不管怎样，健康减肥、回归自然的瘦身方式已经开始引领时尚曲线潮流，小小绕行，目的在于放弃急功近利、不择手段，通过净化体内环境，达到身心健康的理想境界。 

　　□ 聚焦名人的曲线魅力 

     虽然他们各有诱人高招，仔细想来，却都是从曲线开始的。

　　◆朱丽亚·罗伯茨

　　在遍地瘦子的好莱坞，算是健硕派代言人，自称酷爱美食的她，管不住嘴自然就只能在别的方面努力啦。她选择定期参加魔鬼式瘦身课程，通过大量运动配合饮食调节来保持身形，但贪吃的大嘴美女，总是三天打鱼两天晒网，让她的经纪人没少费脑筋。

       点评：这种减肥方法不可取。单纯依靠运动难以真正的减少脂肪、利用运动可以提高基础代谢率，促进脂肪燃烧，但，同时基础代谢率的提高会进一步增进食欲和提高食物的利用率，从而加强了热卡的摄取，一旦减少运动量，就会增加脂肪的积聚，会比以前更肥。

　　◆卡洛琳·墨菲 

　　会在家里作一些运动，为身体和精神舒压。目前喜欢power walking和普拉提，也和女儿一起做瑜伽，集中精神，让自己心率上升和流汗，此外，每周还去沙滩跑步2-3次，效果就如你看到的这样了。

       点评：坚持、坚持、坚持，只有持续的坚持才会获得她的体形，如果哪一天减少了运动量，仍然会肥胖的，道理嘛，同上一条点评。

　　◆德鲁·巴利摩尔 

　　丰满圆润的脸蛋曲线，让德鲁予人甜蜜可人的印象。虽然宣称不喜欢麻杆儿身材，但目前依然积极瘦身，她最推崇的减肥方式是低碳水化合物减肥法，忌吃任何淀粉类。外加瑜伽训练。

       点评：不全有道理，人类需要的营养素有七大类，谷物也是重要营养素之一。但，高蛋白、高纤维、低糖、低脂肪是可以配制一个极佳的减肥食谱，人类的营养吸收遵循“木桶原理”，任何的营养素的不足，都会影响其他营养素的吸收。该明星将来极有可能会患上类似于“痛风”的代谢疾病。

　　◆卡尔·拉格菲尔德

　　被誉为“时装教父”的T台名人，CHANEL品牌创意总监卡尔，在迈入60岁后通过他所热衷的超低卡路里饮食法，在13个月内成功减掉90磅体重，震撼了整个时尚届。这套方法是在6个月内每天摄入少于800卡路里的食物，最初他早餐只吃谷物面包和葡萄，把蒸熟的蔬菜和鱼作为中餐和晚餐，一周只吃一次瘦肉，也补充一些维他命和矿物质。逐渐再增加酸奶、煮熟的鸡肉、土豆和蔬菜。同时，通过多吃水果来补充纤维和营养，以避免营养不良。看来，控制自己的欲望，是减肥的先决条件。

        点评：对了！这是很好的减肥方式，减肥主要是减少脂肪，在减少脂肪的同时适当增加人体的肌肉组织（肌肉组织是燃烧脂肪的最大人体器官），同时在减肥的同时千万不能减少七大类营养素的摄取。

       但，我们平常人有这个条件执行这些食谱吗？答案是肯定的，你可以选择由世界著名公司生产的现成食物啊！

具体方案可以咨询专业医师兼营养师。

　　◆维多利亚·贝克汉姆

　　超级骨感，依靠人造手段维持胸前雄伟壮观，每次生完小孩就进健身房疯狂训练。在饮食上极为挑剔，基本依靠蔬菜、鱼和澳大利亚坚果以及全麦面包为生，饮食生活可谓是比较清苦。

       点评：毅力可嘉，但，这样的减肥是不是已经失去人生的意义？为什么不能又可以享受美食，又可以合理科学的减少热卡的摄入呢？