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[置顶] 声 明

2018-5-27 13:40:20 阅读10 评论0 272018/05 May27

                                                  声  明 

1、本博转载所有文章和图片属原作个人意见,与本博立场无关。 

2、其 他人使用、转载或引用本博文章和图片时与本博立场无关 
 

3、原作者须承担一切因文章和图片发表而直接或间接导致的民事或刑事法律责任。

作者  | 2018-5-27 13:40:20 | 阅读(10) |评论(0) | 阅读全文>>

[置顶] 太极站桩功详解(配图)

2018-2-12 15:45:19 阅读15 评论0 122018/02 Feb12

太极站桩功详解(配图)-----《子真太极》

一:站桩功的作用:
站桩功是在静止状态中实现中和阴阳、疏通经络、调和气血,培养人体内在潜能,
蓄力于体内的过程。同时,站桩可以提高人体抗击打能力及发放能力,
还可以锻炼神经末梢,增加反应灵敏度。在站桩修炼中,采取了意念假借、
内视观想及精神放大等三种精神诱导方法。
意念假借是在假想身体与外物相互作用时
(例如意想两手抱球于胸前),体会身体所发生的相应变化。
然后,在意念假借基础上,
利用内视观想的方法来体察自身表皮、肌肉、筋、骨、髓的变化。精神放大,
即是意想自己头顶蓝天,脚踏大地,身体充塞于天地之间。在实际站桩过程中,

作者  | 2018-2-12 15:45:19 | 阅读(15) |评论(0) | 阅读全文>>

[置顶] 抠除GIF背景操作指南

2018-3-25 9:30:14 阅读8 评论0 252018/03 Mar25

抠除GIF背景操作指南    原作者/王旭东


武叟56网视频地址
http://www.56.com/u37/v_MTQ5NjQzMzIy.html

作者  | 2018-3-25 9:30:14 | 阅读(8) |评论(0) | 阅读全文>>

[置顶] 【转载】56套节目高清电视播放器

2018-2-3 10:58:30 阅读33 评论0 32018/02 Feb3

 

56套节目高清电视播放器 - 阿依莎 - 阿依莎的博客

用鼠标指向左下三组按钮可选择播放日期、时间、频道

作者  | 2018-2-3 10:58:30 | 阅读(33) |评论(0) | 阅读全文>>

内家拳整劲到底是什么?怎么才能练到自己身上?

2018-6-22 7:42:20 阅读7 评论1 222018/06 June22

内家拳整劲到底是什么?怎么才能练到自己身上?钦佩民族千年智慧

黄裳 

凡练武的人都追求周身一家,浑身一块的整劲,也就是所谓的爆发力,抖绝劲。我们平常说这个人练成了没有,就是说此人有没有整劲,如果没有整劲,就是门外汉,就没有入门.(传统文化,中华民族,少林寺武术易筋经洗髓,道教形意拳桩功站桩)要想得到整劲,必须过伸筋拔力这一关不可,要节节贯穿,每一节都能挺上劲,腿上能蹬上劲才行.这一点形意拳和其他拳法都一样,八卦掌要过长粘松懈四个阶段,第一个阶段就是求长.太极拳讲要浑身相对拔长等等.这些和形意拳的要求是一样的.即老师父们所就的要拉展老牛筋.拳谱上讲知三节之理而三节末连为一气.知为不知,可见从心知到身知伸筋拔骨将三节连为一气还要一个相当的过程.

作者  | 2018-6-22 7:42:20 | 阅读(7) |评论(1) | 阅读全文>>

太极拳最容易练伤的几个部位

2018-6-19 20:28:22 阅读1 评论0 192018/06 June19

太极拳最容易练伤的几个部位

太极疗 

今天我们侃一下练太极拳容易练出问题的几个部位,其实这个话题我们原来讲过,最近我们群里和直播间进来了很多新朋友,这些新朋友有不少人胸部或腰部,特别是膝盖出现的问题较多。我们练习太极拳本来是为了健身,是为了把身体练得更好,但是如果练习方法不当,反而可能会把身体练坏、练伤,这个方法不当是怎样的一个不当,今天我简单的给大家作一个梳理,使大家在练习太极拳过程中尽量去避免这些问题。

作者  | 2018-6-19 20:28:22 | 阅读(1) |评论(0) | 阅读全文>>

习武之人最重要的内功,练好它功夫更加强大~育肾

2018-6-19 9:20:40 阅读6 评论1 192018/06 June19

习武之人最重要的内功,练好它功夫更加强大~育肾

太极浮屠 

君不见,黄河之水天上来。奔流到海不复回。人往前高处走,水往低处流。练武要继承前辈的基础,拳学就是传承。自创一种拳,不是不行。千年武学,

作者  | 2018-6-19 9:20:40 | 阅读(6) |评论(1) | 阅读全文>>

太极拳起式当中蕴含的奥秘,你真的懂吗?

2018-6-18 20:16:35 阅读8 评论3 182018/06 June18

太极拳起式当中蕴含的奥秘,你真的懂吗?这才是正确的起式练法

黄裳 

太极13式每一个招式会从起势开始,今天我们一起单独学一下起势的动作。

太极拳起式当中蕴含的奥秘,你真的懂吗? - 武叟 - 武叟的博客

要练好起势,也须遵循循序渐进、由浅入深的程序。过程大体可分为入门、进阶,登堂入室三个阶段。现分述如下:

作者  | 2018-6-18 20:16:35 | 阅读(8) |评论(3) | 阅读全文>>

太极拳:百“练”不如一“站”

2018-6-16 11:37:19 阅读7 评论4 162018/06 June16

太极拳:百“练”不如一“站”

正雷太极书院 

太极拳:百“练”不如一“站” - 武叟 - 武叟的博客

自古以来,历代拳家常说“入门须站三年桩,百练不如一站”。“站”是指站桩,是陈氏太极拳的基本功功,招式是站桩的移动状态,所有招式在练习的过程中都不会也不能脱离站桩的要求。拳经云:由定生势,由势入定。没有桩功,下盘不稳,还谈什

作者  | 2018-6-16 11:37:19 | 阅读(7) |评论(4) | 阅读全文>>

太极拳健身重在坚持

2018-6-16 11:34:08 阅读3 评论0 162018/06 June16

太极拳健身重在坚持

猫扑体育 

太极拳是在传统养生法“导引术”和“吐纳术”的基础上发展起来的独特健身运动。主张“以意导气,以气运身”,又具有气功内行功调心的功效。强调意识、呼吸和动作的密切结合;练意、练气、练身的内外统一;始而意动,继而内动,再之外动;是一种刚柔相济,快慢有节,蓄发互变,以内劲为统驭的独特拳法。

作者  | 2018-6-16 11:34:08 | 阅读(3) |评论(0) | 阅读全文>>

十种方法助你练好太极拳

2018-6-12 15:59:53 阅读7 评论0 122018/06 June12

十种方法助你练好太极拳

正雷太极书院 

作者  | 2018-6-12 15:59:53 | 阅读(7) |评论(0) | 阅读全文>>

常用的中草药图谱全集来了,最值得你收藏的干货!

2018-6-12 11:07:11 阅读5 评论2 122018/06 June12

常用的中草药图谱全集来了,最值得你收藏的干货!

作者  | 2018-6-12 11:07:11 | 阅读(5) |评论(2) | 阅读全文>>

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