今天是我们小区开始教授太极拳的第一天，由离退休办请了贵阳市较有名的太极拳教练刘老师，今年七十四岁，年青时得过全国武术比赛名次，己在贵阳市各大教练点教练太极拳十几年，具有一定的教学经验。小区报名学生有三十余人，平均年龄可能超过六十五岁，且很多同志是初次接触，当然学员中也有跟随刘老师学习了多年的老学员，他们可以担当助教的角色。

今天教的是最最基本的动作，好比队列操练中的立正、稍息、起步走和武术礼仪之类，大家学得非常认真，一遍一遍的重复，二了小时的教学很快就结束了。从今日开始就要每天不断的学习、操练、复习，为了锻炼身体应该持之以恒。

打完拳去新建的网球场看看，在打球的朋友邀请下也入场，挥拍打了约半个小时，算是初试，打球轻重还掌握不好，没有基本功，要打好网球还要学习，还有很长的路要走。人家打网球要去很远的球场，还要付场地费，我们现在的条件这样好，一定要利用要这些资源，为健身做点有益之事。我的宗旨是锻炼身体，量力而行，持之以恒，有益健康。