练瑜伽操的一些益处 - 冬韵如歌 - 网易博客

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练瑜伽操的一些益处

增强肌肉力量，塑造肌肉轮廓
改善平衡与协调，加强耐力
调和身体的内部系统
培养力量和柔韧性
调节荷尔蒙的分泌
使身心增强活力
提高感知力

分类：瑜伽知识

?次阅读

　2007-05-17 06:34

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