和往常一样下班后急冲冲的往幼儿园赶，希望能早接乐出来让他多玩一会！来到教室，就有一个叫茹伦的小朋友过来告乐的状，说乐用脚把他的陀螺踩坏了，我本能的对乐说：“乐，怎么可以这样呢？”乐委屈的说：“妈妈，不是这样的”可还没等乐说完，那个叫茹伦的小朋友的声音盖过了他，这时站在旁边的叫小XX同学指着乐说：“对，是他踩坏的，真是神精病”，我惊呆了，怎么会有这样的小孩！！！这时乐已经无声的在流眼泪，我心痛的抱起他说：“宝贝，妈妈不知道事情的来龙去脉，等会你告诉我好吗？现在我们坚强一点和老师说再见，好吗？”乐听话的点点头。来到操场，乐一改往日那活泼好动的性格，沉默无语，我问他要不要玩，也说不玩了，（平时是拉都拉不回来呀）在路上，乐原原本本的告诉了我事情的真相：原来小XX借茹伦的陀螺玩，陀螺转得很快，乐想把它停下来，就用脚去动，结果等陀螺停下来时，上面的螺丝掉了。我无语，我不知道怎么样评价这件事，但我是错了，我及时的向乐道歉，我不应没有问清楚事情的经过就批评他，以至于让小XX........ ！我亲了一下乐,希望给他点力量,可在回来的路上,他一直不开心,

于是我问：“乐，还在为刚才的事不开心吗？”

乐：“不是的，妈妈我今天没带玩具，不开心！”

妈妈：“你可以和其它小朋友分享呀！”

乐：“可是，别的小朋友都是要交换玩的，只有女阳阳，张寒笑和天天给我玩，我没带玩具，不能和别的小朋友分享！”原来是这样，我沉默了很久，也想了很久，因为我不知道这样教育好不好，但最终我还是和他说了。

妈：“乐，你知道妈妈觉得你们班最捧的小朋友是谁吗？是女阳阳，张寒笑和天天，因为他们三个在别的小朋友没有和他们交换的情况下能够和他们分享，这说明他们非常大度，非常有爱心，小朋友之间非常友爱，这是最捧的，你说是吗？”

乐：“嗯！我下次也带玩具给他们玩！”

妈：“对，但乐想想如果你有玩具，你会给没带玩具的小朋友玩吗？

乐：“会的，我会给他们玩的，如果我只带了一只玩具，我就按排让小朋友每人玩几分钟。”

妈：“是呀，如果每个小朋友都象乐一样，那么所有的小朋友都会玩的很开心，既使没玩具的小朋友也会非常开心了，对吗？妈妈知道乐乐也是一个非常大度的有爱心的好男子汉，但一个好男子汉不但要大度有爱心还有一件事非常重要，你知道是什么吗？”

乐：“不能象小XX一样说脏话，对吗？妈妈

妈：“脏话我的乐乐本来就不说的，因为我的乐乐是个讲文明的孩子，妈觉得还有一点是指我们要有一颗宽容的心，刚才小XX说了脏话，茹伦误解了乐乐，如果乐乐能原谅他们开心起来那么乐乐就更捧了！你说呢？”这时候的乐乐已经开心起来了，对妈说：“妈妈，我知道了，我下个星期五多一点玩具和他们分享，我还会和小XX和茹伦分享，因为我原谅他们了。”

此时，我总算松了口气，并且感到非常开心，因为我儿子长大了懂事了！

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       世界纪录不仅存在于赛场上，其他领域同样存在各种各样的世界纪录。作为中国统治者中的一个特例，武则天一人就创造了四项皇帝中的世界纪录，不仅国内没有一位皇帝能破，即使在世界范围来看，依然称得上第一。这四项纪录分别如下：
　　一、任用宰相最多
　　唐朝能称为宰相的官职很多，左右仆射及门下、尚书、中书三省的长官，都可以称为宰相。由此造成了唐朝的宰相数量总体上要超过其他朝代。譬如唐太宗在位二十三年，而宰相就任用了二十五位，不过这个数字比起武则天来就是大巫见小巫了。武则天珍惜人才是出了名的，除了大兴科举之外，还鼓励地方各级官员推荐优秀人才。即便如此，她还怕漏掉人才，后来甚至鼓励人们自己推荐自己。人才多了，便要有地方安插他们，否则闲置起来就是浪费。最后导致她统治之下的帝国官僚机构膨胀，仅宰相一职前前后后就达到了七十三人。《隋唐史》一书中的解释是：“武后任事率性，好恶无定，终其临朝之日，计曾任宰相七十三人”。这里举一个武则天任用宰相的例子，在大周朝间建立前，有个叫傅游艺的九品官善于投机，他看出武则天有称帝的野心，就纠集一帮人上书，要求武则天改国号为“周”。武则天龙颜大悦，一年之中，把他从最小的九品官升到了三品官，做到了宰相的位置（唐朝一品官、二品官很少，宰相常常都是三品官）。好在，武则天勤于政务，善于治理国家，频繁任命宰相并没有引起帝国的混乱。历史上仅次于武则天的是崇祯皇帝，这位明朝末代当家人一生用人多疑，在位时七年，前前后后更换了五十个宰相。明朝本来已经病入膏肓，经过他的这么一通折腾，就更加不可救药了。
　　二、即位时年龄最大
　　在武则天之前，即位时年龄最大的皇帝是刘备。这位汉昭烈帝前半生忙着四处打游击，好在老来有福，连收荆州、益州两个当时最大的州，最终在60岁时光荣登基，建立了蜀汉政权。武则天比他还辛苦，从唐太宗的才人、唐高宗的昭仪一直做到皇后、天后，然后是太后，到67岁时才如愿以偿。这一年是公元690年，武则天改国号为周，自称“圣神皇帝”，从14岁起，她已经累计奋斗了五十三年。此外，在五代十国时有一个叫马殷的人，在唐末时割据湖南。一直到公元927年，后唐封其为楚国王，才以75岁的高龄大器晚成。不过此人的头衔只是王，死时庙号是楚武穆王，而且这个王还是中央的割据势力封赏的，所以不在皇帝之列。
　　三、陵墓规模最大
　　武则天所处的时代是唐朝的繁荣时期，充裕的国力为她的陵墓提供了坚实的财力基础。她的陵墓--乾陵动工于公元684年，经过二十三年的修建，才完成一期。乾陵几乎是照搬了首都长安城，包括外郭城、皇城、宫城三重城廓，内城有东边的青龙门、南边的朱雀门、西边的白虎门和北边的玄武门。南北主轴线长达4.9公里，南北墙长1450米，东墙长1582米，西墙长1438米，总面积达230万平方米。历史文献中的记载是“周八十里”。这样的规模即使是唐太宗的昭陵也无法望其项背，堪称“历代诸皇陵之冠”。此外，在城内还建有献殿、偏房、回廊、阙楼和狄仁杰等六十多位重臣的祠堂，简直是另一座长安城。可惜的是，在“安史之乱”过程中，乾陵辉煌壮观的地面建筑受到了相当大的破坏。直到贞元十四年（公元798年），才重新修葺一新。如此大的陵墓，其中的陪葬品也数量不菲，经过现代学者的勘测估计，其随葬珍宝总重量至少在五百吨左右。如果武则天的乾陵最终被打开，那么将是一次和秦始皇陵同等重要的考古盛事。
　　四、使用年号最多
　　年号是汉武帝的一项发明，是帝王纪年法的继续。在武则天之前，这项世界纪录的保持者就是汉武帝，他在位五十五年，年号一共用了十一个，平均五年一个。这些年号分别是：建元（前140-前135），元光（前134 -前129），元朔（前128-前123），元狩（前122-前117），元鼎（前116-前111），元封（前110-前105），太初（前104-前101），天汉（前100-前97），太始（前96-前93），征和（前92-前89），后元（前88-前87）。到了武则天这里，从她称制到最后被政变逼下台的二十一年中，一共换了十七个年号。作为一个对生活质量非常的女强人，武则天的年号自然也别有个性，这些年号分别叫光宅、垂拱、永昌、载初、天授、如意、长寿、延载、证圣、天册万岁、万岁登封、万岁通天、神功、圣历、久视、大足、长安。其中比较有趣的是在天授三年，武则天两次更换年号，即天授三年、如意元年和长寿元年都在一年里，这一年就是公元692年。

                                                              文/scl_8555   编辑/scl_8555

培养小学生良好的学习习惯，是小学阶段教学的一项重要任务。那么，在小学数学教学中，7个良好的学习习惯，是我们的方向，是我们该做的，是大家该努力的！

一、预习与复习的习惯

当前，有的教师没有注意培养学生的预习习惯，新课上完后，学生才知道学习了什么，这样无准备的教学，是不可能取得最佳效果的。预习好比火力侦察，能使学生明确本节课的学习目标，了解重、难点在哪里，带着疑问上课。

二、勤于思考与全神贯注的学习习惯

“数学是思维的体操”。如果不能积极动脑思考，就不能学好数学。在课堂教学与课后辅导中，要注意培养学生勤于思考的习惯，对于学习中遇到的问题，要使学生尽量自己解决，而不依赖他人。教学时，要注意培养学生全神贯注的学习习惯。课外学习时，也要帮助学生克服边学习边玩、边学习边吃东西等不良习惯。

三、参与课堂学习活动的习惯

在传统的教学模式中，教学过程中的关键问题往往由教师进行小结或优等生作答，大部分学生失去了思考、交流的机会。素质教育要求，应让学生全员主动参与课堂学习活动，提高学生对学习活动的参与率。教师要适时组织有效的学习活动，使学生在课堂活动中主动思考，主动操练，主动交流，激起思维的火花，激发学习兴趣，逐步形成“主动参与”的学习习惯。

四、多动脑，勤动手的习惯

小学生抽象概括能力的发展尚在起步阶段，掌握概念的过程一般以认识具体实物为起点，先形成表象，然后抽象概括得到概念。针对学生这一思维的特点，在教学过程中，不仅要引导学生多观察，多思考，遇事问个为什么，更要把得到的结论记录下来动手演练，进行验证，在实践中体验获取知识的规律和乐趣，这样坚持下来，“勤思勤动”的习惯就会在“乐”中逐步形成。

五、大胆发言，敢于质疑问难，敢于表达自己见解的习惯

教学中，要多创设让学生表现自己的机会，鼓励学生大胆发言，敢于质疑问难，培养学生敢于发表自己见解的习惯。让学生多说，细听。

六、独立完成作业与自我评价的习惯

完成作业是学习过程中重要的一环，要培养学生养成良好的作业习惯：做作业前要准备好一切学习用品，如书、本、笔、尺等，而且应先复习当天的功课或复习与作业有关的内容，然后再独立完成作业，不抄袭别人的。做作业时精力要集中。如果是做假期作业，应先制订做作业的计划，每天完成一定数量的作业，不能拖拉，做完作业之后，应认真检查，发现错误及时更正，做作业要字迹工整，答卷时卷面要洁净。 许多学生做完题目，让老师和家长检查，这有好的一方面，同时也容易养成依赖思想。在学生的学习中，应把这种积极性逐渐引导到自我评价上来，使他们养成自我评价的习惯。

七、 课外阅读的习惯

要学好数学，光靠课内是不够的，还必须阅读一些课外读物，开阔眼界，增长见识。教学中，要有计划地介绍一些课外读物，指导学生阅读，要教给学生读书方法和使用工具书的方法，指导学生写读书笔记，要教会学生如何从众多的课外读物中选择适合自己情况的书来学习，养成课外阅读的习惯。

总之，要培养学生良好的学习习惯，引导学生丢掉粗心大意的坏习惯，养成认真仔细的好习惯。 

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宁波雅戈尔动物园，门票80元。利用国庆长假满足小朋友们对动物的热情，到宁波逛了一圈，回来后又到长城爬了一圈！问：累不累？答：不累！问：爽不爽？答：爽！问：玩够了没有？答：还没玩够！哈哈，够厉害的，下次还得再玩，多住几天宾馆。

动物园很大，刚进门就看到一个紫藤花架，淡紫色的小花一串串垂挂在头顶，枝叶缠绕，地上还有不少落花。没想到动物园还如此浪漫，如欧洲的花园一般，散发着春日的氤氲气息，好想把它移回家。

动物园里草木繁盛，虽然天气很热，但却未打扰到我们赏园的兴致。只是在看到那些被关在笼子里的动物，他们呆滞的目光、麻木的表情，不禁有些郁闷。动物和人类一样，都需要自由，如果有一天，另一个种族把我们关起来，然后教育他们的后代：这就是人类。不知道那时我们的心情会是怎样。

只是动物园的这些动物，他们，再也回不去了。

熊猫，真的是最可爱的动物，他那憨态可掬的样，难怪成为国家的国宝。这只熊猫还小，正在喝奶呢。那么多人围着他看，他也不理你，照喝不误，连个头也不台，大牌就是大牌啊。

小熊猫，浣熊科，这也是只可爱的家伙，毛茸茸的，好想去抱抱他。那家伙可爱的很，要你在手里拿着东西它才肯让你乖乖抱着照，而且是吃完就走。

三只豪猪，瞧他们的懒样，难怪能跟猪搭上关系。一直谁着没起来，怎么喊他他也不醒，真正的雷打不动。不过也不能怪他，人家是昼伏夜出的动物，白天去看他，只能看他睡觉的样子。

猞猁，一看就是很凶的动物，虽然看起来跟平常猫差不多，不过他的耳朵又长又尖，就像撒旦的一样，恶魔啊。而且他的个头也比家猫大多了。

秃鹫，刚看到它我的心就在颤抖啊，好大一只哦，而且很凶的样子，怕它好不好就飞出来把我给叼走了。秃鹫能叼走一只羊，可想而知它的力道。而且他的喙和爪子十分尖锐，发出咯咯的响声，真是太恐怖了。

 山魈，长相很奇特的动物。当看到他的时候我还以为他带了个面具，这么鲜艳的颜色在脸上，论奇特非他莫数。

火烈鸟，他的脖子真的好柔软啊，还这么长，让我想起了香肠。

黑天鹅，一对哦，没拍到鸳鸯戏水，天鹅戏水也不错。

老虎，山中之王，多少有王者风范啊。这好象是东北虎——我也拍到老虎了，还是两只真的白虎哦。

非洲幼狮，小的时候就是可爱啊，水汪汪的大眼睛，谁会想到长大后会那么凶婶恶刹呢。

狮子王，这就是幼狮长大后的样子。或许是受了《狮子王》的影响，男生都比较喜欢狮子，霸气十足。

绿孔雀，没有看到孔雀开屏，动物园里孔雀挺多的，时不时会冒出几只。

棕熊，又叫熊瞎子，为什么叫熊瞎子？是不是他是盲人？我不知道。不过真的好大只啊，我以前只见过黑熊，那个头跟他比真是小多了。他的熊掌拍着围墙，感觉整个墙都在震，太可怕了。

羊，不知道啥羊，他睡觉的样子真是太搞笑了！

白袋鼠，长的像兔子哦，个头也小，就一只大兔子嘛。它底下的那只小的真可爱，不知道是不是呆在鼠妈妈的袋子里呢？怕打扰他们，没过去看。

长颈鹿，我是远观啊，没地方近看，不过他真的好大啊。还有大象我们是着实好好喂了一把！

广西马，很矮小的马哦，说是美国矮马。

白天鹅，姿势就是高贵哦。

鹦鹉，没听到他讲话，就听他叫了，声音嘈杂啊。到是听到八哥讲话了，他在说“你好”哦，哈哈

白鹦鹉，也很漂亮，激动起来的时候头上那戳黄毛会竖起来散开，很漂亮。

还有很多动物，不过图贴了太多了，有些因为隔着笼子和玻璃没拍好。动物园很大，要逛四五个小时吧。去的话准备好干粮，那里的东西比较贵。不过那里的垃圾桶真的很多，整个园区很干净，也没异味，是个不错的去处。

临海的长城我们从东湖边一直走到另一头，感觉很好，花时大概近两个小时，只不过门票有点贵要50元。

你知道这是什么吗？哈哈，这是被人类尊称为的香猪啊！------

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神七进入失重状态 宇航员抛手册感受神奇失重

　　当船箭分离，神七飞船顺利进入预定轨道后，翟志刚将手中的小册子放开展示失重状态。（视频截图）

神七航天员用指令手册体验失重

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中新网9月25日电 “神七”飞船腾空而起飞向太空时，舱内的三名航天员翟志刚、刘伯明、景海鹏也成为最大焦点。在短短的几分钟电话画面中，三位六零年代出生的北方汉子，活像调皮的小孩，时不时来一点“小动作”，让在指挥中心的工作人员和广大电视机前的观众，欣喜不已。

身穿乳白色航天服，仰坐在舱内的三名航天员，在“神七”发射后，一直处于轻松自信的状态。这点在他们面带笑容的脸上，以及时不时拿起身边的指令小册子阅读就可窥见。

特别是指令长翟志刚，似乎对这本小册子情有独钟，拿起来左看右看，似乎有无尽的秘密在其中，他也时不时地伸手摸摸战友，表达关怀之情。在太阳帆板展开后，航天员向飞控中心报告“身体感觉良好。”

不过让外界印象最深刻的还是这三名航天员，在面对镜头时的几次展露笑脸并挥手的画面。每当他们挥手时，指挥大厅里就会响起热烈掌声。

当船箭分离，神七飞船顺利进入预定轨道后，翟志刚将手中的小册子放开展示失重状态，只见这本小册子缓缓飘浮在航天员身边，让电视机前的观众感到十分惊讶与好奇。

其实，太空人“不听话”的小动作似乎有“传统“，“神五”期间，要求杨利伟不能动、不能拍照，但他坐在那里拿着相机到处拍照。“神六”时，费俊龙、聂海胜还在太空中翻跟头。

这些看似“出格”的动作，让人们从另一侧面也窥见了航天员们在如此重大的任务中，内心波澜不惊充满自信的状态。

 http://news.qq.com/a/20080925/003746.htm                                      2008年09月25日22:24

神舟七号

９月２５日２１时１０分，长征二号Ｆ型运载火箭点火，神舟七号飞船升空。

点火第１２秒，火箭向东稍偏南的方向实施程序拐弯。此时，火箭距地面高度为２１１米。

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秋季天高气爽，人体内的消耗开始减少。秋季以燥为特点，人们在秋季后会感到咽干鼻燥，皮肤干涩、口渴欲饮。人体在夏日大量消耗的营养需要在秋季后得到补充。总之，秋天因其自身的特点，不得不让我们特别注意与之相适应的一些养生保健问题。在此，生活家小编为您搜罗各式秋季健康资讯，推出生活家秋季健康指南系列，让您在这个秋天心情舒畅!

现在很多家庭习惯饮用桶装水，看似密封良好的桶装水也应在三四天内喝完，因为，桶装水打开时间久了，细菌会顺着进水口溜进去，而且饮水机在出水时会形成负压，还不可避免地吸入部分空气，而空气中的细菌及微生物也会“乘虚而入”。

这是因为，久置的开水中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐，同时，难免有微生物的介入会加速含氮有机物的分解。亚硝酸盐对身体的危害众所周知，它具有很强的与体内血红蛋白结合的能力，会妨碍血液正常的运氧功能。所以，开水最好当天喝完。

此外，现在很多家庭习惯饮用桶装水，看似密封良好的桶装水也应在三四天内喝完。因为，桶装水打开时间久了，细菌会顺着进水口溜进去，而且饮水机在出水时会形成负压，还不可避免地吸入部分空气，而空气中的细菌及微生物也会“乘虚而入”。如果不在短期内喝完，细菌就会超标，纯净水便不再纯净。

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据 网易新闻 报道： 国庆节假期安排已定 9月29日到10月5日共7天

　　核心提示：根据《国务院办公厅关于2008年部分节假日安排的通知》，今年国庆节放假时间为9月29日—10月5日，共7天。查看全文>>

我对这条新闻的看法是：合理安排，轻松度假！

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如果你依照小时候老师教我们的方法乖乖躲在桌子底下，床铺底下，那么，我必须告诉你，你的伤亡率，高达百分之九十八！！那该怎么办？　

道格卡普是美国国际搜救队长，自一九八五年至今，他及他的队员己参与全世界七十九次 重大灾难的救灾工作，他曾经爬进近七百栋因为地震、爆炸而严重倒塌的建筑物内搜查受困的生还者以及罹难者的遗体。除了参与两年前日本神户大地震及美国俄克拉荷马市联邦大楼爆炸案救搜工作，十二年来国际新闻中的重大灾难救灾，他都没缺席。

本月十九日他离华前，传授在建筑物倒塌时如何求生。

国人从小到大，在防震演习中，老师总是叫学生躲在课桌下，道格得知这点后，很焦急地一再呼吁：不要躲在桌子、床铺下，而要以比桌、床高度更低的姿势，躲在桌子床铺的旁边。他以先前和土耳其政府、大学合作拍制的地震逃生录像带， 说明不要躲在桌下避震的道理。

透过土耳其政府协助，制作单位爆破一栋废弃大楼，仿真地震时建筑物倒塌的情形，工作人员先依据「常识」，在桌子床铺等家具下，放置十具模特儿；他和他的搜救队员在桌子床铺等家具旁，同样放置十具模特儿，炸药引爆后大楼变成断坦残壁，他和搜救队员依序找到二十具模特儿，在桌床下的十具模特儿有八具被压成全毁，其中一具甚至头、身、脚断成三截；他放置的十具模特儿，则全部安好无事。

他解释，建筑物天花板因强震倒塌时，会将桌床等家具压毁，人如果躲在其中，后果不堪设想， 如果人以低姿势躲在家具旁，家具可以先受倒塌物品的力道，让一旁的人取得生存空间。

道格说，即使开车时遇到地震，也要赶快离开车子，很多地震时在停车场丧命的人，都是在车内被活活压死，在两车之间的人，却毫发未伤（此段话引述图片说明：强烈地震发生时，如果你正在停车场，千万不要留在车内，以免垮下来的天花板压扁汽车，造成伤害；应该以卧姿躲在车旁，掉落的天花压在车上，不致直接撞击人身，可能形成一块“生存空间”，增加存活机会）。

他很慎重地对在场的一百多位我国搜救队员说，搜救队员一要在地震中先能自己求得生存，只有活下来，才能拯救他人性命。他说，希望大家告诉大家，只要传播这么一点求生讯息，地震发生时，建筑物内的伤亡率，可以由百分之九十，遽降为百分之二。

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今天中午12点20分左右到市电视台财富频道9楼908室与节目主持人、记者录了节目，还免费领取了一张价值250元的市体育中心跳水游泳馆的游泳卡。让我想到了游泳确实对人有好处，由此就有了下文：

一、游泳能减肥美容

游泳能有效地消耗体内脂肪，因为水温与体温相差约10℃，这会加速人体热量的消耗，无疑是一种很好的减肥方法。实验证明：游泳比长跑、体操、摔跤运动员的热能消耗大。在20℃水温中游泳热量的散发时基础代谢条件下的5倍，在5℃水温下游泳五分钟所消耗的热量相当于陆上长跑一小时的消耗。游泳还有美容护肤的功效。游泳是在水中进行，长期湿度较高的环境，对皮肤是很好的滋润与保养。当皮肤的水份含量低于10%，皮肤呈干燥状态，变得粗糙。游泳不仅可以增湿，水对皮肤还有按摩的作用呢！经常进行游泳训练的人都胸部肌肉丰满，肩部宽阔，体形肩宽窄臀，加上富有弹性的肌肉给人以健壮、匀称的自然美。

二、游泳是对儿童进行教育的良好手段

可以帮助矫正某些不良体型：如驼背、脊柱侧弯等，促进骨骼钙化，防止佝偻病的发生，并促进消化、增进食欲，从小就锻炼成强健匀称的体型。 经常的游泳锻炼，不仅能发展身体的美和动作的协调，而且能形成人的性格，锻炼意志力, 可使独生子女的体力更充沛，精神生活更丰富，提高学习效率。

三、游泳是中青年减轻工作压力，恢复精力的灵丹妙药

游泳是调节情绪的好手段。人们在紧张的工作之际，情绪经常处于焦虑、忧郁、浮躁不安等状态之中。只要到水中游上几趟，通过水流对身体的摩擦和冲击，形成一种特殊的按摩方式，这种自然的按摩，不仅使肌肉得到放松，还会是紧张的神经顿时松弛下来，把那些消极的，对身体产生副作用的心理因素排泄散发出去，恢复积极、健康的心理状态。

四、游泳是老年人游泳健身的好方法

参加水中锻炼的老年人，在水中行走或带着救生圈活动都可以达到锻炼的目的。因身体过胖在陆上活动不便的老人在水中可以借助浮力进行运动，达到增强肌肉力量，促进心血管机能，提高关节韧带的柔韧性、灵活性的目的。同时，水中运动对老年慢性病的治疗和身体的恢复都有好处。 老年人水中健身在欧美一些国家开展的非常普遍。人们称之为"水中疗法"。

五、增强心肌和肺部功能

游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，每搏输出血量增加。所以，游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。

六．增强抵抗力

游泳池的水温常为26度到28度，在水中浸泡散热快，耗能大。为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。经常参加冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，是脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。

七、强身健体

而在紧急情况时也是一种自救的方法。

八、寒冷干燥的冬季，最适合游泳，其健身价值比夏季更高

冬季游泳，一方面可以免受户外空气污染的侵害，另一方面，游泳时，由于冷水对皮肤的刺激，使得皮肤的血管急剧收缩，大量血液被驱入内脏和深部组织，血管一次大力收缩后，必定随之一次相应的舒张，这样一张一缩血管就能得到锻炼。使人体能更快地适应这种冷热交潜的变化。冬季游泳在一定程度上还能有效地提高人体的免疫能力，可以使您抵御春季和冬季的流感，游泳运动员不易感冒就是最好的证明。

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                                                    眼前成绩重要，还是一生幸福重要？

                                                             ——与一位父亲的对话                明霞

 那天见到一位校友，恰巧又是一位学生的父亲，他很苦恼的告诉我，孩子的成绩令他担忧，一直在二三十名左右，这个成绩考一中肯定有困难，必须要上到十几名才有把握考上一中。“你有什么想法？”“我想把孩子的兴趣限制一下。”就此，我们进行了将近两个小时的对话。

学生父亲（以下简称父）：孩子从小就喜欢画画，我也没有限制，就随他自己画去，我没想到他至今对绘画保持着浓厚的兴趣，我好多次限制他，不让他画，但他趁我看不到的时候就偷偷画，想象力也特别丰富，有一次把一幅画拿给一个专业的美术老师看，还被大加赞赏，说孩子很有这方面的潜力。

孙明霞（以下简称孙）：很替你高兴啊，孩子有这样高雅的兴趣。既然孩子喜欢，你应该发展孩子的兴趣啊，这样的兴趣爱好是非常难得的，不比上网游戏的兴趣好百倍。

父：但他现在的成绩不行，要是任其下去，肯定考不上一中了，所以，我准备让他暂时停止绘画。

孙：成绩固然重要，但绘画本身有助于孩子陶冶情操，还可以更好的发展他的想象能力，并且，只要调整好自己的时间和精力，成绩也会逐步提高的。假如你停止孩子绘画，而孩子又不同意，甚至心中出现逆反的话，你越是不让他画，他越是偷偷画，反而更不利于他的发展。

父：你的意思是让他画，将来走画画的道路？

孙：不一定非要走这条路才去画。即便他将来干其他的工作，但有属于自己的一门特长有何不好的？你看爱因斯坦是大物理学家，但他小提琴拉的也是一流的，因为音乐会激发他的潜能。关键是他拥有一门特长，可以让他生活变得更丰富多彩，人生也丰富。

父：你说到小提琴，我的孩子也喜欢小提琴。小的时候看到别的孩子学小提琴，我也找人教，结果孩子很喜欢，现在依然还是很喜欢，周末还要去上课。我说不让他去上了，他还不愿意，但平时也不主动训练，他脑子很好使，学过就记住了，他自己喜欢去。

孙：这是多好的爱好！画画，小提琴，我们这代人正是由于却少这些的兴趣爱好，所以生活这么枯燥单调。并不一定将来从事这个专业才去学习，就当作孩子的特长去发挥有什么不可以呢？

父：可是，孩子的成绩怎么办？成绩上不去考不上好的学校，将来就业都成问题。

孙：我的意思，让他画画并不是要他放弃学业，而是在抓好学习的基础上进行。你不妨和孩子这样谈一谈：你喜欢画画，将来或许能真的成为一个大画家，但将来即便真的成为艺术家也需要有文化有知识，现在学好文化课就是为将来打基础。比如画家，我们常常看到一些绘画作品除了图画，旁边还有诗文相配，我们没见过那个画家在画玩了一幅作品的时候又去翻书查看应该配上一首什么诗词，而是在绘画的过程中就想到了应该写上一首什么诗，所以，诗和画也就浑然一体、一气呵成。所以，一定要学好文化课，在业余时间去发展特长，才能真正有所发展。

父：你说的道理很好，我也很理解，毕竟要考虑眼前的升学，这恐怕不仅是我，而是很多家长的想法，所以很为难。

孙：我问你一个问题，你是想让孩子一生都幸福，还是仅仅需要他升上好大学？

父：当然是要孩子一生幸福了。但上不了好大学哪来的幸福？就眼前来说，我必须看到这一步。

孙：升上好大学只能说是某种幸福的开端，并不等于幸福，不要把升大学与幸福划等号，但也不能将二者对立起来。假如做父母太过功利的话，孩子除了学习还是学习，没有其他的兴趣爱好，没有生活的能力，甚至连最起码的人际能力、生活自理能力也没有，到了大学不能适应大学生活而出现心理问题的，退学的，自杀的也不少，为什么？就是急功近利教育的结果。我不是反对成绩好、上大学，而是首先要保证孩子有一个幸福的童年，有一个健康的心理和身体，有对新知识不断追求的热情与渴望，有一个健全的人格，即便将来上不了大学，他也会在任何一个岗位上过的很舒心，生活很幸福。要是抛弃了这些的话，只有高分、心理扭曲的话，痛苦就是一辈子了。更何况，你的孩子这么小，刚刚上初中，距离考大学还有六七年，你就开始把目标盯在考大学上，等孩子真的考上大学了，目标实现了，追求也到头了，势必出现到了大学放纵自己、打牌游玩、疏离书本，心灵变得空虚起来，怎么可能幸福？

父：你说的很对，我们现在就是太功利了，并且大多数家长都是功利的，眼睛只盯在考试成绩上。我和孩子的妈妈都是硕士毕业，总觉得孩子起码要比我们强，至少也要硕士以上。

孙：既然你们都是高级知识分子，更应该明白这一点，不要把你们的愿望强加给孩子，把你们的目标当作孩子的奋斗目标；还有，你们这是很虚荣的表现，认为自己学历很高，就希望孩子学历也高，不高的话，就感到很没面子。其实，你们是把孩子当作自己的工具了，证明自己能力的工具，而没有把孩子当作一个独立的人来看待。孩子有孩子的思想，你凭什么把你的愿望、你的理想强加给孩子？作为父母，在保证孩子生活的前提下，更要教育孩子，而教育孩子并不是给孩子辅导功课，而是培养孩子对知识的渴求，对生活的热爱，发展孩子的兴趣特长，培养孩子良好的学习习惯，培养孩子认真对待生活，尊重他人。不要觉得这些是空谈，仔细分析，一点都不空。当孩子具备了这些素质的时候，他会更加积极主动的学习，也更加会学习了，成绩自然也不会差到那里去。而这些，都是为孩子的一生打基础的，决不仅仅是为取得好成绩服务，所以，建议你目光放远一点，再远一点，不光看到孩子4年后考高中，7年后考大学，而是要看到10年后、20年后，乃至孩子的一生是不是幸福，这才是最重要的。

父：我明白你的意思，我们做父母的不能太功利了，应该尽量多考虑孩子今后的发展和幸福。但整个社会就是功利的，我们谁也不能脱离现实而存在啊……

孙：尽管现在的社会是一个很功利的社会，但总要有些人走在前面，这个走在前面绝不应该是牺牲，而是获得更加美好的生活。其几天看到一篇文章，有这样一个观点：“我给了孩子幸福的童年，就丢掉了孩子的一生幸福”，我就奇怪了，一个童年没有幸福感的孩子，怎么能有成年的幸福？张文质老师说过，一个人童年的幸福等于他成年幸福的半径。也就是说，童年幸福感越强，成年才拥有更多的幸福。试想，假如孩子童年时期一直处于紧张、焦虑和不安中，成年又怎么享受到幸福？所以，这种说法的家长，只不过把孩子的幸福完全寄托在考试分数上了，并且堂而皇之的掠走属于孩子的幸福，不是把孩子当人看，而是当作实现自己不曾实现的梦想的工具。

父：是啊，我们对孩子的期望值太高了，孩子达不到自己的要求就很着急，这种思想对孩子的成长是不利的。可总觉得现在条件这么好，我们什么家务也不用孩子做，把时间都给他，并且初中的学习这么简单，应该学习成绩很高才是。

孙：你还是不舍得放弃对孩子成绩的过高要求。因为成绩是你能看得到的结果，而更多隐藏在成绩后面的东西不要忽视了，就是我说的习惯，能力，爱好，人格等等。虽然你们给孩子创造了很好的学习条件，但一定别忘了，孩子就是孩子，不是成年人。想想你自己小的时候，是否比你孩子现在要优秀些、懂的多些？你自己小的时候是否贪玩、调皮？

父：没法比啊，现在的孩子知识多丰富，也比过去聪明多了，实事求是地说，我小的时候不如我孩子聪明。是的，我小的时候是很调皮的，比我儿子还调皮，爬树、掏鸟窝，什么都干过。

孙：就是啊，既然你自己知道孩子的特点，你也从孩子的时候走过来，为什么现在要用成年人的标准要求孩子？还是要给孩子更多的空间让他去发展，而不是限制。当你真的给他自由，同时又能还孩子及时沟通，了解孩子的想法，充分尊重他、信任他，如同手中的风筝，就会尽可能让他飞的更高，但线还捏在你的手里，不怕孩子偏离了正常的轨道。

父：你说得对，我们的教育观念是应该改改了， 听了你一些话，很受启发，你的教育理论水平很高，真是受益匪浅。但心里还是担心，就怕万一孩子考不上高中……

孙：谢谢你的夸奖，其实我没有什么理论，只是这么多年和孩子打交道，对孩子比较理解。至于你的担心，我觉得完全没有必要，因为孩子自从进入初中以后，学习成绩在不断进步，难道你没看到啊？刚入校的时候，单元考试才60多分，但现在的单元考试很容易的就80分了，他自己认为完全有可能考到90，这不是很大的进步？说实话，第一次学生给我告状说你孩子上课乱画的时候，假如我指责他上课不认真听课，甚至把他的画撕了，后果是什么？可能会因惧怕我而认真听课，但更大的可能是他对我的愤怒、敌视，导致他失去学习的兴趣，从此对我敬而远之，学习成绩也很难提高。但我知道，孩子更需要的是鼓励，更何况孩子在用他自己喜欢的方式来表达他对知识的理解，我为什么要批评他。所以，在表扬声中，他的学习兴趣越来越浓，成绩也逐步上升。你不要指望成绩的提高是迅速的，今天说了明天就见效，而是一个循序渐进的、漫长的过程。

不是不让你重视成绩，而是要抓重点，首先要重视的是学习习惯的培养，是学习兴趣的培养，是学习方法的培养，是让他始终保持旺盛的学习热情的培养，给孩子足够的尊重和自由，鼓励他发展兴趣爱好，但一定不是为考级的功利目的，这些是孩子一生受用的东西，有了这些，你的孩子一定会越来越优秀。

……

反反复复，他更多的围绕着考试成绩谈，而我则围绕着孩子的长远发展、综合素质来谈。我不知道这样的交流能不能对他产生些许的影响，但考虑到这是现今做父母很普遍的观点，就根据回忆记录下来，希望对更多的父母有所启发。

                                                   【原创】     图文/scl_8555           编辑/scl_8555      

第一：候车。      开到检测车道。（最好上班前开到，否则人太多了）

第二：填表。      到检测室填写送检单。（可以将车停好再填单，考虑到效率）第一、二两步可调换。

第三：候检。      开车检测，到达终点工作人员专门把你车开进去检测。

第四：取单。      到检测口的另一端拿已盖章的检测单。

第五：盖章。      拿检测单和送检表到检测室盖章。

第六：缴费。      到大厅九号窗口缴费100元。

第七：拿标志。   到三楼档案室办理最后一项手续，记住除了以上几张表格外还必须带上保险单副本（交强险副本发票）

       大功告成，打道回府------哈哈^_^

                                                    【原创】     图文/scl_8555           编辑/scl_8555      

第一：车开到检测车道。（最好上班前开到，否则人太多了）

第二：到检测室填写送检单。（可以将车停好再填单，考虑到效率）

第三：开车检测，到达终点工作人员专门把你车开进去检测。

第四：到检测口的另一端拿已盖章的检测单。

第五：拿检测单和送检表到检测室盖章。

第六：到大厅九号窗口缴费100元。

第七：到三楼档案室办理最后一项手续，记住除了以上几张表格外还必须带上保险单副本（交强险发票）

       大功告成，打道回府------哈哈^_^

【转】文/网络           编辑/scl_8555           一、溺爱型妈妈 特点 好东西自己舍不得吃，总是留给宝宝吃；自己舍不得穿，却把宝宝打扮得漂漂亮亮。 后果 容易培养出自私的宝宝，处处以自我为中心，觉得一切都是理所当然的。   二、讲卫生型妈妈 特点 什么东西都怕让宝宝摸，认为会把小手弄脏。 后果 宝宝习惯了妈妈安排的一切，动手能力差，没有探索精神。   三、包办代替型妈妈 特点 什么事情都事先安排得好好的，宝宝根本没有机会选择。 后果 宝宝的依赖性很强，长大后很没有主见，遇事不知怎样处理。   四、忧郁型妈妈 特点 整天情绪不稳定，高兴不高兴都挂在脸上。 后果 让宝宝无所适从，性格扭曲，长大后自卑，胆怯，不能乐观地面对一切。   五、勤劳但不爱读书型妈妈 特点 整天沉湎于家务、电视和打牌，却让宝宝看书学习，学这学那。 后果 没有榜样和学习的氛围，宝宝很难形成良好的学习习惯，很难发自内心地去学习。

                                                                          【原创】  文/scl_8555

       今天看到一道数学题，我被深深的吸引了，也产生了多种想法，如果是我的学生，他们又会怎么样呢？又能想出多少种答案呢？

       题目是这样的：

       某人有8公升酒，想把一半赠给别人，但没有4公升的容器，只有一个3公升和一个5公升的容器。利用这两个容器，怎样才能用最少的次数把8公升酒分成相等的两份？

       聪明的你！会吗？我期待着------

                                                              文/网络           编辑/scl_8555

      刚才做了个测试，真的很准，我觉得这不是邪门，而是-------

                                                            主题：一个很邪门的心理测试    

       很邪门的心理测试，不过有高达98%的准确率，不信试试！很诡异喔!! 

我已经试过了,很准,真的很准,至少很符合我现在的情况,同志们,来做下吧~~~~            

人格测验 : 每一个人只能够许一个愿望 ...... 试试看 , 可是千万不要作弊 ,

 不要先看结论 ! 你会对你的答案感到非常讶异 . 我们的脑海就像是一个

降落伞一样 ;当它在於开放的状态下就能够达到更好的运作 . 这是非常

有趣的 ,但是你必须百分之百的遵守所有的指示 . 

千万不要作弊哦!~~~            

　　*** 在开始本测验之前请先许一个愿望吧***            

　　注意 ! 请依照顺序来回答本问卷 .一共只有4个问题 ,但是如果你

在回答之前先偷看了结论 ,            

　　你就无法得到真正诚实的答案 .            

　　现在请慢慢的阅读并且回答 .            

　　不要事先偷看            

　　请准备笔和纸来写下你的答案 .            

　　在於问卷的最後你将会须要它来解读你的人格            

　　这是一个非常诚实的问卷 ,它将会告诉你许多关於你 真正的

自我 的事情 .            

　　*************************************************************            

　　请将以下的5种动物 , 依你对它们喜爱的顺序排列:            

- 母牛 - 老虎 - 绵羊 - 马 - 猪-            

　　*************************************************************            

　　请在於以下的每一句话之後写出一个你对於它所感觉的形容词 :            

- 狗 - 猫 - 老鼠 - 咖啡 - 海            

　　*************************************************************            

　　请想一些人 (这一些人必须认识你 ,            

　　并且对你来说是非常重要的人)            

　　请将这一些人与以下的颜色联想在一起            

　　(不要重复名称或颜色)            

　　每一个人只能和一个颜色联想而已 .            

- 黄色 - 橘红色 - 红色 - 白色 - 绿色            

　　*************************************************************            

　　最後 , 请写下你的幸运号码以及一个星期中你最喜欢的日子            

　　*************************************************************            

　　你已经写好了吗 ? 请确定你所写出的答案是你内心真

正的感受 这是你最後的机会来作出任何的更改. 现在请看

以下的解说 :但是在阅读之前请再度许下你之前所许的愿望 .            

　　下面是答案哦,准备好了没有啊??            

　　*************************************************************            

　　这将会解说你心目中许多重要事件的顺位 : 牛 , 代表事业 

老虎 , 代表自信 绵羊 , 代表爱情 马 , 代表家庭 猪 , 代表金钱            

　　************************************************************* -            

　　你对於 狗 的形容词就是形容你自己本身的人格. - 你对於 猫

 的形容词就是形容你的伴侣的人格 . - 你对於 老鼠 的形容词就是

形容你的敌人的人格 . - 你对於 咖啡 的形容词就是形容你对於性

的看法 . - 你对於 海 的形容词就是形容你对於你自己本身的人生

的看法 .            

　　*************************************************************            

　　黄色 : 这是一位你永远不会忘记的人 . 橘红色 : 这是一位你永

远可以当他为 真正的朋友的人 . 红色 : 这是一位你真正深爱的人 .

 白色 : 这一位是你灵魂的双胞胎 . 绿色 : 这是一位你终身难忘的人 .            

　　*************************************************************            

　　你的幸运数字的数就是要发给别的贴吧的数``然后你的愿望就

会在一个星期内,你最喜欢的那一天实现            

  ************************************************************* 

                                                                         文/网络    编辑/scl_8555

今天无意间看到可供高考学子参考的2008中国大学排行榜，现整理摘录如下：

                                                       2008中国大学排行榜出炉：大学声誉排行榜

6月10日，网大自1999年首次从消费者角度发布中国大学综合排行榜以来，第10次以民间机构身份独立研究并发布中国大学排行榜。

2008中国大学声誉排行榜

排名	大学名称	相比上年升降	声誉调查得分
1	清华大学	-	100.0
	北京大学	-	100.0
3	复旦大学	-	92.0
4	浙江大学	降1	91.0
5	南京大学	-	90.0
6	中国科学技术大学	降1	89.0
7	上海交通大学	-	88.0
8	南开大学	-	85.0
9	武汉大学	-	83.0
	中国人民大学	-	83.0
11	同济大学	升3	82.0
	北京师范大学	降2	82.0
	哈尔滨工业大学	降2	82.0
14	西安交通大学	降5	81.0
15	中山大学	降1	80.0
	华中科技大学	升2	80.0
	北京航空航天大学	升2	80.0
	天津大学	升1	80.0
19	厦门大学	降2	78.0
	四川大学	升1	78.0
21	吉林大学	-	76.0
	东南大学	升2	76.0
23	山东大学	降2	75.0
24	华东师范大学	-	74.0
25	兰州大学	-	72.0
	中南大学	升5	72.0
27	中国农业大学	降2	71.0
	北京理工大学	降2	71.0
	西北工业大学	降2	71.0
30	大连理工大学	-	70.0
31	华南理工大学	降6	68.0
	重庆大学	升5	68.0
	中央音乐学院	升2	68.0
	南京航空航天大学	升9	68.0
	北京科技大学	升2	68.0
	北京外国语大学	升1	68.0
	湖南大学	升2	68.0
38	电子科技大学	升2	67.0
	东北大学	降2	67.0
40	中国政法大学	升6	66.0
	北京邮电大学	降4	66.0
	中国海洋大学	-	66.0
43	华东理工大学	降3	65.0
44	西北大学	-	64.0
	中国地质大学	升7	64.0
46	南京理工大学	降10	63.0
	西南交通大学	降2	63.0
	东北师范大学	升2	63.0
	华中师范大学	升2	63.0
	北京交通大学	升5	63.0
51	中央财经大学	-	62.0
	上海财经大学	-	62.0
	上海外国语大学	降3	62.0
	西安电子科技大学	-	62.0
55	哈尔滨工程大学	降4	61.0
	对外经济贸易大学	升3	61.0
	中国医科大学	降4	61.0
	中国石油大学	升3	61.0
	中国矿业大学	升3	61.0
	暨南大学	降8	61.0
61	外交学院	升1	59.0
62	北京工业大学	-	58.0
	首都医科大学	降4	58.0
	福州大学	升4	58.0
65	南京农业大学	升1	57.0
	浙江工业大学	升3	57.0
	苏州大学	升8	57.0
	郑州大学	升3	57.0
	武汉理工大学	升8	57.0
	云南大学	升3	57.0
	南京师范大学	升19	57.0
72	北京林业大学	降4	56.0
	合肥工业大学	降10	56.0
	天津医科大学	升17	56.0
	北京化工大学	升1	56.0
	中央民族大学	降4	56.0
	河海大学	降10	56.0
	西南财经大学	升1	56.0
	东北财经大学	升7	56.0
	安徽大学	升1	56.0
	山西大学	升7	56.0
82	中国药科大学		55.0
83	哈尔滨医科大学	降4	54.0
	华中农业大学	降4	54.0
	中南财经政法大学	升1	54.0
	上海大学	升1	54.0
	湖南师范大学	升1	54.0
	华南师范大学	升1	54.0
89	首都师范大学	升9	53.0
	北京中医药大学	升6	53.0
	陕西师范大学	-	53.0
	大连海事大学	-	53.0
	西南大学		53.0
94	西北农林科技大学	降15	52.0
	重庆医科大学	升1	52.0
	东华大学	降5	52.0
	南京医科大学	降5	52.0
	南昌大学	升4	52.0
99	辽宁大学	降10	51.0
	河南大学	降1	51.0
	山东师范大学		51.0
102	内蒙古大学	升4	50.0
	东北林业大学	降7	50.0
	东北农业大学	-	50.0
	天津中医药大学	-	50.0
	南方医科大学		50.0
107	上海中医药大学	降1	49.0
	南京工业大学	降5	49.0
	江苏大学	升7	49.0
	福建师范大学	升1	49.0
	江南大学	升4	49.0
112	南京中医药大学	升2	48.0
113	西南石油大学	降5	47.0
114	广州中医药大学	降1	46.0
115	福建医科大学		45.0
116	汕头大学	降8	44.0