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4招帮你缓解“秋乏”  

2014-09-12 11:31:10|  分类: 健康养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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【4招帮你缓解“秋乏”】

“秋乏”是一种自然现象,

常让人有种疲倦感。

以下几个办法能帮你有效缓解秋乏哦:

1.早睡早起,坚持午睡;

2.饮食清淡,

不吃或少吃辛辣烧烤类、油腻食物,

多吃蔬菜水果多喝水;

3.加强锻炼,

如登山、散步、做操等,

多伸懒腰也管用;

4.在室内养吊兰、芦荟等植物。

 
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