生姜(广州日报) 　　生姜排汗降温 　　生姜性温味辣，含有姜醇等油性挥发物，还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维以及少量矿物质，能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃、增进食欲。此外，生姜还能杀灭口腔和肠道的病菌，达到清洁口腔的目的。在炎热的夏季，吃姜还可以起到排汗降温、提神的作用，幷缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等，所以在我国民间流传有“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方”的谚语。值得注意的是，生姜虽好，但阴虚内热以及痔疮患者要忌食。     大蒜(人民网)   　　大蒜能抗病毒 　　大蒜性温味辛，含有蛋白质、脂肪、糖类、B族维生素、维生素C等营养成分，还有硫、硒有机化合物(大蒜素)以及多种活性酶，此外其钙、磷、铁等元素的含量也很丰富。具有杀虫、解毒、消积、行气、温胃等功效，对饮食积滞、脘腹冷痛、痢疾、疟疾、百日咳、痈疽肿毒、水肿胀痛、虫蛇咬伤等有一定的治疗作用。此外，吃大蒜还可以防流感、治疗霉菌感染，幷具有降血压、降血脂、降血糖和较强的抗癌作用。它是目前已经知道的效力最大的植物抗生素之一，有“地里生长的青霉素”的美称。不过，阴虚火旺、腹泻、痔疮、胃肠道出血以及眼病患者不宜食用。     洋葱(广州日报)   　　洋葱防动脉硬化  　　洋葱性温味辛，含有蛋白质、糖、粗纤维、硒、硫胺素、核黄素、前列腺素A、氨基酸以及钙、磷、铁、维生素C、胡萝卜素、B族维生素等多种营养成分，其挥发油中含有降低胆固醇的物质——二烯丙基二硫化物。洋葱具有消热化痰、解毒杀虫、开胃化湿、降脂降糖、助消化、平肝润肠、祛痰、利尿、发汗、预防感冒、抑菌防腐的功效，可以预防和治疗动脉硬化症，还具有防癌的作用。由于它集营养、保健和医疗于一体，在欧美一些国家，洋葱被誉为“菜中皇后”。但患有眼病的人或热病后不宜进食。   辣椒   　　辣椒预防感冒  　　辣椒性热味辛，含有B族维生素、维生素C、蛋白质、胡萝卜素、辣椒碱、柠檬酸、铁、磷、钙等多种营养成分，尤其是维生素C的含量非常高，在蔬菜中名列前茅。具有温中祛寒、开胃消食、发汗除湿的功效，还有一定的杀菌作用，对预防感冒、动脉硬化、夜盲症和坏血病有比较好的效果。辣椒还有预防癌症、延缓衰老的作用，特别是红辣椒在民间享有“红色药材”的美称。由于它性大热，刺激性强，不宜多吃，那些有眼部炎症、胃溃疡、高血压、牙痛、咽喉炎等感染者应忌食。    花椒   　　花椒缓解疼痛 　　花椒性温味辛，含有柠檬烯、花椒素、不饱和有机酸和挥发油等成分。具有温中健胃、散寒除湿、解毒杀虫、理气止痛的作用。对治疗积食、呃逆、嗳气呕吐、风寒湿邪所引起的关节肌肉疼痛、痢疾、蛔虫等有一定作用。现代药理研究还发现，它有一定的局部麻醉和镇痛的功效，对各种杆菌和球菌也有明显的抑制作用。但是支气管哮喘、糖尿病、痛风、癌症患者和孕妇要慎用。  胡椒(图：天空部落)   　　胡椒祛风健胃 　　胡椒性温味辛，含有挥发油、胡椒碱、粗脂肪、粗蛋白、淀粉等营养物质。有黑、白两种，可以治疗消化不良、肠炎、支气管炎、感冒和风湿病等，现代药理研究还发现，胡椒所含的胡椒碱、胡椒脂碱、挥发油等有祛风、健胃的功效。糖尿病、痛风、关节炎、痔疮、癌症、支气管哮喘等病的患者最好不要食用胡椒。（来源：新华网）

土库曼斯坦达尔瓦扎天然气坑洞登首位。 (新华网图) 　　中评社香港9月26日电／据国外媒体报道，人类在挖矿石时经常会挖掘出非常巨大的矿洞，此外，自然界有时会形成令人惊叹壮观的洞穴，以下是美国媒体列举的地球表面最壮观的自然或人为洞穴。  　　1971年，地质学家发现该区域蕴藏着大量的地下天然气，在常年的开采过程中，由于不慎出现钻探环状坍塌，从而形成了一个非常大的坑洞。为了防止有毒气体溢出，土库曼斯坦政府允许对坑洞中的天然气进行燃烧，这个坑洞从白天到晚上一直处于熊熊烈火燃烧状态。因此，这处燃烧的天然气坑洞也被人们称为“地狱之门”。

南非金伯利钻石矿坑(新华网图)   　　金伯利钻石矿坑被认为是世界上最大的人力挖掘矿坑，从1866年至1914年，50000名矿工使用铁铲等工具进行挖掘，共挖掘出2722公斤钻石。目前，南非政府正试图将金伯利矿坑申请为一处世界文化遗址。   美国加州蒙地赛罗水坝(新华网图)   　　美国加州蒙地赛罗水坝位于美国加州绿帕县，这是美国大型循环泄洪道，每秒可泄洪48400立方英尺。(新华网图)   宾汉姆峡谷铜矿(新华网图)   　　宾汉姆峡谷铜矿位于美国犹他州奥克尔(Oquirrh)山脉，这处矿坑深1200米，宽4000米。这是当前世界上最大的人为挖掘矿坑。    洪都拉斯蓝洞(新华网)   　　洪都拉斯伯利兹市附近海域有一处叫做“蓝洞”的水下坑洞，这个大洞直径为1000英尺，深400英尺。它是在冰河时代末期形成的一个石灰石坑洞。   俄罗斯西伯利亚米尔钻石矿坑(新华网图)   　　米尔钻石矿坑深525米，其直径为1200米，它是前苏联最早、最大的管状钻石矿之一，目前这处矿场已被废弃。据称，在该矿场处于开采运行时，一辆卡车从矿坑底部开到顶部需要两个小时的时间。

这是黄河上游的一处高原湿地景观。（新华社） 　　中评社香港4月25日电／新华社报道，青海省境内的黄河上游由贵德段向东奔流上百公里，清清河水与两岸景物形成了奇绝独特的壮美画卷，在当地有高原“流动画廊”的称誉。   黄河流经的贵德段七彩峰林地区一景。（新华社） 高原湿地的春日景致独特迷人。（新华社）   清澈的黄河水与周围景物构成一幅奇美的画卷。（新华社）

图为金鸡岭之宝——金鸡石，也是这山岭得此名的原因所在。（图片来自广东韶关旅游网）

　　中评社广州10月4日电（记者 郭至君）从京广铁路乘火车至湘粤边界的坪石站时，人们会发现一面高150米、长400米的悬崖壁横亘在面前。这就是古称广东八景之一、今为省级风景名胜区的金鸡岭。

　　金鸡岭属丹霞地貌，总面积为1.6平方公里。岭上平地极少，多为深谷峭壁，景色奇险。山顶上屹立着著名的“金鸡石”，其鸡背、鸡头和鸡身由大小不同的3个“石蛋石”，堆迭而成。主要景点有万古金城、一点天、老鹰岩、狮子岩、石窗、姐妹岩、螺旋梯、望夫台、骆驼峰、刺猬石等。

　　太平天国时，洪秀全的妹妹洪宣娇曾领2000女兵驻守此岭，阻击北援清兵，至今岭上还保留着当年的练兵场、秣粮坡、鱼池、点将台、观武台、舂米石、兵器岩等遗迹。洪宣娇的故事，被后人以十六组壁雕的形式，刻在兵器岩内长近百米的石壁上。在另一条山谷的悬崖石壁上，还有一幅以盘古开天、女娲补天和后羿射日三个神话故事为题材的壁雕，其高14米，长20余米。两组壁雕，恢宏的气势和清湛的艺术，在风景区中实属罕见。

　　记者看到，由于是国庆佳节，来攀爬金鸡岭的游客比平常时段明显多了很多，有很多人都是来附近的镇子里访亲探友，就顺便拉上亲朋好友一起来登登山，活动一下，放松心情。不少游人拿着相机记录下了这片美丽的风光，还有些人一路走一路评：“若是多点开发不是更好么？像是漂流、攀岩这样的项目，小镇也可以多点经济收入呢！”一些游客表示，金鸡岭很漂亮，开发得不够，确实有点可惜。 

萝卜：严禁与桔子同食，同食易患甲状腺肿。

　　小白菜：忌兔肉。

　　辣椒：忌与羊肝同食。

　　香菜：不可与补药同食。

　　南瓜：不可与羊肉同食，否则易发生黄疽和脚气。

　　花生：忌蕨菜。

　　芒果：不可与大蒜等辛辣物同食。

　　龟肉：忌酒、果、瓜、猪肉、苋莱。

　　蒜：一般不与补药同服。

　　蜂蜜：忌与葱、蒜、韭菜、莴苣同食，易引起腹泻。


　　红薯、白薯、山芋：

　　1.不能与柿子同食，二者相聚会形成难溶性的硬块即胃柿石，引起胃胀、腹痛、呕吐，严重时可导致胃出血等，危及生命。

　　2.不宜与香蕉同食。

　　韭菜：

　　1.不可与菠菜同食，二者同食有滑肠作用，易引起腹泻。

　　2.不可与蜂蜜、牛肉同食。 
 　茄子：

　　1.忌与黑鱼、蟹肉同食。

　　2.老熟的茄子不宜食，易中毒。

　　银杏(白果)：

　　1.严禁多吃。婴儿吃10颗左右可致命，三-五岁儿童吃30颗左右可致命。

　　2.忌与鱼同吃。

　　山楂、石榴、木瓜、葡萄：

　　1.不宜与海鲜类、鱼类同食。

　　2.服人参者忌用。

　　3.忌铁器。

　　牛肉：

　　1.不可与鱼肉同烹调。

　　2.不可与栗子、黍米、蜜同食。

　　鸡肉：

　　1.老鸡鸡头不能吃，毒素都滞留在脑细胞内，俗话说“十年鸡头胜砒霜”。

　　2.忌与糯米、芥末、菊花、胡蒜、鲤鱼、狗肉、李子、鳖鱼、虾同食。

　　3.不可与兔肉同食，同食令人泄泻。

　　茶：

　　1.贫血病人服用铁剂时，忌饮茶、饮茶降低药效，还可引起胃畅疼痛、腹泻或大便秘结等。

　　2.服人参等滋补药品时忌用。

　　3.隔夜茶不宜饮用。　

　　习惯的养成就像纺纱，一条条细细的丝线重复缠绕成一条粗绳。你总是会“走老路”下班回家，哪怕满脑子充塞着其他事情、丝毫没去留意回家的路。习惯就跟一台自动化机器一样，总是自动开启、自动关闭，让我们减少了思考的时间，简化了行动的步骤，可谓是省时省力。但另一方面，习惯也代表了思维的定势和行为的刻板，让我们自以为是、墨守成规。习惯了晚睡的人偶尔早睡一次就会失眠，习惯了悲观的人总是无法摆脱怨天尤人的思维怪圈，失恋的人痛苦的原因往往就在于你们已经习惯了自己的恋人。

　　习惯一旦养成，便很难打破。美国麻省理工学院的心理学家最近发现，习惯养成后，脑内的神经活动模式都会发生改变，因此习惯对一个人的影响可谓根深蒂固。怪不得那些网络成瘾的青少年一上网大脑便会兴奋，这都是习惯的力量。

　　尽管如此，习惯也是可以改变的。习惯的养成贵在身体力行，用心坚持。另外，孟母三迁的故事还告诉我们，环境可以造就和改变习惯。最后，一定要记住“惩恶扬善”。如果你想培养老公做家务的好习惯，那就千万别吝啬你的表扬。▲

　　是什么束缚住了我们爱自己的手脚？让我们边找原因，边告诉自己：爱，就立即开始行动。

身体是我最珍贵的东西

　　如果我们能意识到，身体是“至高无上的主人”，能决定生命的延续或中止，那么我们就应该尽可能给予它关爱。

　　关爱自我并不只是与自己有关。心理学家兼心理 治疗专家罗伯特·纽博格认为，这个过程的实现不能脱离与他人的关系，否则就丧失了意义。“人类无法独自生存。这就是为什么关爱自己不仅仅是为了自己，也是出于别人看自己的目光，是为了让他人眼中的自己变得更美。”

　　如果觉得自己不重要，怀疑自我价值，或者找不到自己的定位，那么关爱自我也就毫无意义。

从父母的目光中走出来

　　如果说别人看我们的目光会影响我们对自己的看法，那么父母的目光，在很大程度上就直接影响到我们对身体的关爱程度。心理学家米歇尔·弗洛伊德分析道：“孩童时期接收到的言语、行为和目光会影响我们的自我认知。如果这种经验是令人满意的，我们对身体以及自我的认识就是健康的。如果童年的经历是痛苦的，我们与身体之间的关系就会更加紧张。”

　　童年的经历接下来会在教育过程中受到积极或消极的影响，这种影响决定了我们的态度：无法心安理得地关心自己；认为照顾自己是浪费时间，是自私偷懒的表现。这些想法常会使我们无心聆听自己的需求，并且阻止自己对更好生活的追求。

不要再为不关爱自己找借口

　　我们每个人都能找到一个冠冕堂皇的借口，最常用的就是：“我没时间”。“我没权利取悦自己”，“在我自己身上花钱不值得”，等等。而这些想法都会伤害自我，从而陷入抑郁的情绪，甚至这种情绪会一代代传下去。

　　在去过朋友的按摩工作室之后，35岁的希琳突然领悟到她“封闭内心”的严重性。“我身着宽松的衣服躺在床上，阳光透过帘子轻柔地洒进来。朋友开始轻柔地给我按摩。5分钟不到我就开始流泪哭泣。柔软的手，温暖的按压，这一切我都从未拥有过！就算在亲人间，我们也很少拥抱……长时间的情感沙漠让我如此痛苦，而我竟然从来没有意识到。”

　　学会接受并且爱自己，但这不是一天之内就能完成的巨变，而是循序渐进的。

7个小方法，更多爱自己

　　无须突然间给自己太多犒劳：如按摩、瑜伽和冥想，建议你采取心理学家米歇尔·弗洛伊德和贡萨格·马斯科利尔建议的简单心理疗法。

　　1．不要给自己设立过高的标准。用一个小本记录你所有以“我应该”、“我不应该”、“应该”、“不应该”开头的句子和想法。可能你就会认识到，在营养、身材和美貌方面，你对自己的要求过于严格了。对自己过于严格也是一种自虐。

　　2.关注自己的行为。在你洗漱、抹面霜、品茶和着装的时候要放慢速度，用心体会这些举动给自己带来的感受，要“亲身体验”，培养起我们与身体的亲近感。

　　3.选择属于自己的韵律。你更喜欢慢跑还是瑜伽，健身还是冥想？根据自己的个性和需要来选择属于自己的节奏。关爱自己只有一个方式：那就是聆听和遵循自己的需要。

　　4.建立一个团队。两个人或者大家一起活动，你会更有兴趣更主动。按摩、游泳、戏剧课程或跳舞。建立属于自己的“娱乐”网络，大家手拉手共同开心。

　　5.每个星期给自己预留2个小时的时间，可以安排活动也可以无所事事，反正这两个小时是属于你的。你将学会如何更好地利用这个时间。

　　6.让自己快乐地喝杯上好的咖啡、裹着毛毯看本书或者边看电视边吃饭。一旦你从中体会到乐趣，就记录下感受和情感。当然如果感觉不舒服也要记录下来，同时明白到底是什么阻碍你享受生活。

　　7.祝贺自己的进步。对自己每一次小小的关爱和关注，都是通向内心自由的一大步。

　　（《心理月刊》2008年10月号　余莹文　汪汪

　　世界卫生组织(WHO)对牙齿健康的标准是：8020。即80岁的老人至少应有20颗功能牙（即能够正常咀嚼食物，不松动的牙）。目的在于通过延长牙齿的寿命来保证长寿和提高生命质量。

　　每个人有32颗恒牙，真正行使功能的牙齿有28颗。当牙脱落一二颗时，并不会影响全身健康，但牙齿逐渐脱落剩下不到20颗时，就开始影响身体多个系统功能。此时，如果将脱落的牙齿及时修复好，口腔中保持20颗以上有功能的牙齿，人的衰老速度会减慢下来，有利于延长人的寿命。这是因为人的牙齿少于20颗，食物得不到充分咀嚼，影响消化功能；说话发音会受到不良影响，容貌也会显得苍老，对人的心理会产生负面影响。另外，牙齿还是体内重要的平衡器官，人的许多体力活动和注意力集中的脑力劳动都需要牙齿咬合来配合。牙齿少于20颗时，人的平衡机能受到影响，容易出现活动失误、摔倒等现象。

　　牙周疾病是造成老年人牙齿丧失的“罪魁祸首”

　　牙周疾病是牙周组织各类疾病的总称，主要有各种牙龈炎、牙龈增生、牙周炎、牙周萎缩等，是牙齿周围组织的一种慢性破坏性疾病，通常前期以牙龈出血为主要症状，表现为刷牙时出血、晨起口水带血，牙龈肿大、口臭、牙龈萎缩、牙齿对刺激的食物过敏等，随着病变的加重，会出现牙龈流脓、咀嚼无力、牙齿松动，期间可有反复发作的牙周脓肿，最终可导致全口多个牙齿松动、脱落。牙周病是引起中老年人牙齿脱落的主要原因。更是影响心脏、肺、肾等重要脏器功能，导致各种死亡率极高疾病的重要成因。

　　老年人肺炎与牙周疾病：口腔内的很多细菌可以被吸入肺部，导致肺炎。据调查：口腔卫生差者容易发生牙周病，其发生慢性肺部感染及肺功能降低的几率是口腔卫生良好者的2倍。

　　心脑血管病与牙周疾病：牙周细菌所产生的酶能促使体内血栓形成，牙周细菌进入血液，会促使人体产生一种作用类似于血小板的胶状蛋白，形成血栓，阻塞血管，导致心脏病与中风。有报告称：牙周炎患者发生冠心病与中风的几率分别为牙周正常者的1.4倍与2.1倍。

　　消化道疾病与牙周疾病：幽门螺杆菌是慢性胃炎、胃溃疡甚至胃癌的致病菌。近年来，研究者在牙菌斑与唾液中检出幽门螺杆菌，且牙周病患者的菌斑中幽门螺杆菌的检出率高于牙周健康者。          

　　生活小习惯为牙齿护航

　　1 少用牙签剔牙：很多中老年人都有饭后用牙签剔牙的习惯，长此以往牙缝会日益增大，容易残存食物，引发龋齿。而牙签尖锐，一不留神，可能导致牙龈出血等现象的发生，又因中老年人免疫力下降，故牙龈出血处更易受细菌侵袭，造成口腔疾病。

　　2 减少横向刷牙：许多中老年人刷牙时喜欢拉锯式的横刷，而长期横向刷牙对牙釉质会造成很大的伤害，当伤害积累到一定程度时，便会发生“牙齿过敏症”，即吃过冷、烫、酸的食物时，牙齿出现酸疼症状。 

　　3 刷牙兼用漱口水：刷牙只是清洁牙齿表面的污垢和牙菌斑，而很多口腔细菌并不仅仅存留在牙齿表面，口腔内壁和舌苔上同样附着着大量的细菌。故在刷牙后，兼用漱口水，便可起到双管齐下的清洁作用，全方位保护口腔健康。

　　4蜂蜜含酶可护牙：科学家指出蜂蜜中含有一种酶，可以产生一种抑制细菌活动的氧化水，使蜂蜜具有抗菌能力，食用蜂蜜亦可有效杀灭口腔细菌，而蜂蜜性温和，故很适宜人体长期食用。 

　　中老年人吃出健康好牙齿

　　护牙首推钙：牙是由钙等成分构成的，故补充钙质，有利于固牙。

　　1豆腐：豆腐不但钙、镁的含量很高，且质软易吸收，具有良好的强健骨骼、护牙的效果，故中老年人最宜食用。

　　2牛奶：每100克的牛奶中就含有120毫克的钙，不仅如此，牛奶中含有适量的维生素A、B1、B2和C，很容易被人体吸收。

　　黑色食品可护牙：牙是肾之标，故很多补肾益肾的食品同样有护牙的功效，而黑入肾经，故黑色食品可补肾护牙，如黑木耳、芝麻等。

　　维生素可护牙：维生素B2对口腔炎、口角炎的治疗有辅助作用，平日里可多吃一些富含维生素B2的食品，如动物肝脏、鱼、蛋、奶酪和绿色蔬菜，可有效消除口腔内唇、舌的炎症。维生素C既能治疗牙龈出血，又能预防牙龈萎缩，还兼具防癌、抗癌的功效，故平日里老年人也要多吃富含维生素C的食物。    樱桃，每100克樱桃富含1000毫克的维生素C，是所有水果中含维C之最。猕猴桃，每100克猕猴桃不仅含有将近100毫克的维生素C，而且含有钙、磷、铁、胡萝卜素等微量元素，故猕猴桃也是很好的护牙水果。

　　在中国古代汉语及古文字史中,“和”字出现较早,已见于甲骨文和金文。《说文》:“和,相应也,从口禾声。”在早期甲骨文中,“和”作“龢”。《说文》:“龢调也,读与和同”。朱骏声《通训定声》:“《一切经音义》六引《说文》:‘音乐和调也。’《国语》:‘声相应保曰龢。《东都赋》:‘龢玲珑。’经传多以和为之。”按朱说,“和”的字源可以追溯到“　龢”字,二者在古代经传中通用。因此,“和”即“龢”也。又《篇海类编·器用类·部》:“《左传》:‘如乐之。’又徒吹曰,今作和,又谐也,合也。”

　　可见,“和”字源于“龢”。而“龢”又从“龠”从“禾”。《说文》:“龠,乐之竹管,三孔,以和众声也。”龠是中国古代竹制的吹奏乐器,最初只有三孔,后来发展为多孔,即今所谓的排箫。“龢”以左旁的“龠”表形,以右旁的“禾”表声,表示吹时,从长短不同的竹管发出的“和和”乐音以调和众声。

　　“和”源于“龢”,又源于“龠”。因此,“和”字的产生乃源于上古的乐器及音乐,并由乐器的合奏及音乐的合鸣,引申出“和调”、“和谐”、“和合”、“唱和”等涵义。

　　从上述对“和”字字源的考察,我们可以清楚地看到,“和”是从古代乐器及其演奏的音乐中发源的。这一点亦可从中国古代的音乐理论和儒家的“乐教”中看出端倪。

　　中国古人通过音乐提出“和”的理念,而音乐又源于天地自然之和。这样,音乐就成为沟通“天人之和”的桥梁。《乐记》在解释《诗·有》中“肃雍和鸣,先祖是听”这两句诗时,尤其揭示了“音乐之和”的重要意义:“夫肃肃,敬也;雍雍,和也。夫敬以和,何事不行?”只要做到诚正雍和,还有什么事情不能实行呢?所以,好的音乐,即能起到陶冶性情的作用,使人的性情归于“和”。通过音乐,使人“反情而和其志,比类而成其行”,故“君子之听音,非听其铿锵而已也,彼亦有所和之也”。

　　不仅如此,“音乐之和”还可以超越语言、种族和国界的限制,成为人类的共同语言。《乐记》说:“大乐与天地同和,大礼与天地同节。和,故百物不失;节,故祀天祭地。……如此则四海之内合敬同爱也。礼者,殊事合静者也;乐者,异文合爱者也。礼乐之情同,故明王以相也。”

　　从这段话中我们可以看到,从“大乐与天地同和”、“和故百物不失”,到“如此则四海之内合敬同爱”,最后得出“乐者,异文合爱者也”的结论。足见儒家推崇礼乐的根本目的,不是称王称霸,更不是掠夺与征伐,而是在于四海之内相敬相爱。因此所谓“乐”,就是通过“异文”的交流,达到“合爱”的目的。这里,“异文”虽然本指各种不同的乐曲形式,但其引申的义涵及其所包含的逻辑,则完全与“和”的字源相呼应。

　　“和”之内涵与定位

　　春秋战国,是中国历史上的大变动时期。随着该时期政治、经济、文化的发展,“和”的理念也逐渐趋于成熟。其成熟的重要标志,主要体现在两个方面:其一是“和”与“同”两个范畴的对举;二是“和实生物”与“和而不同”这两个重要命题的提出。

　　“和”与“同”两个概念的对举,是由西周末年郑国的史官史伯提出来的。据《国语·郑语》,郑桓公问史伯:“周其弊乎?”史伯回答说:“恐怕要必然走向衰败”。衰败的主要原因,是周的统治者“去和而取同”,即没有处理好“和”与“同”的关系,一味地追求“同”而抛弃“和”。在史伯看来,“和”与“同”是内涵不同的两个概念。“和”是“以它平它”,即不同的东西相加所形成的共同体;而“同”则是“以同裨同”,即相同的东西再加上相同的东西,无论加多少,最后还是绝对的单一体。因此,“和”体现的是由不同因素构成的事物多样性的统一,而“同”则是由相同因素构成的事物单一性的简单同一。多样性的统一,能够使这个共同体“丰长而物归之”,即丰富、发展并生成新东西。而单一性的简单同一,则只能是“同则不继”。《说文》:“继者,续也,从从系。”因此,“不继”则为“绝”,即不能产生任何新东西,从而使单一的同一体走向衰亡和灭绝。

　　史伯认为,这样的道理随处可见:如“声一无听,物一无文,味一无果,物一不讲”。一种声音构不成动听的音乐,一种颜色构不成美丽的图画,一种味道构不成美味佳肴,一种事物则无从比较。

　　可见,“和”与“同”是既有联系又有区别的一对范畴,只有在两者对举的情况下,才能更好地理解“和”的内涵,这体现了中国哲学的和谐理念所包含的辩证思维逻辑。“和”是万物生成发展的根据,也是事物存在发展的内在动力,这也就是史伯提出的“和实生物”这一命题的确切涵义。

　　春秋时期的思想家晏婴,发挥了史伯提出的“和实生物”的思想,进一步扩展和深化了“和同之辨”的内容。据《左昭·二十年》载:晏婴在回答齐景公“和与同异乎”的问题时,明确指出“和与同异”。他认为,“和”好比做羹汤或弹奏音乐,只有“济其不及,以泄其过”,方能成为美味佳羹或动听的乐曲。如果一味地“以水济水,谁能食之?若琴瑟之搏一,谁能听之?同之不可也如是”。

　　晏婴以五味相济、五音相和的例子来说明“和同之异”“济其不及,以泄其过”,即后来儒家所谓的“中庸”。意谓如果一道羹汤味道太淡,就增加调料。如果太浓,就加水冲淡。这样才能使汤的味道平正适中而增加食欲。如果用清水去调剂清水,谁还能去喝它呢?也如同琴瑟,如果老是弹一种音调,谁还能听它呢?由此晏婴得出一个结论:“同之不可也如是。”

　　春秋末期,处于社会急剧分化、急剧变动中的孔子,继史伯、晏婴等思想家的“和同之辨”,更明确地提出“君子和而不同,小人同而不和”,即后来所称的“和而不同”的哲学命题,把殷周以来蕴涵在六经之中丰富的“和”的思想资源,引进到儒家的思想体系之中,从而进一步启发了先秦诸子对“和”的深入讨论,遂使“和”或和谐理念成为中华文化的公共话语,并成为中华民族共同的价值取向。

　　“和”的文化价值及其实践意义

　　从“六经”中的“和”的思想对中国文化的全方位辐射,到史伯“和实生物”及孔子“和而不同”的哲学定位,再到先秦诸子对“和”的多角度、多层次的全面拓展和开发,作为中华文化根源性智慧集中体现的“和”,已成为中国哲学的思想精髓和核心价值。同时它经过长期的历史积淀和发展,逐渐形成了一种求同存异、多元统一的文化模式。这种建立在辩证思维基础上的文化模式,有别于西方强调矛盾和斗争、强调非此即彼、非黑即白的二元对立的文化模式。

　　这两种不同的文化模式,决定了解决矛盾的方式和手段的不同。二元对立的文化模式,由于强调矛盾的对立和冲突,认为只有通过你死我活的斗争,一方吃掉一方,才是解决矛盾最优先的选择,于是产生斗争哲学。而多元统一的文化模式,由于强调此中有彼,彼中有此,因此只有通过沟通、协调的方式,才能达到共生、共存的目的,于是和解、共生成为最优先的选择,于是产生和谐哲学。宋代大儒张载所提出的“有象斯有对,对必反其为;有反斯有仇,仇必和而解”的二十字箴言,是对中国文化多元统一思维模式的最精辟概括。

　　从这一概括中,我们可以发现,中国哲学并不否认矛盾的普通性。它只是强调,只有通过“和”的方法,才能化解矛盾和对立,从而达到共生、共存、共赢、共荣的目的。在这里,解决矛盾的手段和目的是统一的。而二元对立的思维模式之所以陷入困境,主要是手段与目的二元分裂。斗来斗去,斗昏了头,结果不是忘记和取消了最后的目的,就是以手段为目的。历史上,这样的教训实在是太多了。

　　《庄子·天道》说:“夫明白于天地之德者,此之谓大本大宗,与天和者也;所以均调天下,与人和者也。与人和者,谓之人乐;与天和者,谓之天乐。”中国哲学把“与天和”、“与人和”看作是最大的快乐,正是因为其所追求的目的,乃是建立在和谐基础上的“天人合一”和“天人之乐”。

　　因此,尽管“和谐”有多层次涵义,如个人身心的和谐，父子、兄弟、夫妇间的家庭和谐，群体间的社会和谐，国家间的世界和谐及天人间的宇宙和谐等等。但最终可归结为如庄子所说的“与天和”、“与人和”这两大和谐范畴。

　　“与人和”,即人与人之间的关系,其中包括人自身灵与肉之间、家庭、群体、社会及国与国之间这些属于人道方面的内容。“与天和”,即人与自然的关系。所谓“自然”,应包括除人类之外的一切存在物。这两大关系恰恰构成当今人类所面对的两大基本矛盾及由此所带来的前所未有的紧张关系。

　　中华民族“和”的理念或和谐哲学的实践意义,正在于能够化解和匡正人类面对的两大基本矛盾所引发的各种危机,使人类的生存发展真正能沿着体现“和而不同”理性智慧的大道前进。用西方一位大哲罗素的话说:“中国至高无上的伦理品质中的一些东西,现代世界极其需要。这些品质中,我认为‘和’是第一位的。”这种品质,“若能够被世界所采纳,地球上肯定会比现在有更多的欢乐和祥和”。

研究贪官案例得出香艳结论

郑州市委常委、纪委书记王璋说:“95%的贪官都有情人。”这是他分析省内外50多个贪官案例后得出的结论。“我把贪官情人分成七种类型，包养型、情感型、俘虏型、相互利用型、第四者型、欢乐型、复合型。”

贪官情人还有这么多“型号”?听课的人已经开始发笑了。王璋说，这些类型的贪官和情人，往往都有五种表现:以色谋权、色助官贪、贪钱买色、色逼官贪和色相贿赂。

●包养型:双方仅为满足性欲需求，多为金钱关系

●情感型:最初双方因情感出轨，最后一起同流合污

●俘虏型:掌握把柄，互相制约，满足各自私欲

●相互利用型:类似成克杰及其情妇李平的关系

●第四者型:情人不想谋求家庭地位，谋求的是贪官的权和钱

●欢乐型:一起肆意挥霍，贪一时欢乐

●复合型:综合以上两种或几种的情况

欣赏别人是一种境界，

善待别人是一种胸怀，

关心别人是一种品质，

理解别人是一种涵养，

帮助别人是一种快乐，

学习别人是一种智慧，

 团结别人是一种能力，

借鉴别人是一种收获

1.失眠烦躁健忘时：多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。
2.神经敏感时：神经敏感的人适宜吃蒸鱼，但要加点绿叶蔬菜，因为蔬菜有安定神经的作用。吃前先躺下休息，松弛紧张的情绪，也可以喝少许葡萄酒，帮助肠胃蠕动。
　　3.体瘦虚弱：体瘦虚弱的人适宜吃炖鱼。在吃前最好小睡一会儿。人们都习惯饭后睡觉，这是不正确的习惯，应改为饭前睡一会儿，因为吃了饭再睡，人会觉得越来越不舒服。
　　4.筋疲力尽时：可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效，因为它们含有大量丰富的蛋白质、B族维生素、钙和铁，以及植物性脂肪，却不含胆固醇。此外，蛤蜊汤、青椒肉丝、凉拌蔬菜、芝麻、草莓等食物含有丰富的蛋白质及适度的热量，能保护并强化肝脏，不妨多吃一些。
　　5.眼睛疲劳时：在办公室里整天对着电脑，眼睛总是感到很疲劳，你可在午餐时点一份鳗鱼，因为鳗鱼含有丰富的人体所必需的维生素A。另外，吃些韭菜炒猪肝也有此功效。
6.大脑疲劳时：坚果，即花生、瓜子、核桃、松子、榛子等，对健脑、增强记忆力、有很好的效果。因坚果内人体必需的脂肪酸亚油酸的含量很高，且无胆固醇，所以人们常常把坚果类食品称为“健脑”食品。另外，坚果内还含有特殊的健脑物质如卵磷脂、胆碱等，所以对脑力劳动者来说，它的营养、滋补作用是其他食物所不能比的。
7.压力过大时：维生素C具有平衡心理压力的作用。当承受强大心理压力时，身体会消耗比平时多8倍的维生素C，所以要尽可能地多摄取富含维生素C的食物，如清炒菜花、菠菜、芝麻、水果等。工作压力大的人，服用维生素C片剂，会获得比较理想的效果。
　　8.脾气不好时：钙具有安定情绪的效果，牛奶、乳酸、奶酪等乳制品以及小鱼干等，都含有极其丰富的钙质，有助于消除火气。萝卜适于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰的作用，最好生吃，也可做萝卜汤。啤酒能顺气开胃，改变恼怒情绪，适量喝点儿会有益处。
　　9.丢三拉四时：做事丢三拉四、虎头蛇尾、粗心大意时，应补充维生素C及维生素A，增加饮食中的果蔬数量，少吃肉类等酸性食物。富含维生素C及A的食物有辣椒、鱼干、笋干、胡萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜等。

何谓“雅号”？“雅号”就“绰号”而言，即“外号”。本文所说的一些著名共产党人的“外号”不含有“憎恶或开玩笑的意味”。下面笔者将所搜集到的一些著名共产党人的“雅号”的由来实录如下，以飨读者。
　　 
一

　　毛泽东曾有“毛奇”的雅号。在湖南省立第一师范学校读书时，毛泽东常对同学说，大丈夫要为天下奇，读奇书，交奇友，做奇事，做个奇男子。因此，同学们就送给他一个雅号叫“毛奇”。其实，“毛奇”（德文为MOLKT，音译为毛奇）是德国一位富有文韬武略的著名将军的名字，同学们给他取了这个语意双关的雅号，表明学生时代的毛泽东已志向非凡，才华超群。历史已经证明，毛泽东无论是在青少年时期，还是在漫长的革命生涯中，不但为中国人民立了奇功，而且还在世界上创造了奇举，此雅号是受之无愧的。

　　周恩来的雅号是“胡公”。周恩来1921年加入中国共产党。新中国成立后一直担任政府总理，兼任过外交部长，幷任中共中央军委副主席等职。是中国共产党第八届、十届中央委员会副主席。这个雅号是他1928年开始在上海任中共中央组织部部长、中央军委书记，从事党的地下工作时获得的。当时，环境险恶，周恩来以他过人的机智和冷静，积累了丰富的地下工作经验。由于社会上认识他的人太多，除了特殊情况，周恩来严格地把自己外出的时间限制在早晨7时以前和晚上6时以后。他对上海的街道里弄进行过仔细的研究，尽量少走大街，多穿小弄堂，也不搭乘电车或到公共场所去。通常，他化装成上海滩随处可见的商人，后来又蓄起了长须，因此在党内留下了“胡公”的雅号。

　　张闻天的雅号是“开明君主”。张闻天1925年加入中国共产党。在1935年的遵义会议上赞成毛泽东的正确主张。遵义会议后，1935年2月代替博古在中共中央负总责。新中国成立后曾任中国驻苏联大使、外交部副部长。1959年，在中共八届八中全会上，被错定为“彭德怀、黄克诚、张闻天、周小舟反党集团”成员。1960年11月起任中国科学院经济研究所特约研究员。“文革”中被迫害。1979年8月中共中央对其冤案予以平反昭雪。1943年，毛泽东在延安称赞张闻天的人品与工作时说：“洛甫这个人是不争权的，是个好同志”；“洛甫这个人很讲民主，延安整风以前他是中央总负责人，我封他一个雅号，叫‘开明君主’”。从那以后，张闻天就有了“开明君主”的雅号。

　　任弼时的雅号是“骆驼”。任弼时1922年转为中国共产党党员，曾任八路军总政治部主任、中共中央军委秘书长等职。1943年起任中共中央书记处书记。是中共五至七届中央委员。1949年被推为青年团名誉主席。1950年10月27日病逝于北京。任弼时身患严重高血压，却长期抱病坚持繁重工作。当同志们劝他休息时，他却说：“我们都是共产党员，肩负着革命的重任，能坚持走一百步，就不该走九十九步！”对此，叶剑英曾写道：“他是我们党的骆驼，担负着沉重的担子，走着漫长的、艰苦的道路，没有休息、没有享受、没有个人的任何计较。”同志们把这种表现形象地喻为“骆驼精神”。任弼时也因此得了一个“骆驼”的雅号。

　　谭震林的雅号是“谭老板”。谭震林1926年加入中国共产党，新中国成立后曾任中共中央书记处书记、国务院副总理兼农林办公室主任、全国人大常委会副委员长、中顾委副主任等职。1940年，东南局和新四军军部调谭震林到苏南东路地区开展抗日游击战争。他化装成一个绸布店的老板，身穿长衫、西裤，头戴呢帽，脚蹬皮鞋，手持“通行证”，在地下交通员的护送下，大摇大摆地穿过日伪军封锁线，平安到达常熟阳澄湖地区展开工作。“谭老板”的美称，由此在党内军内传颂开来。

　　胡乔木的雅号是“党内第一支笔”。胡乔木1932年转为中国共产党党员，新中国成立后曾任中共中央宣传部副部长、中共中央副秘书长、毛泽东著作编委会办公室主任、中央政治局委员等职。胡乔木于1937年到延安。1941年任毛泽东的秘书和中共中央政治局秘书。由于他无数次起草重要的政治报告、决议和指示等文件，如曾为中共中央起草《关于若干历史问题的决议》等，在党的思想理论战线和重要文献起草中的特殊贡献，以及他的大家风范，他在延安时期就赢得了“党内第一支笔”的雅号。

二

　　舒同的雅号是“马背书法家”。舒同1926年加入中国共产党。新中国成立后曾任华东军区政治部主任、中共中央华东局宣传部部长、中共山东省委第一书记等职。舒同参加红军后，一直在团、师搞宣传工作。随红一军团长征到陕北时，一路上书写大幅标语，弄得身上全是石灰，衣服上也烧了好多洞。在行军途中，没有纸笔，舒同就捡树枝在地上画；骑在马上，就用手指头在裤腿上画。有一次，毛泽东看到了，就笑着说：“舒同，你成了马背书法家啦。”从此，“马背书法家”的雅号就伴随了舒同一生。

　　乔冠华的雅号是“乔老爷”。乔冠华1939年加入中国共产党，新中国成立后曾任外交部副部长、部长等职。是中共第十届中央委员。上个世纪50年代末，一出《乔老爷上轿》的喜剧电影逗乐了许多观众，乔冠华也沾了笑星的光，大家借花献佛，将“乔老爷”美名送给了当时还很年轻的他这个外交部长助理。就这样乔冠华带着这个雅号，走过20多年。连党和国家领导人都称他为“乔老爷”。1971年10月25日晚，在美国纽约举行的联合国第二十六届大会，以绝对多数票通过了2758号决议，恢复中华人民共和国在联合国及其一切机构的合法席位。随后，中国外交部部长姬鹏飞接到了联合国秘书长吴丹发来的电报，邀请中国政府派代表团出席第二十六届联合国大会。当周恩来请示毛泽东由谁担任代表团团长一职时，毛泽东说：“‘乔老爷’懂几种外语，能写文章，口才又不错，就让他当团长吧。”1974年，第六届特别联大会议期间，早睡早起的中国代表团团长邓小平起床后，常常从下榻处10楼卧室的外长廊走到另一头乔冠华的卧室外，用浓重的四川口音喊道：“‘乔老爷’，起来吃早饭喽！”

　　杨秀峰的雅号是“红色教授”。杨秀峰1930年加入中国共产党，新中国成立后曾任教育部部长、最高人民法院院长、全国政协副主席等职。是中共第八届中央委员。1935年“一二·九”运动时，杨秀峰是北平师范大学教授。他积极参加和指导了著名的“一二·九”学生爱国运动，以“华北文化劳动者协会”的名义，发表宣言支持学生，又亲自领导了天津的“一二一八”游行示威，还积极声援营救上海“七君子”等，因此广大青年学生就给他起了个“红色教授”的雅号。

　　潘汉年的雅号是“小开”。潘汉年1925年加入中国共产党，新中国成立后曾任中共上海市委社会部部长和统战部部长、第三书记，上海市副市长，中共中央华东局统战部副部长等职。1955年被诬陷为“内奸”而被判刑幷开除党籍。“文革”中受到迫害。1982年，中共中央决定为他平反昭雪，恢复党籍。潘汉年“小开”这个雅号是20世纪20年代在上海创造社出版部时得的。他当时风度翩翩，如同小老板。虽然他自己说是小伙计，人家则给他升格，说他是未来的老板――“小开”（旧时的十里洋场，上海人称老板的公子为“小开”）。后来此雅号在党内逐渐传开。1936年8月26日，在延安的毛泽东给在西安秘密会晤张学良的潘汉年发去的电报，开头写的就是“小开兄”。 

朱德的雅号是“红军之父”。朱德是中国人民解放军的创始人之一，曾任八路军总指挥和解放军总司令。他1922年加入中国共产党，1955年被授予元帅军衔。朱德“红军之父”这个雅号最早是谁提出来的已经很难考证，但最早将这个雅号诉诸文字的，则是美国女作家史沫特莱。1937年1月，史沫特莱历经重重艰险，辗转来到中国革命圣地延安，迅速就被朱德总司令的经历和性格所吸引，决定为朱德写传。她后来写道：“他有50多岁了，相貌和蔼可亲，额角布满皱纹。他看起来确像红军之父。他满面春风，连连对我说欢迎，幷向我伸出了双手；我用双臂抱住他的脖子，在他的脸颊左右亲了一下。”

　　彭德怀的雅号是“彭大将军”。彭德怀1928年加入中国共产党，1955年被授予元帅军衔。1935年10月19日，中国工农红军陕甘支队（由中央红军缩编而成）抵达陕北苏区边境吴起镇。次日，宁夏、甘肃军阀马鸿逵、马鸿宾不甘心六盘山的失败，派五个骑兵团跟了上来，图谋报复，幷阻止中央红军与陕北红军的会师。毛泽东、周恩来、彭德怀、叶剑英等人商议后，决定给马家军骑兵一个致命的打击，断绝其觊觎陕北苏区的阴谋，送给陕北红军一份见面礼。当晚，彭德怀亲临前线勘察地形，布置伏击。10月21日上午，打退敌一个骑兵团。下午，击退全部敌人。俘敌官兵700余人，缴获战马百余匹，迫使敌人远离苏区。此役是二万五千里长征途中最后一战，毛泽东曾亲临观战，战后以喜悦的心情，写下了一首称赞彭德怀军事才能和功绩的六言诗，诗曰：“山高路远坑深，大军纵横驰奔，谁敢横刀立马？唯我彭大将军。”不居功自傲的彭德怀见到此诗后，立即把诗的最后一句改为“唯我英勇红军”，幷送还毛泽东。虽然彭德怀把毛泽东的诗给改了，但“彭大将军”却成了他的雅号。

　　刘伯承的雅号是“当代刘伯温”。刘伯承1926年加入中国共产党，1955年被授予元帅军衔。刘伯承在青年时代就精通兵法，用兵如神。1916年夏，四川反袁起义军总司令熊克武率军进入重庆。他派人去找刘伯承归队。但嫉贤妒能的副官章雅光拒不引见，想用几块银元打发他，刘伯承愤然离去。刘伯承流落街头。他那悲壮的《满江红》猫声引来了当年的部下王小刚，从此，刘伯承才又回到了熊克武的部队，率领第九旅征讨北洋军。他指挥的部队连克大足、渠县、新都等重镇，屡建奇功，使北洋军闻风丧胆，因此被誉为“当代刘伯温”。

　　贺龙的雅号是“贺胡子”。贺龙1927年加入中国共产党，1955年被授予元帅军衔。贺龙在青年时期即蓄了胡须。在大革命时期，湘西桑植家乡的人民给他起了个绰号，尊称他为“胡子”或“贺胡子”。有一首民歌就这样唱道：“大地乌云掩太阳，一朝消散又重光。忽闻各处人喧闹，胡子果然转故乡。”此雅号伴随了贺龙一生。

　　叶剑英的雅号是“叶参座”。叶剑英1927年加入中国共产党。1955年被授予元帅军衔。叶剑英在毛泽东直接领导下的几十年军事生涯中，主要不是在前线带兵打仗，而是在后方总参谋部工作。他曾历任中央革命军事委员会委员、总参谋部部长、红军前敌总指挥部参谋长、红一方面军和军委参谋长、八路军参谋长、中央军委参谋长、中国人民解放军总部参谋长、中央人民政府人民革命军事委员会副主席等。毛泽东最欣赏和器重叶剑英的军事参谋才能，一直认为他是“参谋长”的最佳人选。毛泽东与叶剑英见面，总是称“参座”，在提到叶剑英时，也习惯于亲切地称“我们的叶参座”。因此，叶剑英就有了“叶参座”这个雅号。　　 

四

　　徐海东的雅号是“徐老虎”和“中国的夏伯阳”。徐海东1925年加入中国共产党，1955年被授予大将军衔。土地革命战争时期，作为红二十五军和红十五军团主要领导人，徐海东的名字在大别山区、秦岭脚下、黄土高原家喻户晓。他历经百余仗，9次负伤，身上战伤17处，平时由于身体不好常常躺倒，但打起仗来却虎虎有生气。指战员们亲切地称他为“徐老虎”、“中国的夏伯阳”（夏伯阳是苏联国内战争中的传奇式人物。夏伯阳按正确的音译，应该叫“恰巴耶夫”。曾任苏联红军步兵第二十五师师长）。常有这样的事发生，当敌人听说他们与之作战的对象是“徐老虎”时，不是惊慌逃窜，便是缴械投降。

　　罗瑞卿的雅号是“罗长子”。罗瑞卿1928年转入中国共产党，1955年被授予大将军衔。“罗长子”的雅号是毛泽东给起的。毛泽东第一次喊罗瑞卿为“罗长子”是在1929年底的古田会议上，当时罗瑞卿向毛泽东敬礼时，有人把罗瑞卿介绍给毛泽东。毛泽东见罗瑞卿个子很高大，就问是哪里人，罗瑞卿回答：“我是四川的。”毛泽东说：“你是南方人，个子很高，是个长子嘛！”毛泽东第二次叫罗瑞卿为“罗长子”是在1931年10月，当时罗瑞卿参加苏区党代表会议和第一次工农兵全国代表大会。会议上，毛泽东再次问道：“十一师的罗长子来了没有？”罗瑞卿答：“到！”此时，罗瑞卿已经是红十一师政委，接替罗荣桓的位置。毛泽东会后对他亲切地说：“听说你挂了花，我因为很忙，没有去看你，就让你们政委（政委指红四军政委罗荣桓）代表我去看你了。你罗长子为了革命而流血是光荣的。”此后，红四军中开始传开“罗长子”的雅号。新中国成立后，毛泽东还一直称罗瑞卿为“罗长子”。 

王震的雅号是“王胡子”。王震1927年加入中国共产党，1955年被授予上将军衔。虽然王震的“王胡子”的雅号由来已久，但“王胡子”的雅号之所以在人们口中传开，则源自“文革”。一次，“造反小将”冲到王震家中，公然诬蔑王震是“黑帮”、有“野心”。王震大怒：“你们是小娃娃，懂个屁！毛主席还说我‘王胡子’心好呢。”毛泽东确实说过这样的话，那是1964年6月16日，毛泽东到十三陵看军事表演。表演前，毛泽东先下水库游泳，当游完登上堤坝时，见中央其他领导人均在堤上等候，他情绪非常高，和大家一一握手。当握到王震的手时，很有感情地问：“胡子，你怎么瘦了呢？”王震紧紧握着毛泽东的手回答：“我肠子不好！”毛泽东说：“你肠子不好，心好！”没料到，王震此刻把毛泽东的原话说出来，那些刚才还不可一世的“造反小将”个个目瞪口呆，找了个借口灰溜溜地跑了。于是，“王胡子”这个毛泽东起的雅号才逐渐传开。

　　刘亚楼的雅号是“雷公爷”。刘亚楼1929年加入中国共产党，1955年被授予上将军衔。刘亚楼英俊潇洒，性烈如火，被人称为“雷公爷”。在任东北野战军兼东北军区参谋长期间，某次战斗发起前，他与参谋对表，某参谋说：“首长的表慢了。”他不信，说：“我这是苏联明斯克名表，怎会慢？”接着又问另一参谋，答亦然。他大怒，脱表砸于地。一参谋急捡视之，表面四分五裂，时针、分针、秒针“嗒嗒”依然。刘亚楼转怒为喜，说：“你们的表都快了，以我的表为准，发起进攻！”众参谋无一人敢言。刘亚楼在任空军司令员期间，空军中曾流行这样一句口头禅：“苦不怕，死不怕，就怕刘司令来训话。”

　　贺炳炎的雅号是“贺小龙”。贺炳炎1929年加入中国共产党，1955年被授予上将军衔。1932年春，贺炳炎调到湘鄂西军校当区队长。6月初，在同川军的一次战斗刚要开始时，贺炳炎见参战的学员人多枪少，就主动把自己的枪让给身边的学员小高，然后跑到炊事班操起一把菜刀，在空中用力一挥：“学员们，跟我上！”战斗中，贺炳炎学着当年贺龙两把菜刀闹革命的样子，突入敌阵，左砍右劈，使得靠近他的几个敌人还没来得及反应过来就成了刀下鬼。贺炳炎顺势捡起敌人的一支枪，勇猛地向敌人射击。军校学员跟着区队长，越战越猛，锐不可当。川军不曾料到碰了个硬钉子，只好丢盔弃甲夺路逃窜。战斗结束，贺炳炎的英雄举动轰动了军校。学校嘉奖他，称他“胆大顽强”。学员们更是称赞他是“贺小龙”。贺炳炎一脸严肃地说：“我是贺炳炎，怎敢与贺老总比。以后大家不要再说了。”但“贺小龙”的雅号却流传下来。

　　杨成武的雅号是“白袍小将”。杨成武1930年转入中国共产党，1955年被授予上将军衔。抗日战争时期的1940年春天，著名的民主人士李公朴来到晋察冀抗日根据地考察时，见到杨成武这位威震敌酋的年轻将领后，连说：“好一位白袍小将！”的确，当时的杨成武虽已身任独立第一师师长兼晋察冀军区第一军分区司令员、政委，其年龄不过26岁，在蓄有长长须髯的李公朴面前，自然是“小将”了。从那以后，“白袍小将”就成了杨成武的雅号。1987年，一位叫刘兆义的作者还曾以《“白袍小将”杨成武》为题在报纸上发表了一篇文章。
　　 
六

　　詹才芳的雅号是“斋公”。詹才芳1927年转入中国共产党，1955年被授予中将军衔。因为詹才芳只吃素食，猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅肉均不沾，故为红军中有名的“斋公”。新中国成立后，吴克华任广州军区司令员时，在宣布军区大院不准养鸡的规定时，补充的一条是：“詹才芳副司令员例外。他不吃肉，只吃鸡蛋。”詹才芳常说：“粗茶淡饭，百事可做；清心素食，万物不移。”

　　陶勇的雅号是“拼命三郎”。陶勇1931年转入中国共产党，1955年被授予中将军衔。在战争年代，其作战英勇，性格火暴，临阵常脱外衣，挥战刀，赤膊冲锋，故人称“拼命三郎”。

　　孙毅的雅号是“孙胡子”。孙毅1933年转入中国共产党，1955年被授予中将军衔。孙毅的胡子是在21岁时蓄起的。孙毅参加红军后，有一次遇上了迎面策马而至的总司令朱德和军委参谋长刘伯承。朱德勒缰下马问道：“为啥要留这胡子？”孙毅回答道：“人遇到危难时，身上的油跑了，肉掉了，就这胡子不跑，还一个劲地往上长。这胡子的义气，像人的精气神，剃不得！”朱德听罢好一阵开怀大笑。最后，他嘱咐孙毅，留下这胡子，别人有意见，你就讲给他说是我朱德破例让你留的。从此在红军中“孙胡子”的外号也就传开了。

　　王近山的雅号是“王疯子”。王近山1932年转入中国共产党，1955年被授予中将军衔。“王疯子”的雅号由来于一次战斗。红军时期某次战斗，红军与国民党军展开肉搏。时任连长的王近山和一个大个子国民党兵打红了眼，结果两人一同滚下山崖，国民党兵当场身亡，王近山却奇迹般地生还。从那以后，战友们都叫他“王疯子”。

　　皮定均的雅号是“皮老虎”。皮定均1931年转入中国共产党，1955年被授予中将军衔。皮定均在兰州任军区司令时，一次去某空军基地，飞机定在早8时起飞。起飞的时间到了，但送行的基地领导的小车还没有到。“起飞！”皮定均对飞行员下了出发的命令。负责行程安排的军区作战部副部长说：“等一会儿吧，这样不大礼貌。”皮定均一脸严肃：“是他不礼貌还是我不礼貌？说好了时间不到。起飞！”飞机升到半空时，前来送行的基地领导的小车才开进机场。因为皮定均“狠”，所以就得了一个“皮老虎”的雅号。

　　周志坚的雅号是“周铁匠”。周志坚1933年加入中国共产党，1955年被授予中将军衔。关于他的雅号“周铁匠”，有很多发表的文章说是他参军前学过打铁，所以叫“周铁匠”。但事实是他从未当过铁匠，之所以叫他“周铁匠”，是因为他能打仗，能打硬仗，善打恶仗。在新四军五师，在整个鄂豫皖都流传着这么一句话：“李木匠山上吊线，周铁匠山下打铁。”（李木匠即李先念，周铁匠即周志坚）这句话说出了周志坚在整个鄂豫皖根据地军事工作中的重要地位，就是说李先念作为五师师长，在全局工作上是掌握方向的（在山上吊线），而在军事工作的具体实施上，在具体的作战行动中，周志坚是打开局面的关键人物，是中央战略方针、五师党委具体军事行动的执行者。　　 
七

　　罗云的雅号是“铁脑壳”。罗云1928年加入中国共产党，1955年被授予少将军衔。胡耀邦曾在一份材料上批示：“罗克贵（即罗云）同志系井冈山时期的老同志，他作战很勇敢，素有‘铁脑壳’的绰号。”

　　雷英夫的雅号是“洛阳才子”。雷英夫1938年加入中国共产党，1961年晋升为少将军衔。1945年春天，党的七大召开的前夕，毛泽东在朱德、叶剑英的陪同下来到了王家坪，专程看望叶剑英的军事秘书雷英夫。当时雷英夫正在校阅一篇稿子的小样。“雷秘书，主席看你来啦！”叶剑英响亮的嗓门从屋外传来，雷英夫又一次见到毛泽东，激动得不知说什么好。毛泽东说：“你的文章写得不错，叶参谋长都给我讲了。”叶剑英在旁边插话，说：“主席听说几个重大材料都是你写的，一定要来见见你。”毛泽东说：“我不能不来，八路军的大秀才不多，你的笔压住了蒋介石的气焰，戳穿了他的阴谋诡计，是立了大功的。”接着，毛泽东又问了雷英夫许多个人情况和学习情况，得知他是洛阳孟津人，幷听了他写的一首诗。毛泽东十分满意地说：“你的确很有才华，能写文章，还会作诗，是八路军里的才子。我要给你取个名字。”毛泽东略作沉思，道：“好，送你一个‘洛阳才子’的雅号。”从此，“洛阳才子”这个雅号，经朱德、叶剑英之口，就在延安流传开了。

　　罗文坊的雅号是“九门提督”。罗文坊1931年加入中国共产党，1955年被授予少将军衔。开国大典之后，李克农在北京饭店专门为安全保卫人员设宴庆功，在会上周恩来、李克农等端着酒杯走到罗文坊（时任北京公安总队总队长）面前时，有人说：“来，跟‘九门提督’（当时北京老城共有九门）干杯！”一时间，笑声、碰杯声、赞许声充满了宴会厅。从那以后，“九门提督”的雅号就给叫起来了。以后，罗文坊到军委开会，一些老帅们还风趣地喊他“九门提督”。

　　贺东生的雅号是“毛猴子”。贺东生1932年转入中国共产党，1955年被授予少将军衔。贺东生身经百战，未中一弹。1943年秋，日伪军出动万余人，对滨海根据地实施大“扫荡”，幷包围我大山根据地。为掩护政府机关和群众突围，贺东生率六团二连的一、二排坚守大山葫芦形高地，以81人御数百名日伪军，浴血奋战一日，敌未进一步。次日上午，两个排均分散突围出来，唯独不见贺东生。其时大山四周日本“太阳旗”漫山遍野，当地老百姓皆传言贺东生已阵亡，幷摆灵堂祭之。到了晚上，贺东生竟与一名警卫员押着一个日军俘虏回来，故人称其为“打不死的毛猴子”。贺东生作战，常遇奇险而获救，置死地而后生。故每战后，林彪司令员必询问：“查一查，毛猴子在哪里？”罗荣桓政委见到贺东生必戏言：“你这个毛猴子，怎么还活着啊！”（来源：中国共产党新闻网）

每把戏言多取笑　常怀乐意莫生嗔（健康箴言）

《 人民日报海外版 》（ 2008年9月19日   第 14 版）

　　此联为明代御医龚廷贤《摄养》诗的颈联，载《寿世保元》丁集四卷。

　　这是一副劝诫人们要善于调控心态的对联。不同的心态对人的健康影响极大，而好的心态往往是健康的活化素。如何保持好的心态做自己情绪的主人呢？“每把戏言多取笑，常怀乐意莫生嗔。”

　　上联的“戏言”，即开心的话、开玩笑的话与幽默语言等。“戏言”的目的是为了“多取笑”。因为笑是美好心情的流露，是心灵之花的绽放，是身体的最佳补品，又是延年祛病的良方。笑对人体每个器官的功能都有一定的增强、平衡作用。发自内心的笑，可使人舒展筋骨、活动肌肉、促进血液循环、增强通气和消化功能。

　　下联的“乐意”，即快意、高兴。《庄子·盗跖》：“夫见下贵者，所以长生安体乐意之道也。”“嗔”，即发怒、生气。“怒则气逆，甚则呕血。”（《黄帝内经·举痛论》）实践表明，在人的情志活动中，对健康最有益的是乐，而最有害的情绪之一则是怒。意思是说，在日常生活中，要经常保持乐观、豁达、愉快的心境，切莫生嗔（发怒），避免情志内伤。因为愉快的情绪可使中枢神经分泌一种内啡肽样物质，具有抑制体内自由基的作用。熊经浴辑注   

辰时——胃经当令（医道漫步）

曲黎敏 《 人民日报海外版 》（ 2008年9月19日   第 14 版）

辰时当令的胃经

　　胃经的涵义

　　胃经是人体前面的一条很重要的经脉（见图），先从头上讲，胃经起于迎香，往上一直到山根，然后分二支，一支走脸，另一支再沿着头角至额颅。

　　胃经接着沿着我们的颈部一直往下走，然后经过乳中，乳中就是乳房的正中线。所以，有些女性经前有乳房胀痛的现象，其实都是跟胃经淤滞有关的。还有女性的乳汁，实际上是血的变现，我们吃下东西，它变现出来的精华就是血。而乳汁又是血的变现，所以它更容易让婴儿吸收。

　　胃经接着由乳中下落到大肠，然后一直下来沿着腿的前侧走。所以，在日常生活中应当注意，如果腿的前侧出现问题，通常是胃经出了问题。古人非常强调护膝，他们席地而坐时就是将两手放在膝盖上，甚至跪坐着也将两手放在膝盖上。这是因为胃经也经过膝盖，而我们的手中有一个劳宫穴，这个穴位属于火穴，用手捂住膝盖，就可以防止膝盖受凉。

　　在胃经上，还有一个很重要的穴位叫足三里，它在膝下三寸处，它是一个长寿穴。经常按摩足三里，实际上也是养护我们胃气的一个好办法。

人为什么一定要吃早饭？

　　早晨7时到9时，是胃经当令的时段。经脉气血是从子时一阳初升，到寅时就升起到大肠经了，到卯时的时候阳气就全升起来了。辰时，太阳也已经升起来了，天地出现一片阳的气象。这个时候吃早饭就像贵如油的春雨，人体需要补充一些阴，食物就是属于阴。前面都是阳气在运化，这个时候吃食物就是对人体的补充。

　　为什么吃早饭不容易发胖呢？因为上午是阳气最足的时候，也是人体阳气气机最旺盛的时候，这时候吃早饭最容易消化，所以不会发胖。另外，到9时以后就是脾经当令了，脾经能够通过运化把食物变成精血，然后输送到你的五脏去，所以早饭吃得再多也不会发胖。

　　胃经对应着辰时，辰又对应着龙的属相，大家都知道，龙是由所有生机最旺的事物组合而成的，所以我们不可以一天不吃饭，所以古人说“能吃是福”，饭就是生机之源头，胃是生气血的地方，胃脉一绝，人就不行了。

　　痤疮产生的原因

　　现在我们经常会看到一些年轻人长痤疮，而这些痤疮一般都会长在脸颊和额头上，这都是胃经的病。治痤疮一个很好的方法就是从胃经治。痤疮大多是由于胃寒造成的，往往这种长痤疮的人都是特别喜欢喝冷饮和精神郁闷，这两者都会造成胃寒。

　　人体内部是一个恒温机制，假如你喝了大量的冷饮，慢慢地就形成了胃寒，而人体是有自保功能的，它自身会攻出热来驱散胃里的寒气。它攻出来的热就是燥火，这时候你就会感到更渴。一般不懂这个道理的人，在这个时候就会再喝冷饮，这样人体就会散出更多的热来攻胃寒，由此反反复复恶性循环。慢慢地这个燥火表现在脸上，就为痤疮。所以，我们在喝水的时候就应当注意，夏天应该喝温水，温水可以解渴。如果喝凉水，人体就攻出燥火来，就更不解渴了。因此，痤疮是燥火的表现，治疗痤疮从胃经上治就可以了。 

国内外专家发出健康警告

过劳有危险信号

《 生命时报 》（ 2008年9月16日   第 01 版）

　　如果你的身体发出一些警报，就一定要注意休息了！近日，英国资深健康专家亨利·内尔斯表示，过度疲劳不只是困倦、头痛，还有其他一些预警。国内外专家提出以下几种危险信号：

　　1.30—50岁的人就大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。

　　2.脱发、斑秃、早秃。每次洗桑拿都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。

　　3.频频去洗手间。年龄在30—40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。

　　4.性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛、性欲减退或闭经，都是身体整体衰退的第一信号。

　　5.记忆力减退，忘记熟人名字。

　　6.心算能力越来越差。

　　7.做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观、难控情绪。

　　8.注意力不集中，集中精力的能力越来越差。  

　　9.睡觉时间越来越短，醒来也感到不解乏。

　　10.经常头疼、耳鸣、目眩，检查也没有结果。▲