那个一进门就喊“肚子饿了，饭怎么还没有做好”的人是儿女。那个一进门，衣服都来不及换，就下厨房烧菜做饭的人是父母。　

那个一会说“粥烫了”，一会嫌“菜咸了”的人是儿女。那个哪怕就一点青菜、豆腐，也要精心烹饪，力争做出滋味的人是父母。　

那个成天抱怨作业多，实在太累的人是儿女。那个累了一整天毫无怨言，洗衣打扫卫生后再“陪读”的人是父母。　

那个动不动就开口要钱，不给就生气的人是儿女。那个省吃俭用、精打细算，却从不在教育投资上吝啬的人是父母。　

那个记不住家人生日，可一到自己生日就早早召集同学、朋友聚会的人是儿女。那个很少记自己生日，却用心为家人准备生日礼物的人是父母。　

那个早上赖床，还不停抱怨家人叫他的人是儿女。那个深夜入睡，黎明即起，准备早点的人是父母。　

那个受了一点委屈回家苦水倒个不停，以求得同情和安抚的人是儿女。那个在外面受了再多气，回家后却强作欢笑的人是父母。　

那个有牢骚就发，有烦恼就怨，把家当作坏情绪“宣泄所”的人是儿女。那个把苦埋在心中，生怕让自己不良情绪影响家人的人是父母。　

那个总以学业、工作忙为托词，很少往家里打电话问候的人是儿女。那个在电话里嘘寒问暖，总为家人牵肠挂肚的人是父母。　

那个一开口就将家里的积蓄“借”走，然后舒舒服服住大房子的人是儿女。那个劳累了一辈子，到老还住在破旧小屋里的人是父母。　

那个总在羡慕人家多么有钱，自己家多么寒酸的人是儿女。那个退了休还不“安分”，起早摸黑挣钱的人是父母。　

那个宁愿把大量闲暇时间放在娱乐、和朋友聚会，却不愿回家看看的人是儿女。那个只要看到亲人，哪怕就一会儿，都神清气爽的人是父母。　

那个娶了媳妇忘了娘，嫁了老公忘了爹的人是儿女。那个为儿女操劳一辈子心，老了还得帮儿女带小孩的人是父母。　

那个总以自我为中心，从不把家人太当回事的人是儿女。那个从不把自己当回事，却总以子女为荣四处“炫耀”的人是父母。　

那个总喜欢将爱挂在嘴边，却很少付诸于行动的人是儿女。那个从不把爱字说出口，却将爱播撒于生活每块土壤中的人是父母。　

爱，总是差那么一点点！这就是父母和儿女的区别所在。或许，只有等到儿女也成了父母而且慢慢变老的时候，才能真正理解什么叫爱，并将其付诸于生活的点滴中去。

    2008年3月20日上午，江苏省泗洪县殡仪馆内哀乐阵阵，因积劳成疾被累死的泗洪县公安局治安大队副大队长季加武的追悼会正在召开。 　　“他是活活被累死的，他身体那么好。”追悼会上，参加追悼会的泗洪群众说起季加武都泪眼婆娑。

　　为了家人转业回到老家

　　“我当时正打算开车接他上班，没想到接到一个电话，说季大队在医院已经不行了。我当时怎么也不相信。”回忆起季加武，一直跟着他开车的司机向辉说。

　　“我也多次劝他，干工作不要太拼命，可他总是笑着说，他身体好，多干点没事的。”向辉告诉记者，今年43岁的季加武曾经是名武警战士，在部队期间，曾两次获得全国武警散打冠军。“刚转业时，他在上海市公安局特警总队做教练，后来由于父母和老婆孩子都在泗洪，他在1998年就调回了我们县，一直是治安大队副大队长。”

　　“说是副大队长，其实他管的是200多名保安，负责县城的治安巡逻工作，任务特别重。”向辉说，他对保安要求特别严，每次都是以身作则，所以大家都送给季加武“魔鬼教练”的绰号。就因为季加武的严格管理，泗洪县治安一年比一年好，他带的这支保安队伍在整个宿迁也是第一位。

　　10年来每天只能休息6小时

　　“在我跟着他的这些年，他每天3次都要对全县14个巡逻区检查，早晨7点半是第一次，中午12点是第二次，到了晚上9点是第三次。特别是晚上，把14个巡区检查完，都要到凌晨一两点。”向辉说，也就是说这些年来，季加武每天休息时间只有6小时。

　　“他是18日凌晨去世的，17号那天，我们忙得连休息时间也没有，从早上7点半一直到18号凌晨1点半才回家。”向辉告诉记者，17号上午，局里要求把县里的3个治安卡口也交给保安大队管理，为了尽快落实，季加武下午就分别到这3个卡点做移交工作。“移交结束后，季大队又开始第三次检查，整个检查结束，已经是18日凌晨1点多了。当时我送他回家，在车上我看他脸色不好，就劝他回去好好休息，他说主要是睡眠不足，但他说他身体好，不会有什么的，没想到……”说着话，向辉再次抽泣起来。

　　查岗骑坏20个自行车轮

　　“我们保安大队以前没有车的，季大队都是骑自行车去查岗，后来我们大队买了辆面包车，才稍微好点，可他还是经常骑自行车查岗。”巡防区队长马学勇说，他们保安大队共14个区域，跑一遍大约在20公里，至少要3个小时时间。但季加武这些年来，一天三次查岗，一次都不会少。

　　马学勇说，在2006年没有配车的4年间，季加武骑自行车因为查岗足足就换了20只车胎，连常人骑一辈子都用不坏的车钢圈，他就换了5个！

　　马学勇说，他常到公安局南面的修理部去帮季大队修自行车，那里的修车师傅每每看到他推着小破车去找他修，都嫌没有修理的价值，不情愿地帮他修。他说干修车行业10年没补过这么旧的车胎！

　　自家很困难还爱帮别人

　　“季大队除了查岗外，遇到紧急情况，也总是自己先冲上去。”马学勇回忆说，今年3月的一天上午，季加武带领保安巡逻至银河商贸城附近，突然接到一妇女报警说：“快，有人抢了我的钱包……”季加武迅速沿着受害人指点的歹徒逃跑的路线追去。在一个死胡同内，歹徒走投无路，手里挥舞着一把菜刀，对冲在前面的季加武恶狠狠地说：“谁敢上来，我就砍死谁……”季加武冲了上去，歹徒举起菜刀就砍向他。季加武快速地闪向一侧，菜刀从他稀疏的头发上滑过。季加武飞脚猛踢歹徒的腹部。就在歹徒手捂腹部的时候，季加武夺下菜刀，将歹徒制服。

　　马学勇说，季加武的妻子一直没有工作，家里还有两个孩子上学，经济条件非常不好，但只要季加武知道哪个保安队员遇到困难，总是伸手援助。“这些年，季大队为队员垫付2万元费用，这些钱都是他们一家四口从嘴里省下来的。听说季大队走了，我们所有队员都去医院了，季大队真的是被累死的啊……”

当你拥有六个苹果的时候，千万不要把它们都吃掉，因为你把六个苹果全都吃掉，你也只吃到了六个苹果，只吃到了一种味道，那就是苹果的味道。如果你把六个苹果中的五个拿出来给别人吃，尽管表面上你丢了五个苹果，但实际上你却得到了其他五个人的友情和好感。以后你还能得到更多，当别人有了别的水果的时候，也一定会和你分享，你会从这个人手里得到一个橘子，那个人手里得到一个梨，最后你可能就得到了六种不同的水果，六种不同的味道，六种不同的颜色，六个人的友谊。人一定要学会用你拥有的东西去换取对你来说更加重要和丰富的东西。所以说，放弃是一种智慧。

每一次放弃都必须是一次升华，否则就不要放弃；每一次选择都必须是一次升华，否则不要选择。

做人最大的乐趣在于通过奋斗去获得我们想要的东西，所以有缺点意味着我们可以进一步完美，有匮乏之处意味着我们可以进一步努力。美国有一部电视片，讲的是一位富翁给后代留下了用不尽的遗产，结果他的后代全都变成了吸毒的、自杀的、进监狱的，或者精神病患者。为什么会这样呢？因为这位富翁给自己后代留下的钱太多了，以致他们不需要劳动就可以继承一大笔财产。继承一大笔财富，就几乎什么都能买到。所以，当一个人什么都不缺的时候，他的生存空间就被剥夺掉了。如果我们每天早上醒过来，感到自己今天缺点儿什么，感到自己还需要更加完美，感到自己还有追求，那是一件多么值得高兴的事情啊！

如果有一天，你发现厨房不再像以前那么干净；碗筷好象没洗干净；饭锅不再雪亮；又发现父亲的花草树木已渐荒废；地板厨柜经常沾满灰尘；母亲煮的菜太咸太难吃；父母经常忘记关煤气；他们不再爱吃青脆的水果，爱吃煮得烂烂的菜，喜欢吃稀饭；他们过马路行动反应都慢了；吃饭时他们老是咳个不停，千万别误以为他们感冒或者着凉，（那是吞咽神经老化的现象）；如果有一天，你发觉他们不再爱出门......

告诉你，你要警觉父母真的已经老了，器官已经退化到需要别人照料了，如果你不能照料，请你替他们找人照料，并请你千万千万要常常探望他们，不要让他们觉得被遗弃了。

每个人都会老，父母比我们先老，我们要用角色互换的心情去照料他们，才会有耐心、才不会有怨言。当父母不能料理自己的时候，做子女的要警觉，他们可能会大小便失禁、可能会很多事情都做不好，如果房间有异味，可能他们自己也闻不到，请不要嫌他们脏乱，做子女的应该帮他们清理，并请维持他们的“自尊心”。

当他们不再爱洗澡时，请抽空定期帮他们洗身体，因为纵使他们自己洗也可能洗不干净。当我们在享受食物的时候，请替他们准备一份大小适当、容易咀嚼的一小碗，因为他们不爱吃可能是牙齿咬不动了。

从我们出生开始，喂奶换尿布，生病时不眠不休的照料、教我们生活基本能力、供我们读书......关爱的行动从来不曾停止。

如果有一天，他们真的动不了，角色互换不也是应该的吗？为人子女者要切记，看父母就是看自己的未来，孝顺要及时。

如果有一天，你像他们一样老时，你希望怎么过？你留意过自己的父母吗？请关心和留意他们正在逐渐老化的过程，也别忘了多花点时间陪陪爸妈。

 当你再也找不到我的身影的时候，是否，你会怪我，将思念如此轻易的放逐。在你转身的时候，悄悄的、悄悄的从你身后逃离，就此消失在苍茫的尘世间，再也没有任何的消息与提示，而那天终于无可避免的时候，是否，你会将自己的心情重新再去调整？然后，将记忆默默的收藏好，从此，不再有任何人会问起你我之间的过往。也许爱你，总是我最深的叹息与无奈；也许爱我，亦是妳最后的苦恼和失望。而你与我之间缠着有怀丝，却是我们相爱的悲哀与矛盾。一阵来自北方的风，爱上了一只南方的孤傲的雁。梦与理想的距离，就业亦是天南地北的不可契合，然是爱到深处再无怨尤。纵然，情到深处时，必有说不清道不楚的****与挣扎。所以，你和我之间相爱的路，才会是如此的艰难与困惑，不断的徘徊在取舍之间，不停的奔波在思念的边缘，直到你我都能清晰的感觉到，那份疲惫与乏累，正在悄悄的逼近，正在逐渐的吞噬着，你和我之间的那一份，岌岌可危的爱情。或许，在所有的心情都平静了以后，你我之间，再也无法维系那一份，残缺的爱情，再也无缘去守望，那段无痕的岁月。终于，终于让一切矛盾都画下了句号。天空中再也没有眼泪，因为我已飞过了一生的执著，亦是我一生的伤痛。而那些断断续续的思绪，是不是，也在期待着一种永恒呢？哪怕，哪怕只是悲伤的延续。如果真的有那么一天，你再也找不到我时，那么你一定要好好的，好好的保重你自己。因为，因为你一生的幸福，仍是我，今生，最大的心愿。虽然你和我之间只是那么的，那么的情深缘浅……

 我们，一群性格迥异的年轻人，有的张扬，有的内敛，有的浮躁，有的沉稳。然而，我们却被扣上了同一个名字：“80后”。 我并不赞同“80后”这样的一个名字。因为我们既不是牛奶厂统一出产印有日期的牛奶，也不是木材厂按年轮来买卖的木头。我们是人，有感情、有思想、有梦想的年轻人。所以，请不要将我们统一化，不要叫我们“80后”。 　　

但很可惜，“80后”这个词常出现在各大媒体上，更可惜的是“80后”这个词总与负面新闻纠缠不清。他们说：“80后”嘛！拜金、浮躁、小资、玩世不恭、游戏人生……甚至批评“80后”品德下滑。并且，无数媒体还将这些词语与现实中的“80后”们一一对号入座。比如韩寒的叛逆、郭敬明的抄袭事件等，用以佐证他们的“观点”，言语之刻薄，初看起来真有些恨铁不成钢的味道，可再看，又令我们啼笑皆非。 　　

首先，韩寒等人无论在文学上多有才华，都没有资格成为1980年代出生人的代表。也许媒体将他们列为代表是因为他太有个性，太有话题性，太有争议性。可正是如此，他在“80后”人群中又是那样特殊。试问，如此特殊的怪才如何代表一代人？而媒体们为何将个性等同于共性，又为何将一群被“同化”了的人妖魔化、鬼怪化？ 　　

当然也有一些诚恳且经过深思熟虑的指责。我们这代孩子的确是在改革开放的浪尖上成长起来的，所以在我们的成长中充斥着商业的味道。相比较而言，我们的确没有“50后”那种把国家命运与自己命运紧密相连的责任感，我们没有“60后”与环境抗争的坚忍，我们也没有“70后”的自省意识，但我们就真的是“垮掉的一代”吗？每个年代的人都被时代刻上了特定的印记，每个年代的人都肩负着不同的历史使命，我们也一样。所以请不要将“80后”概念化，所以请不要叫我们“80后”！ 　　

同时，我也想问问媒体，为什么在评论“80后”这个问题上，你们在对于报道“80后”的叛逆与偏激方面如此乐此不疲，为什么你们喜欢将个例无限放大，直到大到一代人？难道，你们真的就只看到了舞台上灯光下嘻嘻哈哈和乱性同居的少男少女？难道，你们真的只看到了少数偏激的80后愤青？ 某些人的堕落并不代表一代人的堕落! 难道，你们就没有看到图书馆中伏案苦读的少年？难道，你们就没有看见过常常出现在义务献血站的那一张张年轻而又朝气蓬勃的脸？ 　　

也许你们是上世纪60、70年代生人，站在了更高的角度。但你们又为我们这群所谓的“80后”们作出了什么样的榜样？是不负责任，是过于尖酸刻薄？那么叫做宽容的传统美德又在哪里？ 　　

也许吧！是因为“80后”的上一代人掌握着话语权；也许吧！真的会应了钱理群先生所说的：“每一代人都被他们的上一代所不满，最后还是接了上代人的班，并出色地完成了历史的使命。然后，又有资格来批评下一代人。”但我想，如果当我们这群“80后”成熟后，掌握了社会的话语权，我们不会轻言定论下一代孩子，我们会给他们足够的宽容与自由——因为他们才是未来！

古巴的情圣卡斯特罗说：“距离令爱情增长。”

张小娴说：“假使距离太远，相隔半个地球，只能靠回忆滋养爱情，还要忍受寂寞、孤单和引诱，爱情终会败于距离。假使距离太近，住在同一屋檐下，天天见面，每晚睡在同一张床上，早晚会觉得无法呼吸、也无暇去想念回忆里最甜蜜的片段。爱情终于也败于距离。”

那么，什么才是适当的距离，这个距离应该有多远或多近呢？这成为很多人的疑问。而我说，爱是没有距离的，有爱不怕距离远。

现实当中，我们经常听说分隔两地的恋人，特别是分隔两个国家的情侣，最后都各分东西，好像爱情真的败于距离。而我们也经常听说是因为太远了，难以忍受寂寞、孤单和引诱这些原因，甚至还觉得好可怜。

其实啊，真的是爱情败于距离吗？我说距离远并不是导致分手的最主要原因，而是因为他们之间已经没有爱了。

是的，既然爱已经不存在，当然难以忍受寂寞、孤单和引诱啦。

如果双方还有爱，无论相隔多远，他们都会感觉到对方，而且总是觉得对方就在身边。他们总是想尽办法使双方在一起，为他们的团聚而努力。尤其是现在的交通、通信、网络都如此发达，恋爱当中，距离根本就不是问题，问题是你究竟有没有用心去爱？有没有真心想和对方在一起？

虽然，爱是没有距离，但爱却需要空间。而适当的空间其实就是适当的距离。这里说的空间是指，我们依然有单独出席朋友****的自由，依然有交往异性朋友的自由，依然有实现个人梦想的自由等等。      

当然，这些自由都是建立在双方互相信任的基础之上的。因为我们的社会是一个群体社会，我们都有自己的朋友，也有自己的理想，而你爱对方，就要信任他（她），给他（她）足够的空间去做自己想做的事情。这样的爱情才会持久。

我们经常听说：“小别胜新婚”，其实道理是一样的。

总之，爱情既要保鲜还要自由。不管距离多远或近，有爱不怕距离远，只要用心去爱，就没有跨不过去的距离。

一、关于健康类的领悟:

健康是男人的头等大事情,因此我就先讨论这个问题。1、能不抽烟最好不抽,它或许可以帮助你吸引一些女生,但不抽绝不会招来厌烦,表现男子气概的途径有很多,没必要拿健康做赌注,都戒了吧弟弟哥哥们!2、尽量少看**,每周也控制自己和GF的*****次数,别以为自己是战神。正常的男人即使是单身,也不会成天迷恋**。而每次你SY后都会有大量锌元素流失,此元素与你大脑活动有密切联系。3、坚持做运动,去不了健身中心也没关系,在家也可以嘛!俯卧撑可以锻炼你的胸肌和腹肌,请记住游泳圈是成功人事或者你单位领导才有资格拥有的奢侈品。4、每天早上一杯水,预防胆结石头。睡前一小时不要喝水,否则会过早出现眼袋。(书上都这么说,大家照做啦)5、不要以为你是个男人,就不需要保养。至少饮食方面不能太随便,多吃番茄,海产品,韭菜,香蕉,都是对男**有益处的食物。6、学会微笑,以后在很多场合都用得上它。如何让微笑好看,首先你得拥有健康的牙齿。如何保证牙齿健康,一,早晚,饭后刷牙;二,每年去探望一次牙科医生;三,少管闲事。

二、关于事业的领悟:

事业是一个男人存在这个社会的身份象征哦,因此我们每个哥哥弟弟都要奋发起来,别等到了后悔的那天!大家继续仔细看领悟,一定要好好看。1、男人一定要给自己定目标,一年,两年,五年,也许你出生不如别人好,通过努力,往往可以改变命运。破罐子破摔只能和懦弱做朋友。2、少玩游戏,这不是韩国,你打不出房子车子还有女人。进了大学,就进了社会,进了社会,就进了黑暗,这是场马拉松。现在一个砖头抛上去,砸下来7,8个都玩过传奇,现在的你是否该有点打算。3、拿出极限,为工作尽力而为。你要想的是成功,而不是失败。所以面对困难首先就是拿出信心。除了你心爱女人的鼓励,这应该是最有用的东西。4、每天知道自己要干什么,公司的座谈会的确可以帮你磨嘴皮子,夜深人静,问问自己,将来的打算,并朝着那个方向去实现。5、空闲时间不要全拿去上网、喝酒吃饭,读点文学作品,学习一些经营流程,管理规范,国际时事,法律常识。这能保证你在任何聚会都有谈资。6、学会察言观色,不要意气用事,否则会有许多不必要的麻烦。要做一件事,成功之前,没必要告诉其他人,成功之后,和他们分享快乐。公司的东西不要带回家,即使有小便宜,也别参与,在你成为领导前,也别指责,这是你管不到的。7、打牌和麻将可有可无,那不是年轻人该干的,除非工作需要,否则不要培养这种兴趣。当你看见GF坐在赌桌面前聚精会神的呐喊着某张牌时,你是什么感觉?8、力求上进的人,不要总想着靠谁谁,人都是自私的,自己才是最靠得住的人。如果考公务员,要有十足的心理准备。早点开始托关系吧,还不见得一定就有收效。

三、关于爱情的领悟:

爱情这个话题我想一定要严肃对待才能完全感觉真正意义上的神圣1、找女朋友外表是第一关,但要了解她的品行之后再做打算也不迟。2、别把两个人的生活绞在一起,空间才是爱情的长寿药。不要经常吃醋,谁都有异性朋友,该吃的时候才吃,并且让她知道。善待她的朋友,即使她讨厌的人,你也没资格说坏话,你要做的,就是静静的听她倾诉。适当给她安慰。3、珍惜身边人,不要见异思迁,大家都需要安定。即使对方比你GF漂亮10倍,还主动靠近你,给你暗号,请严肃的告诉她,你有女朋友!这点请诸位一定要监守住哦,假如有被攻陷阵地的请买块豆腐撞死!!4、她开始管你的生活,你的钱,对你唠叨,频繁发消息询问你的位置。别担心,她只是把自己交给了你,害怕失去你。发生口角后,别关机,也别在街上和其他异性闲逛,那只能使矛盾激化。5、别总是让她打电话来,她也需要被重视的感觉。别偷看她的隐私,不要去猜测,在一起是缘分,离开也是缘分。把她介绍给你最好的朋友,包括异性朋友。6、有男友的女人不要碰,即便你想onenightstand也要做好心理准备。后果同上,严重时会出现体肤之痛。朋友的女人不要碰,无论是现在的还是曾经的,后果同上。要知道,男人经营自己就像经营一个公司,要树立品牌文化。想问为什么的朋友请先做个你是受害者的假设。7、博爱的女人不要碰,往往这种女人连自己要什么都不知道,我想没人愿意和若干成年男性分享自己的爱。天作孽,犹可活,自作孽,不可活。没主见,不上进,懒惰的女人不要碰。就算你有钱,你有的是钱,最终你也会厌烦其中。何况不见得她们个个都是花瓶,何况你还有审美疲劳。8、欺负她时,请带上套子,如不习惯,请自行解决,直到无法忍受为止,除非自己能很好的控制体外排精,否则就泼自己一身冷水。流产很痛苦,大家都不是女人,体会不到的那种痛苦的!9、如果GF要跟你吵,尽量克制,不能避免时,跟她吵,吵架是最好的交流方式。你们互相可以得到心里渴望已久的答案。但别带脏字,别把对方的亲戚带出来,最后尽量妥协,有些事,只能暂时妥协。不要把问题留过夜。有时候遭受到暴力袭击后,也一定要忍,就当作防暴演习了,相信她打不坏你的。10、当她不再爱你的时候,无论你有多想她也别打电话告诉她,因为有些人会记住第一个,而有些人只会记住上一个。

四、关于朋友间的领悟:

朋友认识了很多,自己也感受到了许多!1、好朋友里面,一定要培养出一个知己,不要以为你有多么八面玲珑,到处是朋友,最后真心对你的,只有一个,相信我。2、你的朋友最好以你自己为中心发散,允许少数支点连接,千万不要把朋友圈变成密不透风的多边型,你要为自己留底牌。3、朋友圈里的你,平时都很忍让,请注意适当拿出你的主见。反之,不要太计较。不喜欢的人少接触,但别在背后说坏话,说是非之人,必定是是非之人,谨记,祸从口出。4、大家都年轻,没什么钱,不用太在意谁谁又穿AD,NIKE,尊重每一个人,包括为你擦鞋的,卖报的,环卫工人...等等。5、朋友之间不要合作做生意,或者办公司。麻烦会接踵而来。你要减轻负担,减小风险,可以,找陌生人。6、朋友之间发生争执,不要次次都是忍让,每个人都有坚持自己的权利,让他们知道你的想法,你所坚持的。没关系,不出两天,你们又是好朋友。说该说的,不说不该说的。对朋友,也应当有所保留。7、交朋友要有耐心和毅力,就好象我在整理这篇博文一样,真不知道有几个人能耐心的看完。这些感悟真的是值得男人分享的哦!

生活中摄入过多有害金属
    铝制炊具和餐具的过多应用，加之常常食用爆米花、罐头、皮蛋、油炸（如油饼）等含铅量较高的食品，会造成体内摄入的重金属过多，不能及时排出体外。
    久而久之这些重金属在体内滞留、蓄积，会造成脑动力的减慢，影响记忆力。

工作到深夜
    晚上工作必然会影响到第二天的工作质量，这是因为睡眠少会导致交感神经兴奋度降低，大脑摄取信息和保留信息的能力都打了折扣。
    熬夜工作也会加剧身体的疲惫感，尤其是工作到后半夜一点钟以后的人，继续工作会导致身体的超负荷，气血失衡等情况，长期下去会习惯性健忘。

常吃止痛、失眠药

    止痛药、安眠药这些药物都会对记忆造成影响。很多人压力大，需要安眠药才能入睡，吃习惯了，甚至都不尝试自然睡眠就睡前吃两片安眠药。
    此类药物主要通过抑制神经传导物质来达到促眠或止痛的效果，长久使用止痛药会导致记忆神经反应性持续降低，健忘发生也就在所难免。

做事依赖记事本
    一些人习惯使用记事本，认为什么事情都记在本子上就不会出差错，但这并不是一个好习惯。
    长期使用记事本，会产生对行动的依赖性，什么事情在第一时间就用本子记上，缺乏记忆锻炼，久而久之也会导致健忘。

生活越来越便利，科技越来越发达，各种疾病也与日俱增。我们一路辛苦走到今天，只要一场大病，便几乎整个儿摧毁了去。但是,倘若不是晚期，癌症也有可能治愈。所以,若你及时地发现了那病魔的萌芽，那么连根拔除它的机会就很大。 倾听你的身体发出的声音，它们会告诉你一些你很少意识到的病兆。

☆1.睡觉流口水，不仅仅是可爱  

　　你会为你睡觉时流口水而不好意思吗？这可不是可爱或不卫生那么简单。它可能是由于你的神经调节障碍而引起的。唾液分泌的调节，完全是神经反射性的。常说的“望梅止渴”，就是日常生活中，条件反射性唾液分泌的一个例子。

除此之外，口腔内的卫生没有打扫好，也会出现流口水的现象。口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖，炎症、睡觉流口水，也是在提醒你，小心牙周病，要去看牙医了！

☆2.脚有些肿？不可轻视  

    最近脚有些肿，还伴随着痛痒……这个看似寻常的症状，可不能小瞧。它很有可能是在对你说“你的静脉出了问题！”脚肿了，往往是由于静脉栓塞而引起的，及时看医生的话就没什么事，不然很可能导致下肢浮肿，甚至会引发肺栓塞，影响到你的生命安危。静脉中的一些小血管被堵塞住了，血液就回流不畅,才会出现脚肿的症状。所以你可不能掉以轻心。如果你的脚肿，通过按摩不仅无法退下去，反而越来越严重的话，就要引起高度重视了。

☆3.视力减退的幕后黑手

　　最近的工作忙到想吐，你整夜整夜地在电脑前加班，视力明显下降。你要当心了！眼睛经常发花、眼角干涩、看不清东西，这可是肝脏功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏的四周，会有发胀的感觉，就十有八九是肝脏出了问题。这时除了及时就医外，还要注意用眼卫生，不要让眼睛太过疲劳，用眼不当会影响到肝脏。

☆4.瘢痕变化，不良的征兆  

　　如果你身上的一些慢性皮肤病，如烧伤或外伤后的瘢痕疙瘩，或慢性皮炎等，最近忽然发生了一些莫名其妙的变化，你可一定要提高警惕了。若经过治疗，这些病变反而增大，或者破溃、变硬、变厚、色素加深、角化过度甚至出血，这时，应该警惕有皮肤癌的可能。并且，如果皮肤上出现了一些硬硬的隆起的小肿块，还老是下不去的话，就必须要到专科医院检查了。

☆5.小心你下垂的眼睑

　　刚到了三十岁，成熟性感的年龄，怎么眼皮却越来越厚重，还忽然有些下垂呢？你可要担心了，不能只想到去美容院，它是许多疾病的早期症状。“重症肌无力”这种病的先兆就是缓慢发生的眼睑下垂。先是一只眼，后是另一只眼，早晨轻，晚上重，一天之内有明显的波动性。比较严重可怕的还有颅内动脉瘤。如果你的眼睑下垂是一侧性、突然的，瞳孔散大，应立即到神经科抢救。听起来实在是有些骇人。

☆6.彩圈--失明的先兆  

　　你在看灯光时，发现灯光周围出现彩圈？别觉得新奇，这可不是你的特异功能。它预示着你，可能患上了闭角型青光眼。闭角型青光眼是一种常见的、可以导致失明的眼病，早期症状是出现虹视，就是这种看见彩圈的现象。彩圈近看较小，远看较大，紫色在内，红色在外。

☆7.“吃货”的隐患  

　　Amy近一个月来突然胃口大开，但体重却随着进食的增多而减轻了，排尿量也随着喝水次数的增加而明显增多。去医院一检查，发现“食欲大增”的背后竟然隐藏着糖尿病。Lisa近日来也是，经常吃了饭没多久就又嚷着“肚子饿”，但人却明显消瘦。医生检查后发现，Lisa竟得了“甲状腺机能亢进症”。此外，皮质醇增多症、肥胖性生殖无能症等，也可以让你出现胃口大开、食量猛增的现象。因此，如果你最近食欲好得有些不寻常，还是早早去医院全面检查的好。

☆8.胃痛，还是心脏病？  

    你患过胃病，所以这次，竟把心脏病的先兆当成了胃疼！要知道，这可是一个重要的报警。与一般的胃病不同，心脏病引起的胃痛很少会出现绞痛和剧痛，压痛也不常有，只是有一种憋闷、胀满的感觉，有时还伴有钝痛、火辣辣的灼热感及恶心欲吐感。

☆9.悄悄变化的美人痣

　　我们的身体在发生变化时，总是会有各种各样的征兆，只要你懂得爱惜自己。在痣发生恶变，成为恶性黑色素瘤时，有这样一些报警：  

　  1）痣在近时期内迅速增大；  

    2）痣表面出现糜烂甚至发生破溃且有瘙痒感；  

    3) 痣周围原先平坦无异，新近出现小黑点、卫星结节状组织，或附近淋巴结肿大且伴黑色。

☆10.别让汗湿了你的手心                  

　　手心出汗，可不是在说你身体好，特别是年轻人。女性手心会发热，还很有可能得了慢性肾盂肾炎。前期一般有持续性或间歇性手心发热、出汗，或伴有全身发热。

新疆病孩杨文的视频采访,希望大家一起关注……

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