都市丽人行的博客

        两个人在一起时间久了就像左手和右手，即使不再想爱也会选择相守，因为放弃这么久的时光和付出需要很大的勇气，也许生命里会出现爱你或你爱的人，但那终归是过客，你还是会牵着左手或右手走下去，幸福真的与爱情无关，有的人，你看了一辈子，却忽视了一辈子，有的人你看了一眼却影响到你一生，有的人热情地为你而快乐却被你悄悄冷落，有的人让你拥有短暂的开心却得到你思绪的连锁，有的人一厢情愿了N年，却被你拒绝了N年，有的人无心地一个表情却成了永恒的思念，有的人因失恋而堕落不起,有的人因失恋却奋发图强,这就是人生！

每天做6件事,完全可能保持健康的体魄.专家介绍,人的疾病多数是由生活习惯,饮食方式不良造成的.要保持健康,每天要做6件事. 

第一,晚上21时--23时熄灯就寝.人的一天有5个睡眠高峰.第一个是晚上23时.错过后,只能在第2个高峰---------凌晨2时熟睡,更重要的是,睡眠高峰到来时,免疫系统自我修复的能力最强.

第二,晨起赤脚在草地或黄土地上走15分钟至30分钟.人每天因接触大量电器,身体内摄入电磁波.赤脚走路,电磁波可以通过人体脚板传导排出体外.

第三,每天用手磨檫胸腺200次.胸腺距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽距离.握空心拳在胸腺两侧来回摩擦身体可增强免疫力

第四,每天三餐,不要吃含转基因或含催化剂成分的肉,蛋,奶.食谱中要含水果,蔬菜,五谷杂粮,其中红薯是最佳的食物.

第五,一天要喝3000毫升水,以排毒清肠.值得提醒的是,不要饮用纯净水.

西红柿是一种很普通的食物,但在治疗疾病等方面有着举足轻重的作用.下面列举十种治疗功效供大家参考.

1,治皮肤病    将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处,每日2---3次,可治真菌,感染性皮肤病;

2,美容,防衰老   将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖,每天用其涂面,能使皮肤细腻光滑,美容,防衰老效果极佳;

3,防癌    因西红柿不仅营养丰富,且具有较强的清热解毒,抑制病变功效,坚持每天生食1--2个鲜熟的西红柿,可起到防癌和辅助治疗癌症的作用;

4,治高血压   每天早晨选1--2个鲜熟西红柿空腹蘸白糖吃,降血压效果明显;

5,治贫血    将西红柿,苹果各1个,芝麻15克,一次吃完,每日吃1--2次,长期坚持,可治贫血;

虽然早晨是很多人心目中最佳的锻炼时机,但运动医学已经证明,早晨刚起来时,人体各脏器的运转仍处于较抵水平,这时锻炼,对于心血管功能较弱的人来说比较危险.而人体的活动能力在晚上才被充分开发出来,这时候散步或跑步,身体更容易适应节奏.              

而从外部环境来说,研究也表明,清晨空气中二氧化碳指数最高,而且前一天悬浮在空中的尘埃也未完全消失,这时运动环境远不如晚上好.因此,别在为不能早起而内疚,把握晚上8点-10点的最佳散步时机就好.

除此之外,晚上散步还可以帮助你获得更好的睡眠.北京体育大学运动人体科学学院副教授张一民表示,散步这种低强度运动可以让身体适度疲劳,这就告诉大脑,"必须好好休息缓解疲劳,第二天才能精力充沛"因此,如果能长期坚持,对失眠会有很好的改善.