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低调人生

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日志

 
 

秋乏打盹三招巧缓解  

2014-09-12 07:55:13|  分类: 健康及养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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          清凉润喉第一招——含薄荷糖

    《本草纲目》认为:薄荷味辛、性凉,无毒,具有疏风散热、避秽解毒的功效。长期做菜生吃或熟食,能祛邪毒,除劳气,解困乏,使人口气香洁。还可治痰多及各种伤风。

    薄荷糖经常含化食用,有疏解风热、清咽利喉的功效。以其辛辣为特点,含进口内,丝丝凉风席卷而来,瞬间清爽。但不可长时间咀嚼薄荷糖,会反复刺激损害口腔黏膜。

    精力充沛第二招——握拳舒展

    握住拳头,举起胳膊过头顶,闭上眼睛,然后用力握紧,同时伸懒腰,五秒后松开手,胳膊放下,就会感觉到很放松,可以即刻缓解疲惫。

    提神振气第三招——用手擦面

    每隔一段时间,用干净的双手搓热,有规律性地揉搓面部,以面部感到微微发热为

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