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欧阳玉逸のBlog

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O(∩_∩)O~别人再好,也是别人。自己再不堪,也是自己,独一无二的自己。只要努力去做最好的自己,一生足矣

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第一篇:不会吃致重大疾病!先来测测各自滴体重呢。。。  

2014-09-15 08:32:36|  分类: 营养学 |  标签: |举报 |字号 订阅

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~玉逸欢迎您!~

营养学:不会吃致重大疾病!先来看看各自滴体重。。。 - 欧阳玉逸 - 欧阳玉逸のBlog据最新调查:江苏18岁以上居民近四成超重!肥胖率达13.6%营养学:不会吃致重大疾病!先来看看各自滴体重。。。 - 欧阳玉逸 - 欧阳玉逸のBlog

 

  不会吃致重大疾病!看到介,您的体重超标了吗?。。

营养学:不会吃致重大疾病!先来看看各自滴体重。。。 - 欧阳玉逸 - 欧阳玉逸のBlog营养学:不会吃致重大疾病!先来看看各自滴体重。。。 - 欧阳玉逸 - 欧阳玉逸のBlog首先偶先说下儿童标准体重计算公式啦!

营养学简便方法参照:

     1~6个月:出生体重(千克)+月龄*0.6=标准体重(千克)

  7~12个月:出生体重(千克)+月龄* 0.5=标准体重(千克)
  2岁~10岁:年龄*2+7(或者8)= 标准体重(千克)   
  顺带补充下2岁以上身高啦:年龄*7+70=标准身高(厘米) 
 
发现孩子的身高低于平均身高5~10厘米,则属偏矮,需要及时看医生。其实看医生,也无非就是告诉你:注意宝宝平时正常的饮食啦!营养要均衡啦.多吃蔬菜和水果补充维生素.多运动锻炼增强身体的抵抗力等等啦!说句不客气滴话,真心够老套滴话呢!说了介么多,家长还是不知道该怎么做,尤其是介个营养要均衡,具体怎么个均衡吗?...... 

 

~O(∩_∩)O~ 想长高?先让宝贝爱上吃饭!!! 

 

营养学:不会吃致重大疾病!先来看看各自滴体重。。。 - 欧阳玉逸 - 欧阳玉逸のBlog 
 
营养学:不会吃致重大疾病!先来看看各自滴体重。。。 - 欧阳玉逸 - 欧阳玉逸のBlog成人标准体重的计算,偷下懒了哈`(*∩_∩*)′就不一个字一个字敲键盘勒。。。
营养学简便方法参照:
营养学:不会吃致重大疾病!先来看看各自滴体重。。。 - 欧阳玉逸 - 欧阳玉逸のBlog
营养学:不会吃致重大疾病!先来看看各自滴体重。。。 - 欧阳玉逸 - 欧阳玉逸のBlog好啦,最后总结下哟!        
 
 
“‘吃得好,动得少’是导致超重和肥胖率高发的主要原因,也是导致高血压、糖尿病等慢性病的罪魁祸首。”“不会吃”、“不懂吃”是目前滴普遍现象。
许多育龄女性片面追求骨感,过分节食、不吃肉,导致缺铁性贫血、闭经、营养不良、低体重等,特别是江南育龄女性有1/4人有缺铁性贫血,严重影响身体健康素质。
此外,口感好、颜色鲜艳吸引眼球的食物不一定有营养,不吃肉也不一定能瘦身,均衡饮食是最科学合理的。
健康素养是指个人获取和理解健康信息,并运用这些信息维护和促进自身健康的能力。
目前我国18-60岁居民综合健康素养只有8.8%左右,而发达国家普遍在15%以上。 
          营养学:不会吃致重大疾病!先来看看各自滴体重。。。 - 欧阳玉逸 - 欧阳玉逸のBlog如何营养平衡,全靠它啦!好好看看哟。。。
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《营养学居民膳食宝塔图》

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