lulu666668@yeah的博客

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2013年12月28日  圣马丁岛（分属荷、法）

货币：东加勒比元（1美元=2.5东加勒比元），欧元、美元通用。

时差：滞后北京时间12个小时

看点1：乘车环岛观光，每人25美元，司机兼导游，可以看到法、荷边界。

看点2：在岛上的机场超低空拍摄飞机起降。

经过昨夜的休息和发汗，村妇的感冒症状全消，今早可以和皇帝一起上岸了。

我们参加了一个环岛小团，一台中巴，司机兼导游，如乘坐8-14人，每人收费25美元，6-8人每人30美金，3-5人则要每人40美元。在我俩帮着忽悠下，很快就凑足了8人，既享受到了每人25美元的最优价格，又没有坐满，人人舒适。

老年人心理健康十条标准

 良好的心理素质有益于增强体质，提高抗病能力。老年人怎样的心理状态才算是健康呢？有关学者制定了10条心理健康的标准。

一、充分的安全感。安全感需要多层次的环境条件，如社会环境、自然环境、工作环境、家庭环境等等，其中家庭环境对安全感的影响最为重要。家是躲避风浪的港湾，有了家才会有安全感。

二、充分地了解自己。就是指能够客观分析自己的能力，并作出恰如其分的判断。能否对自己的能力作出客观正确的判断，对自身的情绪有很大的影响。如过高地估计自己的能力，勉强去做超过自己能力的事情，常常会得不到想象中的预期结果，而使自己的精神遭受失败的打击；过低的估计自己的能力，自我评价过低，缺乏自信心，常常会产生抑郁情绪。