>

[置顶] 艾妮诗篇——《人生过客》[音画图文](原创)

2011-2-22 17:06:16 阅读1981 评论85 222011/02 Feb22

作者  | 2011-2-22 17:06:16 | 阅读(1981) |评论(85) | 阅读全文>>

作者  | 2011-1-6 21:38:01 | 阅读(1764) |评论(35) | 阅读全文>>

[置顶] 艾妮诗篇——《小草之歌》[音画图文](原创)

2009-12-12 21:42:41 阅读2314 评论71 122009/12 Dec12

作者  | 2009-12-12 21:42:41 | 阅读(2314) |评论(71) | 阅读全文>>

纯素DIY——健康素食食谱做法讲解99[图文](原编)

2015-11-10 16:28:49 阅读778 评论13 102015/11 Nov10

作者  | 2015-11-10 16:28:49 | 阅读(778) |评论(13) | 阅读全文>>

【转载】秋季润燥养肺8种食物不容错过

2015-11-10 16:05:26 阅读93 评论0 102015/11 Nov10

秋季润燥养肺8种食物不容错过 - 素食空间 -

 
          秋高气爽的秋天,虽然天气凉爽,但是由于人体内各种火气比较旺盛,所以人体比较容易燥热,此时也正是润燥养肺的好时期,秋季肺如果不适,就会咳嗽多痰、支气管炎、哮喘频发等,甚至还会大便干燥,引起人体便秘,还会使人体皮肤粗糙、暗淡无光、干燥脱皮等皮肤问题。以下介绍的8种食物不容错过。
  
1、杏仁
 
  杏仁是我国应用已久的一种药食俱佳的食物,《本草纲目》说杏仁其用有三:“润肺也,消食积也,散滞气也。”杏仁有两种,一种味苦,名为苦杏或北杏,多用于治疗;一种味甜,名为甜杏或者南杏,专供食用。
 

作者  | 2015-11-10 16:05:26 | 阅读(93) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】秋吃红薯强身明目

2015-11-10 16:04:04 阅读58 评论0 102015/11 Nov10

地瓜姜汤——驱走寒气预防感冒 - 素食空间 -


       红薯(甘薯)的营养价值超乎想象。根据美国农业部国家营养数据库的统计结果,一个中等大小的红薯能满足人体每日对维生素A需求量的400%,对维生素C需求量的37%,对维生素B6需求量的16%,对钾元素需求量的15%,对锰元素需求量的28%,同时它还含有大量的膳食纤维。尤其在秋天吃,营养价值和口感更好。据美国《医学快报》最新报道,多吃红薯还有以下6个好处:

 

1、稳定血压


作者  | 2015-11-10 16:04:04 | 阅读(58) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】喝粥对人体的七大好处

2015-11-10 16:01:06 阅读118 评论0 102015/11 Nov10

喝粥对人体的七大好处 - 素食空间 -

 
       粥熬好后,上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质,中医里叫做“米油”,俗称粥油。很多人对它不以为然,其实,它具有很强的滋补作用,可以和参汤媲美。
 
  通常所说的粥油是由小米或大米熬粥后所得的。中医认为,小米和大米味甘性平,都具有补中益气、健脾和胃的作用。二者用来熬粥后,很大一部分营养进入汤中,其中尤以粥油中最为丰富,是米汤的精华,滋补力之强,丝毫不亚于人参、熟地等名贵的药材。清代赵学敏撰写的《本草纲目拾遗》中记载,米油“黑瘦者食之,百日即肥白,以其滋阴之功,胜于熟地,每日能撇出一碗,淡服最佳”。清代医学家王孟英在他的《随息居饮食谱》中则认为“米油可代参汤”,因为它和人参一样具有大补元气的作用。

作者  | 2015-11-10 16:01:06 | 阅读(118) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】香煎玉米饼

2015-7-9 15:05:46 阅读81 评论0 92015/07 July9

香煎玉米饼 - 素食空间 -

 

材料:玉米粒200克、玉米面70克、面粉50克、水适量、青椒适量、
调料:油适量、白糖适量、小苏打少许、

做法:

                香煎玉米饼 - 素食空间 -

 
1、将玉米煮熟,晾凉后的玉米拿在左手中,右手持筷子顺着玉米粒间的缝插入。
2、右手向右一掰,玉米粒就顺利脱落。将玉米粒放入搅拌机中,添适量水,搅碎。

 

作者  | 2015-7-9 15:05:46 | 阅读(81) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】素烧萝卜

2015-7-9 15:04:56 阅读67 评论0 92015/07 July9

 

素烧萝卜 - 素食空间 -

 
原料:萝卜500克、葱10克、姜10克、
调料:生抽1汤匙(15ml)、油1茶匙(5ml)、
 
做法:
 
素烧萝卜 - 素食空间 -             素烧萝卜 - 素食空间 -

作者  | 2015-7-9 15:04:56 | 阅读(67) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】绿叶菜有十二种健康好处

2015-7-9 15:03:58 阅读126 评论0 92015/07 July9

绿叶菜有十二种健康好处 - 素食空间 -

 

       我国是绿叶菜品种最多、价格最低廉的国家之一。深绿色蔬菜的好处,在国内外多项研究中都得到了证明,其好处之多,超出大部分人的想象。归纳起来,主要有以下12个方面:

  

1、对预防骨质疏松有益。

      绿叶菜中充足的钾、镁元素供应能减少钙的流失,而维生素K对于钙元素沉积到骨胶原上是必需的。

  

2、对保证正常视力有益。

作者  | 2015-7-9 15:03:58 | 阅读(126) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】腐乳,富含蛋白质和钙

2015-7-9 15:01:30 阅读85 评论0 92015/07 July9

素食者补充营养宜常吃腐乳 - 素食空间 -

       腐乳有“大豆奶酪”之称,富含蛋白质和钙。

 

  腐乳是我国独创的调味品,有红腐乳、青腐乳、白腐乳、酱腐乳、花色腐乳等品种,它既可单独食用,也可用来烹调风味独特的菜肴。别看外观不大起眼,若论起营养成分来,这些东西还真不简单。

 

  腐乳的原料是豆腐干类的“白坯”。给白坯接种品种合适的霉菌,放在合适的条件下培养,不久上面就长出了白毛——霉菌们大量繁殖起来啦。这些白毛看起来可能有些可怕,实际上却大可不必担心,因为这些菌种对人没有任何危害,它们的作用只不过是分解白坯中的蛋白质、产生氨基酸和一些B族维生素而已。对长了毛的白坯进行搓毛处理,最后再盐渍,就成了腐乳。

作者  | 2015-7-9 15:01:30 | 阅读(85) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】让女人红颜不老的四种食物

2015-7-9 14:56:43 阅读71 评论0 92015/07 July9


  “衰老”一向是爱美女性的天敌,在这里整理几样对您身体大有好处的食品,它们不但营养健康,更是您抵御“衰老”提前来袭的有效助手!

花菜

  花菜中含有大量的抗癌酶,其含量远远超过其他含酶食物。除此之外,花菜还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及由利于孕妇的叶酸。

草莓

  草莓可以改善肤质,减轻腹泻,缓解肝脏疾病及尿道疾病。与此同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,滋润喉部。

大豆

  营养专家认为“要想长寿,多吃大豆”。其原因在于大豆是植物中雌激素含量较高的食物之一,这对于女性的健康是很重要的。

作者  | 2015-7-9 14:56:43 | 阅读(71) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】吃什么水果美容养颜 素颜美女吃出来

2015-7-9 14:55:42 阅读83 评论0 92015/07 July9


水果是人们生活的必需品,但是你知道哪些水果分别对肌肤都有什么好处吗?爱漂亮的女人应该要关注下,多吃以下六种水果能够让女人变漂亮,即使素颜也不怕挑战。

石榴

石榴是水果界中的“王”,因为它所含的营养特别丰富,果实中含有维生素C及B族维生素,能迅速补水,还能保护好你的眼睛。带皮榨汁具有非常强的抗氧化作用。

樱桃

樱桃虽然贵,但是它贵的有理由,樱桃中含有人体所需的铁,多吃能缓解贫血,还能治疗一系列妇科病。樱桃汁能够帮助面部皮肤嫩白,还能去皱清斑。

胡萝卜

可能觉得胡萝卜是蔬菜起得了什么作用,其实胡萝卜中含有丰富的果胶物质,能帮助皮肤让肌肤变得紧致不松弛。

葡萄

作者  | 2015-7-9 14:55:42 | 阅读(83) |评论(0) | 阅读全文>>

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