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青蛇qs的博客

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睡前5件事有助长寿  

2014-09-06 18:43:56|  分类: 健康养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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睡前5件事有助长寿 - 青蛇qs - 青蛇qs的博客 

【睡前5件事有助长寿】

①喝杯加蜜牛奶。

②梳头:

疏通头部血流,

提高大脑思维和记忆力。

减少脱发,

消除大脑疲劳,

早入梦乡。

③泡脚:

民谚曰:

“睡前洗脚,胜服补药”。

④散步20分钟:

会使血液循环到体表。

⑤刷牙洗脸:

睡前刷牙比早晨更重要。

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