材料： 板狀白蒟蒻................................... 1片(約150~200公克) 板狀黑蒟蒻................................... 1片(約150~200公克) 調味料： 市售韓式辣醬.......................................................... 2小匙 韓國辣椒粉.............................................................. 2小匙 蒜泥.......................................................................... 2小匙 魚露...........................................................................2小匙 細砂糖...................................................................... 2小匙 香油.......................................................................... 2小匙 作法： 1. 將板狀白蒟蒻和黑蒟蒻切成約1.5公分大小的塊狀後，再用熱水汆燙3分鐘取出瀝乾水份備用。 2. 取一容器，放入作法1的材料後，再放入市售韓式辣醬、韓國辣椒粉、蒜泥、魚露、細砂糖一起攪拌均勻，最後再加入香油拌勻後，放入冰箱冷藏醃漬15分鐘即可。

材料： 黃豆芽................................... 200公克 紅辣椒切片........  ................... 少許 調味料： 韓式辣醬...............    .............. 1大匙 魚露........................................ 1中匙 細砂糖..................................... 少許 胡麻油..................................... 1中匙 作法： 1. 將黃豆芽用水洗淨。 2. 將作法1挑去雜質。 3. 將作法2用熱水汆燙2~3分鐘。 4. 撈出黃豆芽並放入冷水中浸泡待涼。 5. 將作法4撈出並瀝乾水份後，放入一容器中，並陸續加入韓式辣醬、魚露、細砂糖。 6. 將作法5混拌均勻後，再加入胡麻油拌勻並放入冰箱冷藏醃漬20分鐘，再放上紅辣椒切片為裝飾即可。 材料： 菠菜............................................ 250公克 調味料： 蒜泥 .................................      ......1中匙 鹽................................................. 少許 雞精粉........................................... 少許 胡麻油....................................... ... 1中匙 白芝麻......................................................... 少許 作法： 1. 菠菜切除根部後洗淨，再用熱水汆燙2~3分鐘，撈出後浸泡於冷水中，待變涼後再撈出瀝乾水份備用。 2. 將作法1的菠菜切成每個長4公分的段狀，放入一容器中，再加入蒜泥、鹽、雞精粉、胡麻油後混拌均勻，再加入炒熟白芝麻拌勻並放入冰箱冷藏醃漬15分鐘即可。

作法： 1. 將高麗菜(或大白菜)自拔成片狀。 2. 將作法1用水清洗乾淨。 3. 將作法2的每片高麗菜葉晾乾。 4. 取一容器，放入所有調味料。 5. 將作法4攪拌均勻後，即成為泡菜醃醬。 6. 取一片作法3，並於葉片的一面均勻塗抹上作法5。 7. 再取一片作法3，覆蓋於作法6的葉面上。 8. 重覆4次作法6~7，待最後一片亦均勻塗抹作法5後，即可由內朝外捲起。 9. 將已捲好的泡菜捲用保鮮膜封好，並放入冰箱冷藏醃漬3~4天，待發酵並充份入味後即可。 材料： 高麗菜 (或大白菜).................. 800公克 調味料： 辣椒粉....................................3大匙 市售韓式辣醬..........................3大匙 蝦皮.................................... ..1大匙 蒜末...................................... 2大匙 鹽......................................... 2大匙 細砂糖....................................2中匙 魚露..................................  .. 1中匙   材料： 綠豆芽............................................ 150公克 紅蘿蔔絲 ........................................少許 調味料： 魚露................................................. 1中匙 細砂糖.............................................. 少許 胡麻油..........................................   .. 1中匙 作法： 1. 綠豆芽洗淨挑去雜質，再用熱水汆燙2分鐘後，取出瀝乾水份備用。 2. 取一容器，放入作法1的綠豆芽，再放入紅蘿蔔絲、魚露、細砂糖一起混拌均勻，最後再加入胡麻油拌勻並醃漬20分鐘即可。

材料： 小黃瓜......................................................................... 1條 調味料： 市售韓式辣醬......................................................... 1中匙 蒜泥......................................................................... 1小匙 鹽..............................................................................1小許 細砂糖........................................................................ 少許 香油............................................................................ 少許 作法： 1. 小黃瓜洗淨去掉頭、尾部份後，再對切成4等份的小長條狀。 2. 再將作法1的小長條狀的小黃瓜，斜切成約2公分大小的斜段狀備用。 3. 取一容器，放入作法2的小黃瓜段，接著再放入市售韓式辣醬、蒜泥、鹽、細砂糖一起混拌均勻，最後放入香油拌勻後，放入冰箱冷藏醃漬2小時即可。 材料： 白蘿蔔............................................. 半條 (約300公克) 調味料： 鹽.......................          ............ 2中匙 韓式辣椒粉 ..............................  1大匙 細砂糖 .......................................3中匙 蒜泥 ..........................................2中匙 白醋 ...........................................1中匙 作法： 1. 白蘿蔔洗淨、去皮，切成長2公分、寬1公分的長條狀備用。 2. 取一容器，放入作法1的白蘿蔔後，再放入鹽拌勻醃漬30分鐘，待流出蘿蔔汁液後再加入韓式辣椒粉、細砂糖、蒜泥、白醋一起混拌均?，最後放入冰箱冷藏醃漬半天即可。 材料： 胡蘿蔔..............................          . 1條 (約250公克) 調味料： 魚露............................................. 2小匙 雞精粉 .......................................  2小匙 炒熟白芝麻................................... 2中匙 胡麻油 .........................................2小匙 作法： 1.胡蘿蔔洗淨、去皮、切成絲狀，再用熱水汆燙2~3分鐘後，取出瀝乾水份備用。 2.取一容器，放入作法1的胡蘿蔔後，再放入魚露、雞精粉攪拌均勻，再繼續放入炒熟白芝麻與胡麻油拌勻，最後放入冰箱冷藏醃漬15分鐘即可。

这款发型其实很简单，很适合熟女去学。简单蓬松的盘发不会显老气，如果搭配一个漂亮的头饰，绝对会锦上添花。刘海的自然垂落和卷曲也是这款发型甜美的要点。

1、如果你是卷发的MM可以直接用造型品将发尾抓出束感，直发的MM最好把头发稍微拉卷或吹蓬松一些，这样能方便造型。

2、头发梳向一侧，向下向内旋转，在旋转处固定，注意，头卡要竖插，这样才能固定好发髻。

3、将发尾继续向上旋转，直到不能再旋转为止。

4、在侧面固定，发卡竖插，这个步骤一定要仔细喔，它可起着至关重要的作用。若果插好了，一天发型不用担心掉下来。

5、最后整理一下，不要让盘发看起来很死板

新年时尚日式编发示范

　　新的一年当然需要新的发型，跟日本MM学时尚人气编织发型DIY，让你不去美发沙龙也能拥有最时尚的发型

　　步骤a、将刘海和耳朵侧面的头发留出来，在刘海的正后方挑出一束头发编成三股发辫。

　　步骤b、发辫编完之后放松手指，将发辫处理成松松的感觉向内侧拧好，根部用黑色发夹固定好。

　　步骤c、将右耳朵留下的头发分成上下两个部分，分别呈螺旋状拧到一发辫处用黑色发夹固定好，发尾留出即可。

　　步骤d、左侧的头发也是同样处理，最后取定型啫哩将头发制作成一缕缕的感觉，剩余的头发全部梳到左侧，制作完成。

时尚日式编发完成LOOK

　　效果示意图：带点俏皮而又华丽的凌乱感日式编发，瞬间打造完成，简单又好看，紧跟流行的你千万不要错过哦！

日本时尚美发沙龙推荐的日本2008年夏天最新流行的发型，一起来看看吧~

日本2008年夏天最流行的发型

　　很熟女的长卷发造型，重点在于头部的处理，要制作出很蓬松的感觉，发尾呈内卷的形式轻松制造出迷人小脸。

看多了长卷发的造型之后，再看到这款很自然简单的直发是不是感到眼前一亮呢？

又是一款柔和的自然卷发，但和其他推荐卷发不同，卷度十分的自然，打理起来也很方便

走性感109路线女郎的最爱卷发造型，性感中带来的是十足的妩媚。

甜美系女生长卷发的最爱造型，适宜的卷度和颜色柔和的染色是重点

短短的随意的凌乱卷发制造出了娃娃般可爱迷茫的感觉，让人倍感柔软。

这款发型在日本街头经常见到，但却是一款很需要勇气的发型，适合小脸的女生。

想必这款发型是甜美女生的最爱了，感觉很柔和，但时髦度绝对是NO1。

又是一款超短发的造型，讲究的发尾的弧度处理，显的十分的乖巧可爱。

这款短卷发造型很值得OL尝试，十分的优雅得体。

处理的十分简单的一款发型，只需要将发尾制作成朝内窝的形式，蓬松的感觉不能缺少。

让人很惊艳的一款发型，性感中透露出冷艳，很迷人。

时尚杂志出镜率很高的一款发型，重点在与刘海的处理，中分的形式具有收缩脸型的效果。

很优雅时尚的一款中长微卷发造型，适合精致的OL选择。

很轻盈动感的一款卷发，因此很适合发量较少的女生。

日本美眉模特EMI，为你示范14款日系春夏流行发型，独特的东洋甜美感非常实用，上学或者上班都能提升你的异性人气。发型重点是活用蝴蝶结、发箍等小物，并且让秀发充满蓬松的空气质感。

发根蓬松，发尾有弧度的中分短发，比紧贴头皮的发型时髦多了。

内收的中分空气卷，柔美的卷度适合约会时妆扮成小女人。

卷发的清爽变发，春夏时分显得特别明快有活力 。

明黄色发带搭配卷发，打造时尚而活泼的都市女郎形象 。

不褪流行的印花宽发带，甜蜜而秀气，提升异性好感度 。

深茶褐色的内翻大卷发，自然的发型就很华丽，搭配简单衣服也很好看。

镶嵌水钻的大蝴蝶结发箍，变身成复古味的小淑女。

布艺发带，用干净的水色打造夏日俏丽造型。

提升成熟感的女人味盘发，染色后的效果比自然黑更时髦。

卷发的双马尾，一点也不会孩子气，干练同时也很甜美的一款发型。

爆炸卷发的野性，用亮缎发箍中和成流行感，宛如可爱的洋娃娃。

小花发饰打造甜美春日女孩，粉红色永远是女孩味的首选。

07，08年都很流行的“花苞”盘发，要点是发根要倒梳成很蓬松的样子

此款短发十分的俏皮可爱，颜色的挑染十分的重要，关键还在于头发蓬松度的处理，前面头发的发尾制作成往脸方向卷的效果，因为包住了脸盘，所以小脸的效果也是十分的出众，适合年龄小的MM。

此款发型可是日本OL人气发型哦，相信经常关注时尚的MM肯定不陌生。整个前额的刘海处理成中分的形式，注意刘海尾部外两侧外卷的趋势，剩余头发则同样朝脸方向卷曲。

中性感的帅气短发仍旧很受欢迎，这款短发强调的是强烈的层次感，头发的外面层次做了微微烫卷的处理，里面则仍保持直发不变，勾勒出有型的脸部轮廓。

又是一款人气OL发型，感觉十分的优雅清新。刘海仍旧是中分，但头发的分界线被处理成Z字型，感觉随意中透露出自然，更营造出头顶头发蓬松的感觉。

此款发型可是经典百搭发型，是长发女生的最佳选择。被制作出一缕缕发束的刘海散在前额，卷度选择总头发下部分开始卷起，衔接十分的自然有层次感。

可爱发型：

斜斜的刘海很修饰脸型，让你的脸看起来小巧许多。牛奶巧克力色的头发让人忍不住想吃一口哦！

轻松随意的发型，在看似不经意间悄悄流露出可爱和俏皮。松松的发梢很适合柳絮飘扬的春季，柔柔的发卷梳理起来也很方便

看似杂乱无章的发卷透露出活泼的性格，浅棕色的中长头发与大大的发卷让你显得甜美自然。

侧面看来是圆形的发型，让短发的你一样看起来甜美可人，而且精神十足哦！

蓬松的头发营造出休闲的氛围，柔柔的发卷让你不仅有异性缘，而且深受同性喜爱哦！

想要好感度百分百，换个发型也换个心情！善用各式各样发饰品，你绝对会成为亮丽女孩！

活泼俏皮编发

自然柔美的浏海与俐落的编辫形成对比，营造一种活泼又俏皮的美感，5分钟变身耀眼沙滩花漾美人儿。

清爽侧扎发髻

炙热的太阳高挂天空，赶快将发丝往右侧全部盘起，搭配今年最流行的花卉发饰品，享受凉风吹拂在颈上的清凉快感吧。

自然蓬松编

将前面浏海全部右分，看起来清爽又不失甜美感，而且只要简单的编发加上清爽发饰品，就可以完成这个造型喔！

闪亮亮微卷发

结合最流行的水钻与珠珠发圈，为头发增添bling bling感，不论度假或约会，好感度百分百

休闲度假风

度假氛围浓厚的暑假，就快快为自己set简单的马尾发型，不需要太多时间，马上就有清爽的造型。

甜美小名媛风

柔美长卷发+可爱发带是今夏必要学会的发型！微卷的发尾和蓬松的前发，加上带点复古味道的发带，摇身一变成为令人动心的甜美小名媛。

不管我长到多大，对可爱的东西，美食、音乐、漫画。。。我想我会喜欢一辈子~

~~然后。。。。。。

       许久没上博的我看到新加的表情时啊~~~~~太可爱啦！！！心情一下好得不得了。。。。。。

     谢谢做这些表情的人。。。爱你们~~~~~~~~~~~~~ 

                                                                                                                                                               by :  

	近来非常的忙碌，有几个月没有上博，所以消息积攒到近500条。。。在这些消息中，除了大家近期最关注的四川汶川大地震外，我还是对中国书画4-19日发给我的这条长长的消息最有感触。对于我们这批80后的人来说，在改革开放的浪潮中始终接受又红又专的教育，走好红色政权。。。是多少人关注的焦点啊！！！以前上学时没有我们刚刚远离战争的概念。教条的记着书本上的知识！！！在上大学的年纪才认真看新闻，关注国家大事。。。从2006年开始强烈的感受到即使现在这个看似和平的年代，我们四周的形式也依旧严峻，好和不好的东西都随着改革开放的洪潮汹涌而来。。。这时看看小我们两，三岁的学弟学妹，似乎感到了前辈们看着我们时的忧虑。。。2008这个充满着太多人的期望而又事件频发的一年。。。再从2005到2008的三年间，我，我的家，我的国家。似乎三位一体了，每一件小事都使我们牵连着，相互回应着。我想不是我一个人有这样的感受，在我感到我们国家领导人是多么艰难又坚韧开拓的同时不禁又想起了最具争议的美国和日本。。。记得我看到《大国的崛起》美国和日本篇时至今都让我佩服和警觉的那种情绪。。。我们现在也许走在更艰难的路上，在突破重重的艰险后，不会让阻挡在前面的绊脚石影响我们前进的脚步。我的祖国，望着迎风飘动的鲜红色我们将加快行路的脚步，祝福我的祖国-------安定团结   繁荣昌盛！
	西方国家这次为什么会如此的团结？ 欧洲的德国、法国，一般是不会冒着这样的风险得罪中国这个经济大国的。伊拉克战争时德国和法国都和中国站在一边，不支持美国 对伊动武。为伊拉克而得罪美国，不符合他们的国家利益啊。法国10年前为了不得罪中国，终止了对台军售，损失了几十亿的收入。而为什么今天会冒着这么大的风险公 然与中国为敌？难到就是为了和自己根本不相干的西藏和奥运？??? 而另一个值得让人思考的问题是，一向是西方老大的美国，为什么这一次这么低 调？让英、法、德在前台唱主角？对于西藏，西方国家很清楚，再怎么闹，中国也不可能做出让步。对于奥运，他们也很清楚，就算西方国家没有一个领导人出席北京奥运会，中国也就是面子上过不去罢了，对中国有实质影响吗？没有。??? 所以，西藏只是一个幌子，奥运也只是一个幌子。那么他们到底想从中国得到什么??? 西方国家正面临着10年来经济陷入衰退的危险，他们需要有一个有实力的国家为这次西方经济的衰退买单。不言而喻，他们不约而同的想到了中国。做为一个普通老百姓，我对国际经济没有什么研究，但2008年一开始我还是隐约到中国经济面临的危险，现在也就想起了温总理说过的一句话：2008年也许是中国经济最困难的一年。现在想起正在进行的这场闹剧，真的有点让人毛骨耸然了。美国不是低调，是很冷静，他们早已经不露声色的出招了:??? 1、美元贬值。因为美元贬值，人民币升值，中国16000亿美元的外汇储备已经人间蒸发了3000亿美元，而且还在继续蒸发中。更要命的是，由于人民币升值，中国出口产品成本增加，沉重的打击中国的出口，许多企业面临倒闭的危险。因为中国企业的倒闭，西方国家生产企业就可以开始生产复苏。??? 2、通过高油价以拖跨中国经济。中国经济的高速发展需要大量的进品原油，而西方国家则不断的提高石油储备，造成高油价一直持续，以增加中国经济建设的成本。这就是美国为什么要打伊拉克、打伊朗的原因：控制石油就是控制了经济命脉。??? 3、助长中国金融泡沫。人民币升值，大量热钱自然要涌入中国，造成中国高成本、高币值的经济泡沫。或许这就是为什么政府就算是背着千夫所指都绝不救市的原因，就是为了打击国际投机资本在中国的恶意圈钱行为，而另一方面却不得不面对成千上万痛不欲生的股民的唾骂而有可能造成国内社会动荡的危险。现在看了，什么西藏事件、抵制奥运都是不足为道的事。??? 所以，“西藏”和“奥运”只是西方国家绑架的两个“人质”，他们真正的目的不是西藏，也不是奥运，而是以此为要挟，要中国为他们的经济衰退买单。不买单：搞乱你，要死大家一起死。买单：坐下来谈，你答应我我就息事宁人！??? 中国政府的冷静是对的，死死抓住经济建设这个中心不动摇才是关键。经济如果一跨，那就什么都跨了。 国民要冷静，要相互理解，不要给政府出难题。还是那句话：发展才是硬道理，压倒一切的是稳定。一个普通的中国人都能预料到，我相信政府能从容应对。我们要支持政府打赢这场表面上看起来是舆论战，而事实上是经济的战争??? 我们需要更团结? 希望大家奔走先告1、多省油? 多乘坐公共交通出行? 能做车就不要开车 能开窗户就不要开空调 2、多省电? 路灯不用就关掉， 能用耳机就不要开音箱,家电不用就要把整个开关拔下来 又省电又安全 希望政府把夜景工程的灯光就关掉 3、支持国货 能买到国货就不要买外国货 促进内需 钱要给自己人赚4、努力工作 多开发和制造更好的产品? 实业才是救国之本5、尊重自己 尊重国人 不要崇洋媚外 6、告诉台湾 西藏 包括其他民族的青年 为什么我们现在还这么痛苦，别的国家看不起，因为我们的祖辈太喜欢窝里斗。7、告诉身边的每一个人 中国只有强大才会有更好的家，落后就要挨打挨骂8、政府在进步 督促政府更快的进步 而不是推到他 那样高兴的是美日痛苦的是自己 9、祝咱们的国家越来越强大，也祝您全家幸福美满！谢谢

很喜欢喝奶茶，而且很喜欢里面圆润的珍珠，也想着自己会做就好了．．．今天在网上看见这个帖子，就决定速速的贴来让大家共享！虽然有些不一样．．．口味上的变化嘛～～～我想可以用立顿来解决吧．．．另外生活上总会不经意有很多小创意，相信大家都会调出自己喜欢的口味的！！！

转自：美食中国 >> 美食厨房 地瓜 ∥ 地瓜的厨房笔记  （我已注明出处哦！喜欢的话还请到原作者的网页查看）

鸳鸯奶茶

材料：

红糖20克、爱玉粉5克、清水500毫升、三花淡奶100毫升、速溶咖啡粉10克、袋泡红茶1包、砂糖10克、沸水300毫升

作法：

1、锅内倒入500毫升清水煮滚，放入红糖煮化后加入爱玉粉煮沸腾后熄火倒入容器内放凉凝固，然后切成小碎条备用

2、在等待凝固的时候制作奶茶，先将红茶包放入杯子内冲入沸水冲泡10分钟后取出茶包，倒入100毫升淡奶调匀成奶茶

3、将速溶咖啡倒入另一杯子，冲入余下的150毫升沸水调匀，然后将咖啡倒入奶茶中，再加入砂糖充分调匀

4、最后将之前做好的爱玉碎放入奶茶中就做好了

1、鸳鸯奶茶中一般加入的是仙草或爱玉，如果没有仙草或爱玉，自己用红糖和果冻粉来代替也可以啊

2、如果兑好的奶茶中不加入咖啡，那么就是经典的港式奶茶

3、冬天，喝一杯香香的热奶茶，夏天的话，放几块冰块就又是另一番风味了

原文地址：http://yuruofan.blog.sohu.com/73896448.html

茶

可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。

茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。

洋葱、蒜

含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。

燕麦

含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化。

由于燕麦含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。

玉米

含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。印第安人向乎不患高血压、冠心病，主要得益于主食玉米。

巧做玉米汤减肥：玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。何谓容易水肿？就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。

鱼

是一种高慢白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。

吃鱼有益健康，既滋补又可美容健身。这只是传统说法，营养师告诉我们：常吃的鱼中有不少脂肪含量极高，堪称“减肥杀手”。

菊花

有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。

菊花不仅有观赏价值，而且药食兼优，有良好的保健价值。

“回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色”白居易诗中讲的就是四大美人之一杨玉环。

杨贵妃之所以冰肌玉骨、貌美如花，除了因为她“天生丽质”之外，还与她善于运用各种养颜术，不无关系。当中最为出名的莫过于以她为名的美容秘方“杨太真红玉膏”，而红玉膏的主要成分就是杏仁。

杨贵妃 杏仁蜂蜜水敷脸

在温水中加放一勺杏仁油、一勺蜂蜜，拌匀，放入柔软棉质的小毛巾，让它吸满水分后，趁温热敷在脸上，直到湿度降低，重复浸温水、敷脸的步骤数次，让皮肤做到简单的桑拿。杏仁油和蜂蜜能使皮肤软化，变得柔滑，温热感有助于舒缓皮肤，以便让皮肤更好地吸收后用的护肤品。

“红玉膏”能使杨贵妃容颜不老，而 “香汤”（也就是温泉）则是杨贵妃全身肌肤冰肌玉骨的美容秘书。坊间有传，杨贵妃除了爱泡温泉外，还喜欢在沐浴时加入牛奶，保持全身肌肤柔嫩。

现代人要享受温泉护肤、牛奶浴等大可不必像古代人那样繁锁。使用含有该成份的护肤、护理品，也是个相当不错的选择。

武则天 益母草膏方养生

武则天是中国历史上第一个女皇，而且是一个活了81岁的长寿女皇，武则天是非常讲究保养的人，御医们也为她的皮肤护理开出了很多美容秘方，其中最有名的有两个。一个是“益母草泽面方”（又名“神仙玉女粉”）。

益母草是妇科良药益母草是妇科的良药，既可内服，也可外用。外用敷面可以美白肤色、祛斑、皱纹；内服有调经、止痛经的功效。益母草膏及益母草软胶囊都是今天常用的益生保健品，服用起来很方便，使用之前请先咨询中医师。

武则天另一个美容方，是御医张文仲给武则天开的，叫“常敷面脂”（相当于我们今天使用的面膜）。面脂在唐代很为流行。当时的面脂全部用天然的药材制成的，主要成分有细辛、葳蕤、黄芪、白附子、山药、辛夷、川芎、白芷、瓜蒌、木蓝皮，再加猪油炼成的。

慈禧太后 服用珍珠粉养颜

慈禧太后擅用珍珠粉养生保健，她设立了专门研究珍珠药效地机构，配备御医研制珍珠粉，十年如一日定时定量服用.可以说慈禧太后充沛的精力和历久不衰的艳丽是靠长年服用珍珠粉来维持的。

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今天的珍珠粉种类繁多，口服用的宜选择老字号、大品牌的产品，以粉质精细，柔滑为佳。每次约一小勺（或根据使用说明），以温水送服，入口会略带腥味。服用珍珠粉不但能美容护肤，还有定惊安眠之效。

吕后早膳必吃银耳羹

吕后，中国历史上三位女皇中最早的一位，汉高祖刘邦的皇后吕雉。

有传在楚汉时期，吕后的日子虽然并不好过，但尽管如此，吕后已经非常爱吃银耳（又名白木耳）。刘邦一统天下后，虽然有更多名贵的滋补品可供吕后享用，但吕后却依然喜欢食用银耳，她每天起床都必吃银耳羹作为早膳，

银耳性味甘，平，质优品称为“雪耳”，银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。很多爱美的女仕对“银耳”呢称为“平民燕窝”。

银耳的价格经济，吃用方便，吃用前用水泡开，和冰糖、莲子或木瓜等慢火炖至银耳酥烂起胶，汤汁变浓稠即可。

太平公主 乌鸡滋补养颜

太平公主是我国历史上赫赫有名的人物，她不仅仅因为是中国历史上第一个女皇武则天的女儿，而且几乎真的成了“武则天第二”。

农历三月三采桃花，阴干研细末；七月初取乌骨鸡血，与桃花末调和成糊状即可，用时取适量敷面及其他部位。太平公主是女皇武则天最宠爱的女儿，此方是她用来美容的面药，不仅可以滋养皮肤，促进其新陈代谢而令“面白脱如雪，身光白如素”，而且还能防治某些皮肤病(如白癜风等)。

乌鸡又称乌骨鸡，在唐朝，乌鸡被当作丹药 (maifengdanyao) 的主要成分来治疗所有妇科疾病。明朝著名的＜本草纲目＞说道泰和乌鸡是妇科病的滋补及滋养品。现今药店里，“乌鸡白凤丸”依然畅销。

永和公主  白芷、淘米水养颜护肤

是唐肃宗的女儿，有古代的“美容大王”之称。她一心研究美容养颜，并给后世留下了两个护肤的秘方。

第一个是洗面的，第二个是洗澡的。收在宋代的《太平圣惠方》里。

洗面的。是用鸡骨香90克，白芷、川芎、瓜萎仁各150克，皂荚300克，大豆、赤小豆各250克，研磨筛尽，去筋去皮，制成药粉。洗脸时当洁面粉用，早晚各用一次。

皂荚、豆粉、瓜萎仁可以清洁皮肤，除角质；川芎、白芷都有活血功用，也有美白效果；鸡骨香也是植物，又叫木沉香，也是祛风活络的，还可以除湿，消除脸上的水肿，同时也是洗面药里添加的香料。

洗澡的。把米泔水（淘米水，或者舀一碗米用清水浸泡几天）煮沸，放入鹿角胶让其融化，再加入糯米熬成粥，粥就变成半透明固体，很像美丽的香皂，将这“香皂”晒干，待用。再取桃仁、杏仁、黑豆、白芷、白蔹、白及、白术、白茯苓、沉香、皂角及少许麝香，全部研成末，洗澡时用“香皂”蘸药粉涂抹全身，可以使皮肤幼滑白嫩，身体芳香不散。

这两个方子里都有白芷，白芷是古代妇女养颜都会用到的一味药。其他的药，多多杂杂，都是为了达到去污、活血、美白、芳香的几重效果。

现在的女子即便很想按上述方法尝试，只怕也懒得动手，不妨多选用些有白芷作原料的中草药面膜，而手工皂最近也盛行起来，很多天然的护肤品牌都有手工制的皂可供选购。

除了太后、贵妃、公主等皇亲贵族喜欢钻研护肤之道外，宫廷内的待女们也相当注重养颜嫩肤，而且更接近平民化。

取新生鸡蛋一只，壳上开一小孔，去黄留清，装入朱砂细末20克；用蜡封孔后与其它鸡蛋一起让母鸡孵化，待其它蛋孵化出来后即可取用，每次洗脸后取少许涂面。古医籍《肘后方》称此方可以“令面白如玉，光润照人…”。宫女们在洗澡时，会将黄酒1升放入洗澡水中，连洗两个星期，肌肤自然变得细腻无比，若能用美玉摩擦更妙。

DIY 蜂蜜鸡蛋面膜 取蛋清充分搅拌，至全部起泡沫，加入蜂蜜，继续搅匀即成。敷在脸上约5分钟洗净即可。

绿色心情-菠菜卷

材料：

菠菜，圆生菜（用卷心菜也可以，只是卷心菜不太容易撕下完整的叶子）。

调味料：

盐，鸡粉，海鲜酱油，醋，香油，蒜茸。（这些调料主要用于最后的调味汁）

做法：

1、先将菠菜整棵洗净；生菜撕下两三片叶子就可以了，洗净备用。

2、将洗好的菠菜和生菜，分别下入开水锅中烫熟，然后取出过凉，挤干水分。焯烫蔬菜的时候别忘了在锅中加些盐，这个过程要小心的处理生菜叶，以利于后面的操作。

3、将菠菜几棵一束整齐的铺放在生菜叶上，卷紧成筒状，切成大小一致的段就可以装盘了。

4、最后根据自己的口味做个蘸汁就可以了，我用了盐，鸡粉，海鲜酱油，醋，香油，蒜茸，你也可以选择其他现成的酱料蘸着食用。

让心透明～【虾蓉冬瓜夹】

原料：

冬瓜一块、虾六个、猪肉馅少许（要稍微肥点的）、香葱末和胡萝卜末各少许，盐、鸡精、绍兴黄酒各少许，淀粉少许。

做法：

1、将虾去头剥壳，去除泥线后剁成虾蓉；

2、将剁好的虾泥放入碗中，放入少量猪肉馅（虾蓉与猪肉馅的比例为2：1），加香葱末、胡萝卜末、少许绍兴黄酒、少许盐和鸡精，拌匀备用；

3、冬瓜洗净切薄片，用心型刻模刻出大小一致的心型冬瓜片，将冬瓜的一面沾上薄薄的干淀粉然后将适量虾蓉抹在沾了干淀粉的这面，将另一块冬瓜片一面也沾上薄薄的干淀粉，将沾有淀粉的这面盖在虾蓉上，轻轻压一压，好了一个冬瓜夹就做好了，相同方法把冬瓜夹都做好；

4、把冬瓜夹放入平底盘中，上蒸锅蒸8分钟至冬瓜片变透明后关火取出。

5、将盘里蒸出来的鲜汤汁滗在炒锅里加少许水，用盐调味后撒入少许香葱末，然后用水淀粉勾成玻璃薄芡后均匀地淋在冬瓜夹上即可。

做法简单的虎皮蛋糕卷

先说说蛋糕体的材料:

　　牛奶：３７g　　色拉油５０g　　糖16+55g　　低粉７５g　　蛋３个　　香草粉粉2g　　醋３滴　　盐１/８小勺

将牛奶＋16vg糖搅拌均匀后加色拉油拌匀

加蛋黄，一个加完搅拌再加一个

筛进面粉搅拌均匀

蛋白＋醋＋盐打至鱼眼泡时开始分三次加剩余的５５g糖，打至硬性蛋白

预热烤箱２００度（呵呵，大家要根据自己烤箱的特点来掌握哦，）

　　.先将１/３蛋白与蛋黄糊轻拌匀，再将１/３蛋白与蛋黄糊轻拌匀

然后将蛋黄糊倒进剩余的１/３蛋白里轻拌均匀，

将搅好的面糊倒进铺好油纸的烤盘，抹平，进烤箱倒数二层，用烤网架着

　　先全火２００度１０分钟，转１６０度２３分钟即可

出炉

马上倒扣在烤架上,切去四边硬边边，然后涂果酱，

最后趁热卷好，等５分钟

虎皮的材料:

　　糖粉30g 蛋黄4个 玉米粉16g

　　做法:

　　1.全部材料用电动打蛋器打至面糊体积稍大变白.

　　2.烤箱预热220度,

　　3.面糊倒进油纸的平底盘,抹平,

　　4.进炉,

关下火,只开上火,上层烤3~4分钟即可

把漂亮的虎皮倒扣,抹上果酱,把刚才的蛋糕体放在上面

成品

我很喜欢漂亮的颜色和幸福的味道!看到吸引的总为之倾倒~~~新的环境又让人变的敏感,时常迷惑的前景...这时候探寻清澈透亮的心情,于网上找到的小帖,让人眼前一亮...感性的人都喜欢的清凉吧,也希望大家都喜欢!

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抹茶紅豆慕斯小蛋糕（Macha Red Bean Mousse Cake）

抹茶蛋糕材料：

蛋黃          25克；         砂糖         35克；

水            25克；         菜油         20克；

低粉          25克；         抹茶粉       5克；

蛋白          45克；

製作：

1、蛋黃+水+菜油用低速打至乳化出現泡沫（圖1），加10克砂糖及已過篩低粉、抹茶粉拌勻（圖2、3）；

2、蛋白打發，分次加入餘下砂糖打至硬性發泡，與蛋黃糊拌勻（圖4）；

3、倒於蛋糕模內（圖5），進已預熱170度烤箱內烤約25分鐘至熟；

4、待涼後把表面切掉（四周要切去比慕斯圈小一點）；

蜜紅豆製作（圖6）：

先將紅豆泡水一晚，加適量水和糖煮軟（水要分次加，每次煮至水快沒時才加，每次加一點）；

抹茶鏡面材料：

砂糖           10克；       熱開水        60毫升；

魚膠粉          3克；       抹茶粉         3克；

製作：將魚膠粉、抹茶粉加砂糖以熱開水拌勻，待涼備用（圖15）；

慕斯材料：

牛奶           75克；        蛋黃         1.5個；

砂糖           25克；        魚膠粉         3克；

熱水          3大匙；        抹茶粉         6克；

淡忌廉        150克；

製作：

1、魚膠粉與熱水拌勻，將砂糖與牛奶煮至溫熱，一邊攪蛋黃一邊加牛奶拌勻（圖7），

2、倒回鍋中小火加熱攪拌（圖8），加入魚膠水攪拌，最後加入抹茶粉攪拌均勻，離火待涼（圖9）；

3、淡忌廉打至7分發（圖10），與（2）拌勻（圖11）；

4、慕斯模外包上一層保鮮膜，取一片抹茶蛋糕於模底（圖12）；

5、倒慕斯餡於模具一半，中間加入蜜紅豆（圖13）；

6、再倒上慕斯餡抹平（圖14），放冰箱1小時後倒上抹茶鏡面（圖16）；

7、再送進冰箱冰至完全凝固後便可脫模。

朱古力裝飾製作：

取一張膠紙把已溶朱古力擠出長條形於上（圖17），趁還沒干時放上銀糖珠（圖18），干透後取出。

ＰＳ：除了放銀糖珠還可以放其它不同顏色啲小糖果～效果會很好看！

特色口味陕西凉皮

陕西凉皮种类繁多，做法各异，调拌时各具特色，口味也不同，在这里，仅举出几种。

麻酱凉皮

  一种典型的清真吃法。其做法较简单，把面粉调成糊状，盛入特制的金属凉皮箩里，摇支凉皮萝使面精平平地铺在箩底，然后放入开水锅内蒸制成熟。吃时，把面皮切成半厘米宽的条，一般加辅料为黄瓜丝，调入盐、醋、酱、芝麻酱、辣椒油等即可。

秦镇凉皮

  以大米粉为原料制成，因产于户县的秦镇，也叫秦镇米皮。制作时把大米粉调节为糊状，平铺在多层竹蒸笼内，旺火蒸熟。吃时，用近一米长、20多厘米宽的大铡刀铡成细丝，加入辅料青菜、小豆芽等，调入佐料，好的口味全在辣椒油上，调好的凉皮全呈红色，辣里香。

汉中凉皮

    因产于汉中地区而得名。由于加工时用小石磨加水将米磨制成米粉浆，又叫水磨凉皮。制作时，将磨砀米粉浆平铺于竹蒸笼上蒸制。加入调料，主要是蒜汁、辣椒油、口味酸辣之中透着蒜香。

岐山擀面皮

岐山县制作的最佳。制作时，将小麦粉洗出面筋，把淀粉擀成薄饼，上蒸笼蒸制。制成凉皮既软又粘。调料以岐山当地酿制的粮食醋和辣椒油为主，辅以洗出的面筋丝，在一小铁锅内拌合均匀，盛盘而飨客，其口味主要特点是酸、辣、香。

 面筋凉皮

    主产于关中地区，加工时，要先洗出面筋，淀粉调成糊，盛入金属凉皮箩上锅蒸制。调制时，加入蒸烹面筋块、时令蔬菜，调味品有醋、酱、蒜汁、味精、盐、辣椒油、香油等，吃时别有风味。

    除以上几种外，陕西还有扶风的烙面皮，汉中的魔芋凉皮、黑米凉皮，陕北的绿豆凉皮等等。不论哪一种，你不妨都尝尝，一定会使你满口留香。

在贵阳的风味小吃中，丝娃娃也许是价格最便宜的一种。因其形状上大下小尤如薄丝包的婴儿，故名。“襁褓”是用大米面粉烙成的薄饼，薄薄如纸却—只有手掌那么大。再卷入萝卜丝、折耳根(鱼腥草)、海带丝、黄瓜丝、粉丝、淹萝卜、炸黄豆、糊辣椒等。在吃的时候吃，当然少不了注入酸酸辣辣的汁液。而这汁液是取绝于味道的优良，每家都有其自己的独门绝招
时今丝娃娃也等入了大雅之堂，婚嫁喜礼中也堂儿皇之的上了酒桌，是发扬地方文化还是取其意头——娃娃，不得而知。素菜脆嫩，酸辣爽口，在入口的瞬间一股清凉沁入心脾，令人无比舒畅。


原 料： 精面粉250克，绿豆芽50克，海带丝25克，酸萝卜丝25克，大头菜丝25克，折耳根节25克，芹菜节25克，蕨菜节25克，凉面25克，窝笋丝25克，酥黄豆20克。
调 料： 盐、麻油、酱油、醋、味精、姜沫、葱花等适量。 制作方法： 烙。面粉加水，盐少许揉匀挪透（水与面粉比例为1：6），平锅烧热刷油、擦干，然后左手抓起面团甩圆并向锅底杵一下成为直径为9厘米的圆薄皮时，右手立即把圆形面皮揭起，这样制作数十张春卷皮，放入蒸笼稍蒸一下使其回软，便于包食。再将绿豆芽、海带丝、芹菜节、蕨菜节用开水氽过，分别装入小盘中，小碗内放入酱油、醋、味精、麻油、姜沫、葱花、煳辣椒兑成汁。春卷皮中放入各种素菜丝包成上大下小的兜形，放入酥黄豆，浇淋兑好的辣椒汁即成。

风味特色： 素菜脆嫩，酸辣爽口，开胃健脾。是流行于贵阳的名小吃。

技术要领： 水与面粉比例一定要掌握好，摊皮时动作要快，要会。

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贵阳小吃丝娃娃

原料及调料：面粉、花生、黄豆、萝卜、胡萝卜、海带、折二根、绿豆芽、盐菜、大头菜、黑大头菜、酸萝卜、窝笋、黄瓜、韭菜、蕨菜、细粉丝、香葱、姜、盐、糊辣椒面、花椒油、麻油、酱油、醋、味精适量。

制作方法：
1，面粉加上水和少许盐揉匀（面粉和水比例为6：1），用平锅烧热点一点油，但用布马上擦干（以不粘锅为好，油多了做不出面皮）），左手抓起面团捏圆后向锅底杵（摁）一下，形成一层圆薄皮时，右手立即把圆形面皮揭起，这样反复制作数次，做好足够食用的就行了。
2，花生用油炸脆，黄豆泡4个小时滤干水分用油炸酥，香葱切成葱花，姜剁成姜末，盐菜、大头菜、黑大头菜、酸萝卜切成碎丁，芹菜、韭菜、蕨菜、细粉丝切成段和绿豆芽分别用开水烫一下，海带、萝卜、胡萝卜、芹菜、窝笋、黄瓜切成丝，折二根切成段备用。
3，香葱花、姜末、盐、糊辣椒面、花椒油、麻油、酱油、醋、味精适量调匀成蘸水备用。
4，食用时用一小碟子放上面皮加上各种加工好的菜，卷起来加上脆花生、酥黄豆，浇上蘸水即可食用。

第 1 幅 包好的丝娃娃,其实就是春卷

第 2 幅 面皮材料

第 3 幅 面皮做法1

第 4 幅 面皮做法2

最近很喜欢的一首歌彩云国物语<<万物初始之风>>...请手动播放...

川北凉粉的做法

原料：白凉粉半斤、青瓜丝、胡萝卜丝、葱花

调料：凉粉汁、凉粉酱、油炸黄豆各适量

做法：

1、将白凉粉放入沸水中，出水后捞出，在冷水中浸30分钟，然后沥干水分，装盘。

2、先将凉粉汁淋于凉粉上，再淋上凉粉酱，最后撒上葱花、油炸黄豆和青瓜丝即成。

特点：清凉味美

要点支招：

青瓜和胡萝卜切丝后，浸于水中十分钟可令其更爽脆；凉粉汁是用陈醋和生抽按2：1的比例加上蒜茸、高汤调制而成；凉粉酱则用宜宾芽菜、老干妈和辣椒搅拌制成。

光滑肌肤8款私房面膜DIY

文章摘自美食中国

1、糯米用食品加工机打成粉（直接买超市的糯米粉更好，比自己打的细，俺是为了消灭包粽子剩下的材料自己打）加一勺半绿茶粉、一勺半玉米淀粉、两勺色拉油、半袋牛奶（大概是这个量）搅拌均匀。

2、在一个大碗里铺上保鲜膜，抹上油，倒入糯米糊上锅蒸，时间自己掌握，如果用糯米粉做的蒸10－15分钟就可以了，俺自己打的粉，所以蒸了四十分钟，下图中就是蒸好的糯米粉。

3、寿司帘上铺保鲜膜，将糯米团擀成片。

4、炒香的芝麻撒在糯米片上，中间放了四季宝的花生酱和泡好的葡萄干。

5、卷成这个样子。

6、切段滚上椰蓉码盘就可以了。

文章摘自美食中国

巫山胖泥鳅

主辅料；大泥鳅500克，青笋250克。

制作流程：将泥鳅宰杀后，飞水待用；另起锅下油炒麻辣泡椒味汁，下汤放入泥鳅，再入高压锅内压制3分钟出锅，加入汆水后的青笋，吃味装盘即成。

味型：麻辣味

特点：粑软细嫩，麻辣鲜香，味浓味厚。

萝卜煮肚丝

主辅料：鲜猪肚丝400克，酸萝卜200克。

制作流程：将猪肚洗净，出水压粑后改二粗丝，酸萝卜改二粗丝待用；另起锅下油，野山椒、泡姜丝、酸萝卜丝炒香加汤、下肚丝，吃味煮透即成。

味型：酸辣咸鲜味。

特点：咸鲜微辣，软韧适口。

干烧耗儿鱼

主辅料：耗儿鱼600克、芹菜粒50克、肉粒50克、青红尖椒粒50。

制作流程：将耗儿鱼腌码改刀后上粉入油锅中炸紧皮；另起锅炒肉粒、下家常汁、耗儿鱼，吃味烧断生，下芹菜粒、青红椒粒，勾芡收汁亮油装盘即成。

味型：家常味。

特点：咸鲜微辣，肉质细嫩。

碧绿豌豆泥

主辅料：鲜豌豆600克、黑糯米30克。

制作流程：将黑糯米泡涨蒸熟待用，鲜豌豆去皮打泥待用，另起锅将猪油、豌豆泥下锅加汤煮稠吃味起锅装盘，撒上蒸熟的黑糯米即成。

味型：咸鲜味。

特点：咸鲜清香、色泽碧绿。

白豆烧凤爪

主辅料：肉鸡凤爪500克、大白豆50克。

制作流程：将白豆泡涨上笼蒸断生使用，将凤爪改刀加酒腌脂后起锅入油，烧六成熟下凤爪炸紧皮上色后出锅，另起锅下家常汁入凤爪吃味烧耙，下白豆同烧收汁亮油装盘即成。

味型：家常味。

特点：咸鲜微辣、色泽红亮、粑糯离骨。

渝味辣白菜

主辅料：娃娃菜200克、大蒜20克、小米辣20克、葱等。

制作流程：先将洗净后的娃娃菜对改成四块加白糖、盐、白醋腌制待用，另将泰国鸡酱、碎蒜、吃味调制成汁使用，另将白菜坯横改刀装盘淋汁撒葱丝即成。

味型：咸甜酸辣味。

特点：色泽红亮、酸甜微辣，脆爽可口。

酸辣毛豆角

主辅料：鲜毛豆角300克、红尖椒20克、蒜少许。

制作流程：将鲜毛豆角入沸水断生备用；将氽水后的毛豆入盆中加海椒圈、蒜米吃味拌匀亮油装盘即成。

味型：酸辣味。

特点：酸辣开胃，豆香鲜嫩。

风味酱仔鸭

主辅料：土仔鸭500克、开花葱少许。

制作流程：将仔鸭冲水放入白卤水中卤制八成熟，锅里放少许油下甜面酱、海鲜酱、排骨酱炒香，掺汤下土仔鸭收汁亮油出锅待冷后，改刀装盘，淋上酱汁摆上花葱即可。

味型：酱香味。

特点：酱味浓郁，风味独特。

椒麻脆鱼肚

主辅料：草鱼肚300克，白萝卜、胡萝卜、小米椒各少许。

制作流程：将萝卜切细丝冲水备用，鱼肚洗净放入姜葱水中煮熟后出锅冲凉，将冷后的鱼肚放入白醋中浸泡一小时后，冲净醋味装盘，小米辣调制成椒麻味淋汁即可。

味型：椒麻味。

特点：脆嫩可口、椒麻味浓。

菜头拌牛鼻

主辅料：牛鼻子100克，青笋头150克。

制作过程：将牛鼻子改刀切成片，笋头去皮切片腌码备用，再将牛鼻子、笋片放入调料拌匀装盘即可。

味型：鲜椒麻辣味。

特点：质地脆爽，麻辣鲜香，软韧适口。

绝色美人椒

主辅料：大肉椒200克、嫩仔姜50克。

制作流程：将肉椒改刀成大一字条，仔姜切片放入盘中，放姜汁、盐、味精、酱油、醋泡制片刻即可。

味型：姜汁味。

特点：酸辣可口、质地脆爽。

蒜椒茶树菇

主辅料：鲜茶树菇150克，姜豆100克。

制作流程：将茶树菇改节，豇豆改节入沸水中氽断生使用。蒜和青尖椒剁粒，另用盘装入氽水后的茶树菇、豇豆、吃味拌制均匀装盘即。

味型：蒜椒味。

特点：椒香微辣、脆爽可口。

虾皮豆茸盏

主辅料：鲜蚕豆500克、虾皮20克、老盐菜300克、小米椒5克。

制作流程：将鲜蚕豆蒸熟后打成茸，用模具做成盏型，老盐菜切颗，小米辣切颗，锅内放少许油炒香，装入豆盏中，虾皮用微波炉加热10秒钟，取出撒在豆盏四周即成。

味型：咸鲜微辣。

特色：香脆微辣，豆茸软滑。