ye_yanzhang

 营养的最高指导原则是两个字：均衡。为什么要均衡？大家只要想一想就明白了：人的两个眼睛是不是对称的？鼻子对称耳对称，手对称脚对称，这种对称就是一种均衡。所以，我们吃进去的东西均衡才能让我们人均衡，吃进去的东西不均衡我们人也会不均衡。

好吃的和比较贵的未必就有营养，难吃的和比较便宜的未必就没营养。

    吃得多（有人早餐吃包吃五个）不一定代表吃得够营养。吃饭就可以吃饱，但饭里只有碳水化合物；吃得营养不一定吃得均衡；吃得均衡不一定就吃出健康，因为还需运动等因素。许多人都吃喜欢吃的东西，而不是吃应该吃的东西——偏食，当然将来也就可能影响到生出来的孩子。一个孩子生出来健不健康，一看他额头有没有开，二看他眼睛是否灵活，三看他脖子转动的能力强不强。

    有三个人要被关进监狱三年，监狱长说可以满足他们一人一个要求．美国人爱抽雪茄，要了三箱雪茄．法国人最浪漫，要一个美丽

女子相伴．而犹太人说，他要一部与外界沟通的电话．

    三年后，第一个冲出来的是美国人，嘴里鼻孔里塞满了雪茄，大喊道：＂给我火，给我火！＂原来他忘了要火了．

第一是“贫穷”

    贫穷不能等，因为一但时间久了，你将习惯贫穷，到时不但无法突破自我，甚至会抹杀了自己的梦想，而庸庸碌碌的过一辈子......

    第二是“梦想”

留住青春肌肤，是每个人的期待和追求；全面抵御肌肤老化，是我们一生不懈的努力。容颜老化是无法避免的自然现象，然而，就目前的科技而言，透过适当的保养与护理，却可明显、有效地减缓肌肤老化的程度。抗衰老该从哪里入手呢？让我们先从了解肌肤老化的原因、认识抗肌肤老化的成份开始吧。

造成肌肤老化的因素

从出生开始，随着年龄的增长，我们就一直面临着自然性或慢性老化，那是人类无法回避的。造成肌肤老化的因素主要分为可控和不可控两种。

不可控老化因素主要包括：
●湿度─湿度低时，皮肤会因失去外在的湿润条件而变得干燥；而湿度高时，则又会导致汗腺分泌过度活跃。
●急剧的温度─强冷将加速皮肤损失湿润，高温也会让皮肤失去湿润。
●风沙─换季时的大风扬沙天气，加上急剧变化的温度，会带走皮肤大量的水分，使得皮肤更加干燥。
●污染─环境污染会阻塞皮肤的毛孔。

2007-10-20 14:57

癌症与营养

‘癌’的原文为Cancer，意指螃蟹横行不按特定的轨足迹而循，医学上表示癌症的符号即是一只螃蟹，以此作为比喻：身体中间的部分是癌，癌细胞藉著四肢的蔓延至身体温体其他部位。

简单而言，从癌细胞转变为癌症，是必须经过相当复杂的过程与较长的时间才会形成。癌症是从一个细胞开始，当它不再依照一定的程序分裂、生长、发育，数目增加愈来愈多时，即形成一堆对身体无益而有害的废物，这就是所谓的‘癌’。癌的破坏力，起初不是非常明显，症状不易被发现，也因此容易被忽略。

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一、八个观念：
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        a、公司没有任何硬性压力，只有自我加压。
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